Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Κατάθλιψη: Έρευνα αποδεικνύει πόσο σημαντική είναι τα συμπληρώματα βιταμίνης D για την ψυχολογία μας

Κατάθλιψη: Έρευνα αποδεικνύει πόσο σημαντική είναι τα συμπληρώματα βιταμίνης D για την ψυχολογία μας

Κατάθλιψη: Η βιταμίνη D πιστεύεται ότι ρυθμίζει τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, οι διαταραχές των οποίων έχουν συσχετιστεί με την κατάθλιψη.


Τα συμπτώματα κατάθλιψης προκαλούν σημαντική επιβάρυνση ασθενειών παγκοσμίως. Η θεραπευτική αποτελεσματικότητα των σημερινών αντικαταθλιπτικών είναι συχνά ανεπαρκής, γι’ αυτό και έχουν αναζητηθεί περαιτέρω τρόποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, για παράδειγμα, από τη διατροφική έρευνα.

Βιταμίνη D και κατάθλιψη

Η βιταμίνη D πιστεύεται ότι ρυθμίζει τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, οι διαταραχές των οποίων έχουν συσχετιστεί με την κατάθλιψη. Επιπλέον, συγχρονικές μελέτες έχουν παρατηρήσει μια συσχέτιση μεταξύ των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της ανεπάρκειας βιταμίνης D. Ωστόσο, προηγούμενες μετα-αναλύσεις σχετικά με τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων βιταμίνης D στην κατάθλιψη ήταν ασαφείς. Σε μια μετα-ανάλυση, τα αποτελέσματα από πολλές διαφορετικές μελέτες συνδυάζονται και αναλύονται στατιστικά.

Η νέα μετα-ανάλυση σχετικά με τη συσχέτιση των συμπληρωμάτων βιταμίνης D με την κατάθλιψη είναι η μεγαλύτερη που έχει δημοσιευθεί μέχρι στιγμής, συμπεριλαμβανομένων των αποτελεσμάτων από 41 μελέτες από όλο τον κόσμο. Αυτές οι μελέτες έχουν διερευνήσει την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D στην ανακούφιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε ενήλικες με τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές σε διαφορετικούς πληθυσμούς. Οι μελέτες περιελάμβαναν αυτές που πραγματοποιήθηκαν σε ασθενείς με κατάθλιψη, στο γενικό πληθυσμό και σε άτομα με διάφορες σωματικές παθήσεις.

Τα αποτελέσματα της μετα-ανάλυσης δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι πιο αποτελεσματικά από ένα εικονικό φάρμακο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε άτομα με κατάθλιψη. Υπήρχαν σημαντικές διαφορές στις δόσεις βιταμίνης D που χρησιμοποιήθηκαν, αλλά συνήθως το συμπλήρωμα βιταμίνης D ήταν 50-100 μικρογραμμάρια την ημέρα. “Παρά το ευρύ πεδίο αυτής της μετα-ανάλυσης, η βεβαιότητα των αποδεικτικών στοιχείων παραμένει χαμηλή λόγω της ετερογένειας των πληθυσμών που μελετήθηκαν και του κινδύνου μεροληψίας που σχετίζεται με μεγάλο αριθμό μελετών”, δήλωσε ο Διδακτορικός Ερευνητής και επικεφαλής συγγραφέας Tuomas Mikola του λέει το Ινστιτούτο Κλινικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας. Η μετα-ανάλυση είναι μέρος του διδακτορικού του Mikola.

“Αυτά τα ευρήματα θα ενθαρρύνουν νέες, υψηλού επιπέδου κλινικές δοκιμές σε ασθενείς με κατάθλιψη, προκειμένου να ρίξουν περισσότερο φως στον πιθανό ρόλο των συμπληρωμάτων βιταμίνης D στη θεραπεία της κατάθλιψης”, καταλήγει η Mikola. Η μετα-ανάλυση δημοσιεύτηκε στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition και πραγματοποιήθηκε σε διεθνή συνεργασία μεταξύ Φινλανδών, Αυστραλών και Αμερικανών ερευνητών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

H βιταμίνη που μειώνει τo άγχος και την κατάθλιψη [Mελέτη]

Νέα έρευνα για την αντιοξειδωτική δράση των δαμάσκηνων στον οργανισμό

4 τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3 για τα καθημερινά σας γεύματα

Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο νεανικό και λείο με βιταμίνη C

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Close Icon