Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Καρκίνος Μαστού: Τα βασικά μέτρα πρόληψης που συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες

Καρκίνος Μαστού: Τα βασικά μέτρα πρόληψης που συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες

Υπολογίζεται ότι μία στις δέκα γυναίκες έχει πιθανότητες να τον εκδηλώσει, με τον αριθμό των ετήσιων κρουσμάτων σε όλο τον κόσμο να υπερβαίνει τα 1,6 εκατομμύρια, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.



Καρκίνος Μαστού: Στην Ευρώπη πάνω από 450.000 γυναίκες μαθαίνουν ετησίως ότι πάσχουν από καρκίνο του μαστού, ενώ για την Ελλάδα ο αριθμός των ετήσιων κρουσμάτων υπολογίζεται σε σχεδόν 5.000.

Ο καρκίνος του μαστού είναι η συχνότερη κακοήθης νόσος στις γυναίκες. Υπολογίζεται ότι μία στις δέκα γυναίκες έχει πιθανότητες να τον εκδηλώσει, με τον αριθμό των ετήσιων κρουσμάτων σε όλο τον κόσμο να υπερβαίνει τα 1,6 εκατομμύρια, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.


Οι γυναίκες που θέλουν να μειώσουν τις πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού, πρέπει να υιοθετούν τρία βασικά μέτρα πρόληψης, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες.

Το Αμερικανικό Ίδρυμα Έρευνας του Καρκίνου (AICR) εκτιμά ότι το ένα στα τρία κρούσματα της νόσου θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν οι γυναίκες υιοθετούσαν τα παρακάτω:

Το πρώτο μέτρο είναι η απόκτηση και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, καθώς το σχεδόν 20% των κρουσμάτων καρκίνου του μαστού οφείλονται στο περίσσιο σωματικό λίπος, το οποίο σχετίζεται και με άλλες δέκα μορφές καρκίνου.

Το δεύτερο μέτρο είναι η καθημερινή άσκηση με μέτρια ένταση, επί 30 λεπτά κάθε φορά. Για τις επιδράσεις της άσκησης στον κίνδυνο καρκίνου του μαστού έχουν διεξαχθεί περισσότερες από 60 μελέτες που έχουν δείξει μείωση του κινδύνου η οποία φτάνει έως και το 50%, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Καρκίνου (NCI) των ΗΠΑ.

Το τρίτο μέτρο είναι η πλήρης αποφυγή του αλκοόλ ή έστω η κατανάλωσή του με φειδώ, διότι ακόμα και οι μικρές ποσότητες (κάτω από 1 ποτηράκι) όταν καταναλώνονται σε συστηματική βάση αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου.

Για τις γυναίκες που έχουν ή προγραμματίζουν να αποκτήσουν μωρό, πρόσθετο μέτρο αποτελεί ο θηλασμός για τον οποίο μελέτες έχουν δείξει πως προστατεύει σημαντικά από τη νόσο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η χαρτογράφηση της κυτταρικής δραστηριότητα συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου

Καρκίνος,κιρκάδιος ρυθμός και άσκηση. Πώς σχετίζονται

Επιστήμονες προτείνουν νέα θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Γνωστική εφεδρεία: Η εκπαίδευση βοηθά τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει τη γήρανση και την άνοια;

Γνωστική εφεδρεία: Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο εκπαίδευσης έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας καθώς τα άτομα γερνούν.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Close Icon