Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Καρδιακό επεισόδιο: Συνήθειες τρόπου ζωής που μπορούν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς σας

Καρδιακό επεισόδιο: Συνήθειες τρόπου ζωής που μπορούν να βλάψουν την υγεία της καρδιάς σας

Καρδιακό επεισόδιο: Ο χειμώνας συνδέεται συχνά με χαμηλότερες θερμοκρασίες και μειωμένη φυσική δραστηριότητα. 


Ο χειμώνας συνδέεται συχνά με χαμηλότερες θερμοκρασίες και μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Η συχνότητα των καρδιακών προσβολών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι υψηλότερη σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη εποχή, λόγω διαφόρων παραγόντων. Οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και επιβάλλοντας επιπλέον πίεση στην καρδιά. Για άτομα με προϋπάρχουσες καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτό το αυξημένο στρες στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, ο κρύος καιρός ωθεί το σώμα να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του πυρήνα του, εκτρέποντας ενέργεια και πόρους μακριά από το καρδιαγγειακό σύστημα και ενδεχομένως επιδεινώνοντας τα υπάρχοντα καρδιακά προβλήματα.

Γιατί οι θάνατοι από καρδιακή προσβολή είναι υψηλότεροι τον χειμώνα;

Η χειμερινή περίοδος συνδέεται επίσης με αύξηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού, όπως η γρίπη και η πνευμονία . Αυτές οι ασθένειες μπορούν να επιβάλλουν επιπλέον πίεση στην καρδιά, ιδιαίτερα για εκείνους με διακυβευμένη καρδιαγγειακή υγεία. Η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αρτηριακών πλακών, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Οι επιλογές τρόπου ζωής κατά τους χειμερινούς μήνες αυξάνουν περαιτέρω τον κίνδυνο. Τα άτομα συχνά συμμετέχουν σε μειωμένη σωματική δραστηριότητα σε ψυχρότερες θερμοκρασίες, οδηγώντας σε αύξηση βάρους και μείωση της συνολικής καρδιαγγειακής ικανότητας. Το άγχος που σχετίζεται με τις διακοπές και οι διατροφικές απολαύσεις , που επικρατούν κατά τη χειμερινή περίοδο, μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης , τα οποία είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, η μειωμένη έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως το χειμώνα μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Αναδυόμενες έρευνες υποδηλώνουν πιθανή σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να συμβάλει στον αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος κατά τους χειμερινούς μήνες.

Συμβουλές για να κρατήσετε την καρδιά σας ασφαλή κατά τη διάρκεια του χειμώνα

Για άτομα με ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή άτομα με αυξημένο κίνδυνο, είναι επιτακτική ανάγκη να τηρούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με συνέπεια καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, με αυξημένη επαγρύπνηση κατά τη χειμερινή περίοδο. Η τακτική άσκηση, η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η αποτελεσματική διαχείριση του στρες είναι όλα κρίσιμα συστατικά. Η αναζήτηση άμεσης ιατρικής φροντίδας για συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή κόπωση είναι απαραίτητη, καθώς η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα. Η κατανόηση των διαφόρων παραγόντων που συμβάλλουν και η υιοθέτηση προληπτικών μέτρων για τη διαφύλαξη της καρδιαγγειακής υγείας μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη μείωση της συχνότητας των καρδιακών προσβολών κατά τους ψυχρότερους μήνες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί σφυροκοπά η καρδιά σας τη νύχτα;

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων σε νέους

Οι ερευνητές είναι αισιόδοξοι για την καρδιακή αναγέννηση

Ασυνήθιστα συμπτώματα καρδιακής προσβολής που μπορεί να εμφανιστούν στα μάτια σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon