Καρδιαγγειακή υγεία: Δεν είναι πάντα ορατό όταν κάτι μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για καρδιαγγειακή νόσο.
Μερικές φορές, είναι προφανές όταν η υγεία μας απειλείται – αλλά τι γίνεται με τα πράγματα που δεν μπορούμε να δούμε; Δεν είναι πάντα ορατό όταν κάτι μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για καρδιαγγειακή νόσο – όρος που χρησιμοποιείται για καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών και του εγκεφαλικού – η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Λοιπόν, ποια είναι μερικά από τα «αόρατα» πράγματα που θα μπορούσαν να βλάψουν την καρδιά σας;
- Ατμοσφαιρική ρύπανση: «Εάν ζείτε σε μια περιοχή με υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σας σύστημα», λέει ο Δρ Ayyaz Sultan, σύμβουλος καρδιολόγος στο Pall Mall Medical. Οι ατμοσφαιρικοί ρύποι μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία σας καθιστώντας τα στενότερα και σκληρότερα, καθιστώντας έτσι πιο δύσκολη την ελεύθερη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς σας προκαλώντας έτσι μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς, καθώς και πιθανές αλλαγές στη δομή της ίδιας της καρδιάς.
- Υψηλή χοληστερίνη: Μπορεί να μην μπορούμε να δούμε τη χοληστερόλη μας από έξω, αλλά είναι ένας σημαντικός παράγοντας για καρδιαγγειακά προβλήματα – καθώς σημαίνει ότι μπορεί να συσσωρευτούν λιπώδεις εναποθέσεις στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη ροή του αίματος και μερικές φορές προκαλώντας σχηματισμό θρόμβων. «Συνήθως, η υψηλή χοληστερόλη δεν έχει συμπτώματα», λέει ο Jules Payne, Διευθύνων Σύμβουλος της φιλανθρωπικής οργάνωσης για τη χοληστερόλη Heart UK. Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης. Η κατανάλωση πολύ κορεσμένων λιπαρών, το κάπνισμα, η κατανάλωση περισσότερου αλκοόλ από το συνιστώμενο και η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορούν όλα να αυξήσουν τον κίνδυνο.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση: Το ίδιο ισχύει για την υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία σπάνια προκαλεί συμπτώματα, αλλά είναι η κύρια αιτία εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών. Η αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη ελέγχονται τακτικά ως μέρος των Ελέγχων Υγείας του NHS κάθε πέντε χρόνια για άτομα ηλικίας 40-74 ετών. Αλλά οποιοσδήποτε ενδιαφερόμενος θα πρέπει να μιλήσει στον γιατρό του, ειδικά εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων. Ομοίως με τη χοληστερόλη, τα μέτρα για τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά μερικοί άνθρωποι θα χρειαστούν φάρμακα.
- Το μικροβίωμα του εντέρου: Η ιδέα ότι το μικροβίωμα του εντέρου σας (τα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί που ζουν μέσα στο εντερικό μας σύστημα) επηρεάζουν την καρδιαγγειακή σας υγεία δεν είναι νέα, αλλά γίνεται περισσότερη έρευνα για να μελετηθεί η σχέση μεταξύ της ποικιλίας της μικροχλωρίδας και του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα βακτήρια μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς σας, κάτι που έχει να κάνει με τις ενώσεις που παράγουν αυτά τα βακτήρια του εντέρου όταν διασπούν ορισμένα τρόφιμα. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης, να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να οδηγήσουν σε καρδιαγγειακές παθήσεις.
- Ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες: Για τις γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές λόγω της εμμηνόπαυσης μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ορμόνη οιστρογόνο παράγεται φυσικά στις γυναίκες και είναι γνωστό ότι προσφέρει προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις. Το κάνει αυτό υποστηρίζοντας το σώμα σας να διατηρήσει υγιή επίπεδα χοληστερόλης. Η εμμηνόπαυση προκαλεί το σώμα να παράγει χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης, να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση και να αλλάξει την κατανομή του σωματικού λίπους – όλοι οι παράγοντες κινδύνου για ένα καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
- Μοναξιά: Μια μελέτη του 2018 από το The Heart Center στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης, η οποία ανέλυσε δεδομένα από χιλιάδες ασθενείς καρδιακά προβλήματα, διαπίστωσαν ότι όσοι δήλωσαν ότι ένιωθαν μοναξιά είχαν χειρότερα αποτελέσματα και υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας. Το γιατί η μοναξιά επηρεάζει την υγεία μας δεν είναι πάντα ξεκάθαρο, αλλά είναι ένας αναγνωρισμένος παράγοντας κινδύνου.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
