Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Καλή ενυδάτωση: Για να υπάρχει «Νους υγιής εν σώματι υγιεί»!

Καλή ενυδάτωση: Για να υπάρχει «Νους υγιής εν σώματι υγιεί»!

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση λειτουργεί ως «ελιξίριο» για την πνευματική μας υγεία και βοηθάει στην ψυχική μας ευεξία.

Ωστόσο, τα άτομα που αθλούνται συστηματικά ή επιδίδονται περιστασιακά σε κάποια αθλητική δραστηριότητα χρειάζεται να φροντίζουν για την καλή ενυδάτωση του οργανισμού τους.Κατά τη διάρκεια της άσκησης συνήθως υπάρχει πιο έντονη εφίδρωση με αποτέλεσμα να αυξάνεται και η απώλεια υγρών στον οργανισμό μας. Ειδικότερα τις περιόδους με αυξημένη θερμοκρασία, όπως είναι οι καλοκαιρινοί μήνες, οι πιθανότητες αφυδάτωσης αυξάνονται. Μεγάλη προσοχή πρέπει να δίνεται στα υγρά που καταναλώνονται πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την αθλητική δραστηριότητα, την προπόνηση ή έναν αγώνα. O ιδρώτας περιέχει ηλεκτρολύτες συμπεριλαμβανομένης σημαντικής ποσότητας νατρίου, καθώς και μικρότερες ποσότητες καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου.

Η διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες, μυϊκή κόπωση και έλλειψη αντοχής. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού σε συνθήκες άθλησης είναι συνεπώς κρίσιμης σημασίας για την ενίσχυση των επιδόσεων και τη μικρότερη καταπόνηση του οργανισμού.

Για καλύτερες επιδόσεις και μικρότερη καταπόνηση στην άσκηση…βάλε ένα almora SPORT στο νερό σου!

Η επίτευξη των καλύτερα δυνατών αποτελεσμάτων ενυδάτωσης με τη χρήση συμπληρωμάτων ηλεκτρολυτών εξαρτάται πάνω από όλα από την επιλογή του κατάλληλου και πρωτίστως αξιόπιστου σκευάσματος. Με περισσότερα από 40 χρόνια συνεχούς παρουσίας στο Ελληνικό Φαρμακείο, το almora PLUS® από την ELPEN είναι η Νο1* σε προτίμηση επιλογή των καταναλωτών στην κατηγορία της ενυδάτωσης.

To almora PLUS® SPORT είναι συμπλήρωμα διατροφής σε αναβράζουσα μορφή που συνδυάζει Ηλεκτρολύτες (Na, K, Cl), Ασβέστιο (Ca), Μαγνήσιο (Mg) και το φυτικό εκχύλισμα Citrus sinensis. Λόγω της κλινικά μελετημένης σύνθεσής του ενισχύει την  απόδοση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης & ταυτόχρονα ενυδατώνει τον οργανισμό των αθλούμενων και των αθλητών. Το Citrus sinensis (σίτρους σινένσις) είναι το κλινικά μελετημένο φυτικό εκχύλισμα εσπεριδοειδών με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που αποδεδειγμένα αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια της άθλησης. Το μαγνήσιο, συμβάλλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, στη μείωση της κόπωσης και στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας. Το ασβέστιο, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και στη φυσιολογική νευροδιαβίβαση. Διατίθεται σε αναβράζοντα δισκία με ευχάριστη γεύση πορτοκάλι.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ισχυροποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα

Ο πρωταθλητής κολύμβησης Ανδρέας Βαζαίος πρεσβευτής του almora PLUS® SPORT

Το καλοκαίρι μας αφυδατώνει. Ποιος είναι ο κατάλληλος ηλεκτρολύτης για σωστή ενυδάτωση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Πώς δρα διαφορετικά στα δύο φύλα το Αλτσχάιμερ;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Αν και η νόσος πλήττει άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Τι μπορεί να σημαίνει ο χρόνιος στομαχόπονος;

Χρόνιος στομαχόπονος: Ο συνεχής πόνος στην κοιλιά μπορεί να υποδηλώνει διάφορες καταστάσεις, και είναι σημαντικό να μην τον αγνοείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κοιλιακό άλγος είναι η γαστρεντερίτιδα,

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Close Icon