Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ημικρανία: Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να προκαλέσουν ημικρανία;

Ημικρανία: Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να προκαλέσουν ημικρανία;

Ημικρανία: Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.



Μερικοί άνθρωποι που έχουν ημικρανίες φαίνεται να είναι πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές του καιρού. Σύμφωνα με επίσημες πηγές, οι παράγοντες ενεργοποίησης που σχετίζονται με τον καιρό περιλαμβάνουν: το ηλιακό φως, την εξαιρετικά υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, την υψηλή υγρασία, τον ξηρό αέρα, τον άνεμο ή τον θυελλώδη καιρό και τις αλλαγές σε βαρομετρικές πίεσεις.


Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.

Εάν αισθάνεστε ότι οι ημικρανίες σας προκαλούνται από τον καιρό, μπορεί να απογοητευτείτε, δεδομένου ότι δεν μπορείτε να αλλάξειτε τον καιρό. Ωστόσο, μπορείτε να παρατηρήσετε ποιες αλλαγές του καιρού σας προκαλούν ή επιδεινώνουν την ημικρανία και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσετε τις επιπτώσεις τους.

Ενδεικτικά αναφέρουμε ορισμένα εξ αυτών:

  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου ή ημικρανιών

Κρατώντας ένα ημερολόγιο πόνου και απαριθμώντας κάθε ημικρανία αναλυτικά: πότε συνέβη, πόση ήταν η διάρκειά της, τι θα μπορούσε να την προκάλεσε ή ενέτεινε, μπορείτε να βοηθηθείτε ώστε να κατανοήσετε καλύτερα εάν η ημικρανία σας σχετίζεται με καιρικά φιανόμενα και αλλαγές του καιρού, και ποιες ειδικότερα.

  • Παρακολούθηση των καιρικών αλλαγών

Παρακολουθήστε τις καιρικές αλλαγές και προγραμματίστε ανάλογα, όταν φυσικά αυτό είναι δυνατόν, προκειμένου να αποφύγεται την πιθανότητα πρόκλησης της ημικρανίας. Για παράδειγμα, μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια πολύ κρύου ή θυελλώδους καιρού εάν αυτοί οι παράγοντες φαίνεται να προκαλούν τις ημικρανίες σας ή αποφύγετε να ασκηθείτε όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός, εάν έχετε παρατηρήσει ότι η υπερβολική ζέστη πυροδοτεί τον πονοκέφαλο.

  • Ένας υγιεινός τρόπος ζωής

Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής – υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, άφθονο νερό, επαρκής ύπνος, διαχείριση του άγχους μπορείτε σε σημαντικό βαθμό να περιορίσετε τη συχνότητα ή ένταση των ημικρανιών.

Και είναι σημαντικό να θυμάστε πως η λήψη φαρμάκων για την ημικρανία συνίσταται με το που θα νιώσετε τα πρώτα της σημάδια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρίση ημικρανίας

Ημικρανία : Επαναστατική μέθοδος αντιμετώπισης

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο που σχετίζεται με την άσκηση

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Close Icon