Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ημικρανία: Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να προκαλέσουν ημικρανία;

Ημικρανία: Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να προκαλέσουν ημικρανία;

Ημικρανία: Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.

Μερικοί άνθρωποι που έχουν ημικρανίες φαίνεται να είναι πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές του καιρού. Σύμφωνα με επίσημες πηγές, οι παράγοντες ενεργοποίησης που σχετίζονται με τον καιρό περιλαμβάνουν: το ηλιακό φως, την εξαιρετικά υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, την υψηλή υγρασία, τον ξηρό αέρα, τον άνεμο ή τον θυελλώδη καιρό και τις αλλαγές σε βαρομετρικές πίεσεις.

Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.

Εάν αισθάνεστε ότι οι ημικρανίες σας προκαλούνται από τον καιρό, μπορεί να απογοητευτείτε, δεδομένου ότι δεν μπορείτε να αλλάξειτε τον καιρό. Ωστόσο, μπορείτε να παρατηρήσετε ποιες αλλαγές του καιρού σας προκαλούν ή επιδεινώνουν την ημικρανία και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσετε τις επιπτώσεις τους.

Ενδεικτικά αναφέρουμε ορισμένα εξ αυτών:

  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου ή ημικρανιών

Κρατώντας ένα ημερολόγιο πόνου και απαριθμώντας κάθε ημικρανία αναλυτικά: πότε συνέβη, πόση ήταν η διάρκειά της, τι θα μπορούσε να την προκάλεσε ή ενέτεινε, μπορείτε να βοηθηθείτε ώστε να κατανοήσετε καλύτερα εάν η ημικρανία σας σχετίζεται με καιρικά φιανόμενα και αλλαγές του καιρού, και ποιες ειδικότερα.

  • Παρακολούθηση των καιρικών αλλαγών

Παρακολουθήστε τις καιρικές αλλαγές και προγραμματίστε ανάλογα, όταν φυσικά αυτό είναι δυνατόν, προκειμένου να αποφύγεται την πιθανότητα πρόκλησης της ημικρανίας. Για παράδειγμα, μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια πολύ κρύου ή θυελλώδους καιρού εάν αυτοί οι παράγοντες φαίνεται να προκαλούν τις ημικρανίες σας ή αποφύγετε να ασκηθείτε όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός, εάν έχετε παρατηρήσει ότι η υπερβολική ζέστη πυροδοτεί τον πονοκέφαλο.

  • Ένας υγιεινός τρόπος ζωής

Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής – υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, άφθονο νερό, επαρκής ύπνος, διαχείριση του άγχους μπορείτε σε σημαντικό βαθμό να περιορίσετε τη συχνότητα ή ένταση των ημικρανιών.

Και είναι σημαντικό να θυμάστε πως η λήψη φαρμάκων για την ημικρανία συνίσταται με το που θα νιώσετε τα πρώτα της σημάδια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρίση ημικρανίας

Ημικρανία : Επαναστατική μέθοδος αντιμετώπισης

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο που σχετίζεται με την άσκηση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Τι μπορεί να σημαίνει ο χρόνιος στομαχόπονος;

Χρόνιος στομαχόπονος: Ο συνεχής πόνος στην κοιλιά μπορεί να υποδηλώνει διάφορες καταστάσεις, και είναι σημαντικό να μην τον αγνοείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κοιλιακό άλγος είναι η γαστρεντερίτιδα,

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Close Icon