Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ημικρανία: Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να προκαλέσουν ημικρανία;

Ημικρανία: Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να προκαλέσουν ημικρανία;

Ημικρανία: Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.


Μερικοί άνθρωποι που έχουν ημικρανίες φαίνεται να είναι πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές του καιρού. Σύμφωνα με επίσημες πηγές, οι παράγοντες ενεργοποίησης που σχετίζονται με τον καιρό περιλαμβάνουν: το ηλιακό φως, την εξαιρετικά υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, την υψηλή υγρασία, τον ξηρό αέρα, τον άνεμο ή τον θυελλώδη καιρό και τις αλλαγές σε βαρομετρικές πίεσεις.

Για ορισμένους, οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία. Οι καρικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν έναν πονοκέφαλο που ενδεχόμενα προκαλείται από άλλους παράγοντες.

Εάν αισθάνεστε ότι οι ημικρανίες σας προκαλούνται από τον καιρό, μπορεί να απογοητευτείτε, δεδομένου ότι δεν μπορείτε να αλλάξειτε τον καιρό. Ωστόσο, μπορείτε να παρατηρήσετε ποιες αλλαγές του καιρού σας προκαλούν ή επιδεινώνουν την ημικρανία και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να μειώσετε τις επιπτώσεις τους.

Ενδεικτικά αναφέρουμε ορισμένα εξ αυτών:

  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου ή ημικρανιών

Κρατώντας ένα ημερολόγιο πόνου και απαριθμώντας κάθε ημικρανία αναλυτικά: πότε συνέβη, πόση ήταν η διάρκειά της, τι θα μπορούσε να την προκάλεσε ή ενέτεινε, μπορείτε να βοηθηθείτε ώστε να κατανοήσετε καλύτερα εάν η ημικρανία σας σχετίζεται με καιρικά φιανόμενα και αλλαγές του καιρού, και ποιες ειδικότερα.

  • Παρακολούθηση των καιρικών αλλαγών

Παρακολουθήστε τις καιρικές αλλαγές και προγραμματίστε ανάλογα, όταν φυσικά αυτό είναι δυνατόν, προκειμένου να αποφύγεται την πιθανότητα πρόκλησης της ημικρανίας. Για παράδειγμα, μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια πολύ κρύου ή θυελλώδους καιρού εάν αυτοί οι παράγοντες φαίνεται να προκαλούν τις ημικρανίες σας ή αποφύγετε να ασκηθείτε όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός, εάν έχετε παρατηρήσει ότι η υπερβολική ζέστη πυροδοτεί τον πονοκέφαλο.

  • Ένας υγιεινός τρόπος ζωής

Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής – υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, άφθονο νερό, επαρκής ύπνος, διαχείριση του άγχους μπορείτε σε σημαντικό βαθμό να περιορίσετε τη συχνότητα ή ένταση των ημικρανιών.

Και είναι σημαντικό να θυμάστε πως η λήψη φαρμάκων για την ημικρανία συνίσταται με το που θα νιώσετε τα πρώτα της σημάδια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρίση ημικρανίας

Ημικρανία : Επαναστατική μέθοδος αντιμετώπισης

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο που σχετίζεται με την άσκηση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι σημαντικά τα πεπτικά ένζυμα

Πεπτικά ένζυμα: Η σημασία των πεπτικών ενζύμων είναι πολλαπλή, καθώς βοηθούν στη διάσπαση των τροφών, διευκολύνοντας έτσι την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Ο κουρκουμάς συμβάλλει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ;

Κουρκουμάς: Ο κουρκουμάς, γνωστός για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη και για την υγεία του εγκεφάλου. Η κύρια δραστική ένωση του κουρκουμά, η κουρκουμίνη

Ένας θησαυρός υγείας για τη γυναίκα

Σουσάμι: Από την ενδυνάμωση των οστών και την ορμονική ισορροπία μέχρι τη φυσική ομορφιά, η δύναμή του αξίζει να ενσωματωθεί στην καθημερινότητά μας.

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Παρανοήσεις σε σχέση με τα λιπαρά

Λιπαρά: Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τα λιπαρά τρόφιμα και τη διατροφή, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε λανθασμένες επιλογές για την υγεία μας.

Τι είναι η περιεμμηνόπαυση

Περιεμμηνόπαυση: Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν και εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα.

Ποια συνήθεια οδηγεί στην τριχόπτωση;

Τριχόπτωση: Η τριχόπτωση είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, το άγχος και οι κακές συνήθειες. Μια συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την τριχόπτωση

Close Icon