Ίλιγγος: Γιατί ζαλίζομαι και πόσο επικίνδυνο είναι;

1. Ανεπαρκής Υδροδότηση: Η αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα, προκαλώντας ζάλη ή αίσθηση ελαφρότητας. Το να μην πίνετε αρκετό νερό ή η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση.
2. Χαμηλή Αρτηριακή Πίεση: Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ειδικά όταν σηκώνεστε γρήγορα από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Αυτό το φαινόμενο, γνωστό ως ορθοστατική υπόταση, προκαλείται από την απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος και την προσωρινή αδυναμία του οργανισμού να προσαρμοστεί.
3. Υπογλυκαιμία: Η χαμηλή περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, συνήθως λόγω παρατεταμένης νηστείας ή κακής διατροφής, μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Το σάκχαρο του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αίσθηση ελαφρότητας.
4. Άγχος και Στρες: Συναισθηματικό άγχος ή πανικός μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία και την αίσθηση του εαυτού, προκαλώντας ζάλη. Η αναπνοή γρήγορα και η υπεραερισμός μπορεί επίσης να συμβάλουν στο αίσθημα του ζαλίσματος.
5. Υποξία: Η μειωμένη ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον εγκέφαλο λόγω αναπνευστικών προβλημάτων ή καταστάσεων όπως η αναιμία μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ελαφρότητας ή ζάλης.
6. Υποκείμενες Ιατρικές Καταστάσεις: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις όπως οι λοιμώξεις του εσωτερικού αυτιού, η ημικρανία ή άλλες νευρολογικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία και να προκαλέσουν ζάλη.

Εάν η αίσθηση του ζαλίσματος είναι επίμονη, σοβαρή ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για την ακριβή διάγνωση και τη σωστή θεραπεία.