Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η μυωπία «καλπάζει» στα παιδιά: Ο ύπουλος ρόλος της οθόνης και πώς να τα προστατεύσουμε 

Η μυωπία «καλπάζει» στα παιδιά: Ο ύπουλος ρόλος της οθόνης και πώς να τα προστατεύσουμε 

Ο ύπουλος ρόλος της οθόνης έγκειται στη μειωμένη έκθεση στο φυσικό φως και στην έλλειψη δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους. Οι εξωτερικές δραστηριότητες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης μυωπίας, καθώς οι φυσικές δραστηριότητες επιτρέπουν στο μάτι να εστιάζει σε μακρινά αντικείμενα και προάγουν τη φυσική ανάπτυξη της όρασης.


Η μυωπία έχει γίνει ένα αυξανόμενο πρόβλημα στα παιδιά παγκοσμίως, με έρευνες να καταδεικνύουν ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και η αυξημένη χρήση οθόνων συμβάλλουν σημαντικά στην εκδήλωσή της.

Οι σύγχρονες συνήθειες των παιδιών περιλαμβάνουν πολλές ώρες μπροστά από οθόνες, είτε αυτές είναι υπολογιστές, tablets ή κινητά τηλέφωνα. Αυτή η υπερβολική χρήση μπορεί να επιφέρει αρνητικές συνέπειες στην όραση, καθώς τα μάτια των παιδιών δεν έχουν ολοκληρωθεί πλήρως, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα. Η κοντινή εργασία, όπως το διάβασμα ή το παιχνίδι σε ηλεκτρονικές συσκευές, στερεί τα μάτια από την απαραίτητη ξεκούραση και μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση της μυωπίας.

Ο ύπουλος ρόλος της οθόνης έγκειται στη μειωμένη έκθεση στο φυσικό φως και στην έλλειψη δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους. Οι εξωτερικές δραστηριότητες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης μυωπίας, καθώς οι φυσικές δραστηριότητες επιτρέπουν στο μάτι να εστιάζει σε μακρινά αντικείμενα και προάγουν τη φυσική ανάπτυξη της όρασης.

Για να προστατεύσουμε τα παιδιά από τη μυωπία, είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε ορισμένες πρακτικές συμβουλές. Καταρχάς, περιορίστε τον χρόνο που περνούν μπροστά από οθόνες. Συστήνεται ο «κανόνας 20-20-20»: κάθε 20 λεπτά, τα παιδιά θα πρέπει να κοιτούν κάτι σε απόσταση 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρων) για 20 δευτερόλεπτα. Αυτό βοηθά στην αποφόρτιση των ματιών.

Επιπλέον, η προώθηση των εξωτερικών δραστηριοτήτων είναι καθοριστικής σημασίας. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίζουν έξω, να συμμετέχουν σε αθλήματα ή να εξερευνούν τη φύση, ώστε να αποκομίσουν τα οφέλη της φυσικής φωτεινότητας. Τέλος, οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις είναι απαραίτητες για τον έγκαιρο εντοπισμό της μυωπίας και την κατάλληλη παρέμβαση. Η πρόληψη μέσω πληροφοριακής εκπαίδευσης και η διαχείριση του χρόνου οθόνης μπορούν να συμβάλλουν στη διασφάλιση της οπτικής υγείας των παιδιών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πάρκινσον: Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι της νόσου;

Νευρολογικές διαδρομές: Πώς ο εγκέφαλος συντονίζει τις κινήσεις των ματιών

Καρκίνος: Τα "σιωπηλά" συμπτώματα του καρκίνου

Υγεία οστών όραση: Πώς συνδέονται η όραση και τα οστά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει την υγεία των οστών

Εμμηνόπαυση: Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, επηρεάζοντας ιδιαίτερα την υγεία των οστών. Η απότομη μείωση των οιστρογόνων, μιας ορμόνης που παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας,

Τι να γνωρίζετε για τις ανοιξιάτικες αλλεργίες

Ανοιξιάτικες αλλεργίες: Η άνοιξη είναι μια όμορφη εποχή, αλλά για πολλούς ανθρώπους συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα αλλεργιών. Οι αλλεργίες της άνοιξης προκαλούνται κυρίως από τη γύρη των φυτών

3 σημάδια άγχους στα παιδιά

Άγχος παιδιά: Το άγχος στα παιδιά μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, και συχνά οι γονείς δυσκολεύονται να το αναγνωρίσουν, καθώς τα παιδιά δεν μπορούν πάντα να εκφράσουν με λόγια τις ανησυχίες τους.

Με ποιον τρόπο επηρεάζει τον εγκέφαλο η χοληστερίνη

Χοληστερίνη: Η χοληστερίνη, αν και είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο όταν τα επίπεδά της είναι πολύ υψηλά. Ας δούμε πώς η χοληστερίνη

Κρεμώδης συνταγή για καρμπονάρα χωρίς γαλακτοκομικά

Καρμπονάρα χωρίς γαλακτοκομικά: Η χωρίς γαλακτοκομικά καρμπονάρα είναι μια υπέροχη εκδοχή του παραδοσιακού ιταλικού πιάτου, που προσφέρει όλη τη γεύση και την κρεμώδη υφή της κλασικής καρμπονάρα, χωρίς τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Οι πραγματικές προκλήσεις του τραύματος

PTSD: Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) είναι μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που επηρεάζει άτομα που έχουν βιώσει ή υπάρξει μάρτυρες ενός τραυματικού γεγονότος, όπως πόλεμος, ατυχήματα,

Είναι η επικοινωνία δυνατή στον αυτισμό;

Αυτισμός: Ο αυτισμός είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο επικοινωνεί, αλληλεπιδρά και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Ωστόσο, η επικοινωνία παραμένει δυνατή για τα άτομα με αυτισμό

Τι υποδηλώνει τα υπερβολικά οιστρογόνα

Υπερβολικά οιστρογόνα: Οιστρογόνα είναι σημαντικές ορμόνες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των γυναικών, ρυθμίζοντας τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την αναπαραγωγική λειτουργία και άλλες βιολογικές διεργασίες. Όμως, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων

Close Icon