Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η μουσική ως συμπληρωματική θεραπεία σωματικού και συναισθηματικού τραύματος

Η μουσική ως συμπληρωματική θεραπεία σωματικού και συναισθηματικού τραύματος


Από τις απαρχές του πολιτισμού μας, η μουσική χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει σώμα και ψυχή και μας βοηθά να εκφράσουμε αυτό που δύσκολα αρθρώνεται στη γλώσσα. Μάλιστα, οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι χρησιμοποιούσαν τη μουσική για θεραπευτικούς σκοπούς. Μανιακοί ασθενείς εκπαιδεύονταν να χαλαρώνουν υπό τη μελωδία του φλάουτου και άτομα με κατάθλιψη ηρεμούσαν ακούγοντας σαντούρι.

Η σύγχρονη μουσικοθεραπεία αρχίζει να εξελίσσεται από τη δεκαετία του ’40 κατά τη διάρκεια του Β Παγκοσμίου Πολέμου. Χιλιάδες στρατιώτες γέμιζαν τα ιδρύματα με σύνδρομο μετατραυματικού στρες, καθώς δεν μπορούσαν να προσαρμοστούν ξανά στην κοινωνία. Οι τοπικοί μουσικοί επισκέπτονταν τα νοσοκομεία για να ανακουφίσουν ασθενείς που υπέφεραν από σωματικά και συναισθηματικά τραύματα. Οι γιατροί και οι νοσοκόμοι παρατηρούσαν θετικά αποτελέσματα και άρχισαν έτσι να προσλαμβάνουν τους μουσικούς.


Στην πορεία και μετά το ’50 άρχισαν να εμφανίζονται οι πρώτοι σύλλογοι και ενώσεις που είχαν αποκλειστικά τον σκοπό της υποβοήθησης της θεραπείας μέσω της μουσικής. Στην επίσημη ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ένωσης για τη Μουσικοθεραπεία παρατίθενται οι επιστημονικά αποδεδειγμένες επιδράσεις της μουσικής:

– Μειωμένη μυϊκή ένταση

– Αυξημένη αυτοεκτίμηση

– Μειωμένο άγχος

– Ενισχυμένες διαπροσωπικές σχέσεις

– Αυξημένο κίνητρο

– Επιτυχής και ασφαλής συναισθηματική απελευθέρωση

Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2011 στο British Journal of Psychiatrist, Φινλανδοί ερευνητές αξιολόγησαν 79 άτομα ηλικίας από 18 έως 50 ετών. 46 συμμετέχοντες έλαβαν τη συμβατική φροντίδα (5-6 ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, αντικαταθλιπτικά και συμβουλευτική).

Οι άλλοι 33 έλαβαν την ίδια θεραπεία αλλά και 20 συνεδρίες μουσικοθεραπείας με την κάθε μία να διαρκεί 60 λεπτά. Η μουσική έκφραση στις συνεδρίες βασιζόταν στην επιλογή μουσικών οργάνων. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος είχαν παρόμοια όργανα και αυτοσχεδίαζαν, συζητώντας.

Στη συνέχεια, όλοι οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν στους 3 και 6 μήνες μετά την παρέμβαση. Μετά από 3 μήνες, οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν μουσικοθεραπεία έδειξαν σημαντική βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Πώς λειτουργεί η μουσικοθεραπεία;

Στη μουσικοθεραπεία, ο θεραπευτής χειρίζεται τη μουσική για να «εργαστεί» με τις σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές ανάγκες ενός ατόμου. Η ακρόαση και η δημιουργία της μέσα σε ένα θεραπευτικό πλαίσιο επιτρέπει στον θεραπευόμενο να εκφραστεί με μη λεκτικούς τρόπους. Το παιχνίδι της μελωδίας, της αρμονίας και του ρυθμού ενεργοποιούν τις αισθήσεις και φέρνουν χαλάρωση, επιβραδύνοντας την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό και άλλες σωματικές λειτουργίες.

Η μουσική ειδικά όταν συνδυάζεται με την ψυχοθεραπεία τονώνει τα επίπεδα της ορμόνης ντοπαμίνης που παίζει έναν βασικό ρόλο στη συμπεριφορά ανταμοιβής-κινήτρου. Το είδος της μουσικής επιλέγεται συνήθως από τον ίδιο τον ασθενή, αλλά συχνά χρησιμοποιούνται διάφοροι συνδυασμοί.

Υπάρχουν δύο είδη μουσικοθεραπείας: η ενεργητική και η παθητική. Στην ενεργητική, ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνθέτουν μουσική χρησιμοποιώντας όργανα ή φωνή. Ο ασθενής ενθαρρύνεται να μοιραστεί σκέψεις και συναισθήματα που αναδύονται κατά τη διάρκεια.

Στην παθητική θεραπεία, τα άτομα ακούνε μουσική καθώς διαλογίζονται, ζωγραφίζουν ή κάνουν κάποιο είδος αναστοχαστική δραστηριότητα. Στη συνέχεια, θεραπευτής και θεραπευόμενος μιλούν για τα συναισθήματα ή τις αναμνήσεις που αναδύονται.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Γνωστική εφεδρεία: Η εκπαίδευση βοηθά τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει τη γήρανση και την άνοια;

Γνωστική εφεδρεία: Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο εκπαίδευσης έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας καθώς τα άτομα γερνούν.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Χρυσίζων σταφυλόκοκκος: Ποια είναι τα συμπτώματα και πόσο απειλεί την υγεία μας

Ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις που κυμαίνονται από ήπιες έως εξαιρετικά σοβαρές. Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα όπως φλυκταινώδεις λοιμώξεις ή βράγχες. Ωστόσο, όταν το μικρόβιο εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να προκαλέσει βακτηριαιμία, πνευμονία, ενδοκαρδίτιδα και άλλες σοβαρές λοιμώξεις

Close Icon