Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Γιορτές καρδιά: Οι ΗΠΑ έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Γιορτές καρδιά: Οι ΗΠΑ έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Γιορτές καρδιά: Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών.


Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι επώδυνη για την καρδιά. Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών. “Οι διακοπές είναι μια πολυάσχολη, συχνά αγχωτική, ώρα για τους περισσότερους από εμάς”, είπε ο Δρ Ντόναλντ Λόιντ-Τζόουνς, εθελοντής πρόεδρος της AHA. “Η ρουτίνα διαταράσσεται. Μπορεί να έχουμε την τάση να τρώμε και να πίνουμε περισσότερο και να ασκούμαστε και να χαλαρώνουμε λιγότερο. Επίσης, μπορεί να μην ακούμε το σώμα μας ή να προσέχουμε τα προειδοποιητικά σημάδια, νομίζοντας ότι μπορεί να περιμένει μέχρι το νέο έτος. Όλα αυτά μπορεί να είναι συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή αυτή την εποχή του χρόνου”.

Αυτό μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερο για τους ανθρώπους που δεν κατάφεραν να είναι με την οικογένεια και τους φίλους πέρυσι λόγω περιορισμών για την COVID-19, σημείωσε σε δελτίο τύπου της ένωσης. “Είναι απίστευτα σημαντικό να γνωρίζουμε αυτούς τους κινδύνους”, είπε ο Lloyd-Jones, ο οποίος είναι επίσης επικεφαλής της προληπτικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern, στο Σικάγο. “Λάβετε μερικά απλά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή με πολλά να γιορτάσετε το νέο έτος.”

Ο Lloyd-Jones προσφέρει αυτές τις ιδέες για να παραμείνετε πιο ασφαλείς:

  • Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια της καρδιακής προσβολής — διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες — και να καλέσετε αμέσως το 911. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο αρχίσει να λαμβάνει θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιβίωσης και πρόληψης της καρδιακής βλάβης.
  • Κάντε τα πάντα με μέτρο: Κατά τη διάρκεια των διακοπών, τρώτε και πίνετε με μέτρο, προσπαθήστε να επιλέγετε υγιεινές τροφές και προσέχετε την πρόσληψη νατρίου.
  • Φροντίστε τον εαυτό σας: Στόχος να μειώσετε το άγχος από τις οικογενειακές αλληλεπιδράσεις, τις οικονομικές δυσκολίες, τα ταραχώδη προγράμματα, τα ταξίδια και άλλες προκλήσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών.
  • Φροντίστε να ασκείστε: Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να είστε δραστήριοι, όπως να κάνετε μια οικογενειακή βόλτα ή άλλη διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
  • Επιμείνετε στα φάρμακά σας: Οι πολυάσχολες διακοπές μπορεί να οδηγήσουν σε παράλειψη φαρμάκων, να τα ξεχάσετε όταν λείπετε από το σπίτι ή να μην ξαναγεμίσετε εγκαίρως. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συνταγή για γιορτινή Βασιλόπιτα κέικ

Ξεκινά σήμερα η διάθεση δωρεάν self tests

Θεοκλής Ζαούτης: Να κάνουμε όλοι self test τα Χριστούγεννα

Πώς να σταθούμε δίπλα στους ηλικιωμένους αυτες τις γιορτές της πανδημίας και του lockdown

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 σιωπηλές αιτίες της φλεγμονής

Φλεγμονή: Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να παραμένει αόρατη για μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία χωρίς εμφανή συμπτώματα. Υπάρχουν τρεις κύριες «σιωπηλές» αιτίες που την πυροδοτούν,

Το Καλάθι Πάσχα ξεκινά στις 7 Απριλίου

Καλάθι Πάσχα: Το «Καλάθι του Πάσχα» τίθεται σε ισχύ για τρίτη συνεχόμενη χρονιά. Η σχετική απόφαση του υπουργού ανάπτυξης Τάκη Θεοδωρικάκου δημοσιεύθηκε σήμερα στο ΦΕΚ.

3 παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο ωοθηκών

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι ένας από τους πιο δύσκολους καρκίνους να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο, καθώς τα συμπτώματα συχνά είναι ασαφή και μη ειδικά.

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Close Icon