Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Γιορτές καρδιά: Οι ΗΠΑ έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Γιορτές καρδιά: Οι ΗΠΑ έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Γιορτές καρδιά: Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών.


Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι επώδυνη για την καρδιά. Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών. “Οι διακοπές είναι μια πολυάσχολη, συχνά αγχωτική, ώρα για τους περισσότερους από εμάς”, είπε ο Δρ Ντόναλντ Λόιντ-Τζόουνς, εθελοντής πρόεδρος της AHA. “Η ρουτίνα διαταράσσεται. Μπορεί να έχουμε την τάση να τρώμε και να πίνουμε περισσότερο και να ασκούμαστε και να χαλαρώνουμε λιγότερο. Επίσης, μπορεί να μην ακούμε το σώμα μας ή να προσέχουμε τα προειδοποιητικά σημάδια, νομίζοντας ότι μπορεί να περιμένει μέχρι το νέο έτος. Όλα αυτά μπορεί να είναι συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή αυτή την εποχή του χρόνου”.

Αυτό μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερο για τους ανθρώπους που δεν κατάφεραν να είναι με την οικογένεια και τους φίλους πέρυσι λόγω περιορισμών για την COVID-19, σημείωσε σε δελτίο τύπου της ένωσης. “Είναι απίστευτα σημαντικό να γνωρίζουμε αυτούς τους κινδύνους”, είπε ο Lloyd-Jones, ο οποίος είναι επίσης επικεφαλής της προληπτικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern, στο Σικάγο. “Λάβετε μερικά απλά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή με πολλά να γιορτάσετε το νέο έτος.”

Ο Lloyd-Jones προσφέρει αυτές τις ιδέες για να παραμείνετε πιο ασφαλείς:

  • Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια της καρδιακής προσβολής — διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες — και να καλέσετε αμέσως το 911. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο αρχίσει να λαμβάνει θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιβίωσης και πρόληψης της καρδιακής βλάβης.
  • Κάντε τα πάντα με μέτρο: Κατά τη διάρκεια των διακοπών, τρώτε και πίνετε με μέτρο, προσπαθήστε να επιλέγετε υγιεινές τροφές και προσέχετε την πρόσληψη νατρίου.
  • Φροντίστε τον εαυτό σας: Στόχος να μειώσετε το άγχος από τις οικογενειακές αλληλεπιδράσεις, τις οικονομικές δυσκολίες, τα ταραχώδη προγράμματα, τα ταξίδια και άλλες προκλήσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών.
  • Φροντίστε να ασκείστε: Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να είστε δραστήριοι, όπως να κάνετε μια οικογενειακή βόλτα ή άλλη διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
  • Επιμείνετε στα φάρμακά σας: Οι πολυάσχολες διακοπές μπορεί να οδηγήσουν σε παράλειψη φαρμάκων, να τα ξεχάσετε όταν λείπετε από το σπίτι ή να μην ξαναγεμίσετε εγκαίρως. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συνταγή για γιορτινή Βασιλόπιτα κέικ

Ξεκινά σήμερα η διάθεση δωρεάν self tests

Θεοκλής Ζαούτης: Να κάνουμε όλοι self test τα Χριστούγεννα

Πώς να σταθούμε δίπλα στους ηλικιωμένους αυτες τις γιορτές της πανδημίας και του lockdown

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Φακές: Οι φακές ως μια υπερτροφή για τα οστά

Φακές: Εντάσσοντας τις φακές στην εβδομαδιαία διατροφή μας, μπορούμε να παρέχουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δομή και τη λειτουργία των οστών.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Παιδιά και Μίμηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Παιδιά και Μίμηση: Από τη βρεφική ηλικία έως και την προσχολική, τα παιδιά παρατηρούν τον κόσμο γύρω τους και προσπαθούν να τον κατανοήσουν μέσα από την αντιγραφή συμπεριφορών,

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Αδρεναλίνη: Ποιες είναι οι λειτουργίες που συμμετέχει η αδρεναλίνη;

Αδρεναλίνη: Η αδρεναλίνη, γνωστή και ως επινεφρίνη, είναι μια ορμόνη και νευροδιαβιβαστής που παράγεται από τα επινεφρίδια, δύο μικρούς αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά. Είναι ίσως η πιο γνωστή ορμόνη

Close Icon