Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Γιορτές καρδιά: Οι ΗΠΑ έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Γιορτές καρδιά: Οι ΗΠΑ έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά

Γιορτές καρδιά: Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών.



Αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι επώδυνη για την καρδιά. Οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν περισσότερους θανάτους από καρδιακή προσβολή μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Επομένως η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) προσφέρει μερικές συμβουλές για την υγεία των γιορτών. “Οι διακοπές είναι μια πολυάσχολη, συχνά αγχωτική, ώρα για τους περισσότερους από εμάς”, είπε ο Δρ Ντόναλντ Λόιντ-Τζόουνς, εθελοντής πρόεδρος της AHA. “Η ρουτίνα διαταράσσεται. Μπορεί να έχουμε την τάση να τρώμε και να πίνουμε περισσότερο και να ασκούμαστε και να χαλαρώνουμε λιγότερο. Επίσης, μπορεί να μην ακούμε το σώμα μας ή να προσέχουμε τα προειδοποιητικά σημάδια, νομίζοντας ότι μπορεί να περιμένει μέχρι το νέο έτος. Όλα αυτά μπορεί να είναι συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή αυτή την εποχή του χρόνου”.


Αυτό μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερο για τους ανθρώπους που δεν κατάφεραν να είναι με την οικογένεια και τους φίλους πέρυσι λόγω περιορισμών για την COVID-19, σημείωσε σε δελτίο τύπου της ένωσης. “Είναι απίστευτα σημαντικό να γνωρίζουμε αυτούς τους κινδύνους”, είπε ο Lloyd-Jones, ο οποίος είναι επίσης επικεφαλής της προληπτικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern, στο Σικάγο. “Λάβετε μερικά απλά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή με πολλά να γιορτάσετε το νέο έτος.”

Ο Lloyd-Jones προσφέρει αυτές τις ιδέες για να παραμείνετε πιο ασφαλείς:

  • Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια: Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια της καρδιακής προσβολής — διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες — και να καλέσετε αμέσως το 911. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο αρχίσει να λαμβάνει θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιβίωσης και πρόληψης της καρδιακής βλάβης.
  • Κάντε τα πάντα με μέτρο: Κατά τη διάρκεια των διακοπών, τρώτε και πίνετε με μέτρο, προσπαθήστε να επιλέγετε υγιεινές τροφές και προσέχετε την πρόσληψη νατρίου.
  • Φροντίστε τον εαυτό σας: Στόχος να μειώσετε το άγχος από τις οικογενειακές αλληλεπιδράσεις, τις οικονομικές δυσκολίες, τα ταραχώδη προγράμματα, τα ταξίδια και άλλες προκλήσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών.
  • Φροντίστε να ασκείστε: Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να είστε δραστήριοι, όπως να κάνετε μια οικογενειακή βόλτα ή άλλη διασκεδαστική δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
  • Επιμείνετε στα φάρμακά σας: Οι πολυάσχολες διακοπές μπορεί να οδηγήσουν σε παράλειψη φαρμάκων, να τα ξεχάσετε όταν λείπετε από το σπίτι ή να μην ξαναγεμίσετε εγκαίρως. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συνταγή για γιορτινή Βασιλόπιτα κέικ

Ξεκινά σήμερα η διάθεση δωρεάν self tests

Θεοκλής Ζαούτης: Να κάνουμε όλοι self test τα Χριστούγεννα

Πώς να σταθούμε δίπλα στους ηλικιωμένους αυτες τις γιορτές της πανδημίας και του lockdown

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Αμίαντος: Συνεχίζει να βρίσκεται σε κάποια καλλυντικά

Αμίαντος: Ο αμίαντος, ένα υλικό που χρησιμοποιούνταν ευρέως στον κατασκευαστικό και βιομηχανικό τομέα λόγω των ανθεκτικών του ιδιοτήτων στη θερμότητα και την ηλεκτρική αγωγιμότητα, είναι πλέον γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Close Icon