Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Γιατί τινάζεται μόνο του το πόδι σου όταν γλαρώνεις;

Γιατί τινάζεται μόνο του το πόδι σου όταν γλαρώνεις;

Oι επιστήμονες έχουν καταγράψει πως όταν κάποιος δεν κοιμάται καλά ή προσπαθεί να πείσει τον εγκέφαλο του να ‘σβήσει’ για να μπορέσει να κοιμηθεί, οι υπνικοί σπασμοί είναι πιο συχνοί. Συνηθέστερα αυτό αφορά ανθρώπους που δεν έχουν κοιμηθεί για διάστημα μεγαλύτερο των 24 ωρών κι εκείνος που ξυπνούν έπειτα από έναν πολύ μικρής διάρκειας ύπνο.

Όπως το σώμα μας ‘προσαρμόζεται’ στις συνθήκες του ύπνου, ενίοτε το πόδι τινάζεται ακούσια. Σαν να έπαθε ηλεκτροσόκ. Το ‘προκαλεί’ ο εγκέφαλος που παρεξηγεί κάτι. Είναι Σάββατο μεσημέρι και νιώθετε μια γλυκιά νύστα. Ξαπλώνετε στον καναπέ, σκεπαζόσαστε με μια κουβέρτα, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει, τα μάτια σας κλείνουν, το μυαλό ‘ρίχνει’ στροφές, όλοι οι μύες χαλαρώνουν (δηλαδή γλαρώνετε) και είστε έτοιμοι να παραδοθείτε στον Μορφέα. Ξαφνικά τινάζεται το πόδι σας για κάποια δέκατα. Ακούσια. Σαν να έπαθε ηλεκτροσόκ. Τι συμβαίνει; Ό,τι και όταν βλέπουμε στον ύπνο μας πως πέφτουμε στο κενό από μεγάλο ύψος.  Αυτό λέγεται υπνικός σπασμός.

 

Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ‘ΝΟΜΙΖΕΙ’ ΠΩΣ ΠΕΘΑΙΝΟΥΜΕ

Μια από τις πρώτες θεωρίες που είχαν αναπτυχθεί ανέφερε ότι όπως ‘ρίχνουμε’ ρυθμούς για να κοιμηθούμε, ο εγκέφαλος ‘νομίζει’ πως απειλούμαστε με θάνατο, επειδή πέφτει το οξυγόνο και στέλνει εντολή για το τίναγμα, για να ‘βεβαιωθεί’. Δεν προέκυψαν ωστόσο, επαρκή στοιχεία σε εργασίες που έγιναν, που να δείχνουν άμεση συσχέτιση μεταξύ επιπέδων οξυγόνου και υπνικού σπασμού.

Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα οξυγόνου πέφτουν ελαφρά όπως οδηγούμαστε στον ύπνο και όταν κοιμόμαστε, όχι όμως κατά τρόπο που να προκαλεί αυτήν την ξαφνική απόκριση. Μελέτες έχουν δείξει πως ο οργανισμός μας είναι καλά εκπαιδευμένος στο να χειρίζεται αυτές τις μικρές διακυμάνσεις -στην πρόσληψη οξυγόνου. Εξελικτικά επίσης, δεν τεκμηριώθηκε η σύσπαση του ποδιού ως τρόπος αναζωογόνησης. Διευκρινίστηκε ότι σε περίπτωση πραγματικού κινδύνου δύσκολα θα ‘λειτουργούσε’ αυτός ο επικίνδυνος και ανακριβής μηχανισμός.

Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ ΣΩΖΕΙ ΑΠΟ ΠΤΩΣΗ

Μολονότι η αιτία των υπνικών σπασμών παραμένει άγνωστη, η πιο κοινή θεωρία θέλει τον εγκέφαλο μας να παρερμηνεύει τη μυϊκή χαλάρωση της έναρξης του ύπνου (και την πτώση του οξυγόνου) ως πτώση. Έτσι, πυροδοτεί ένα αντανακλαστικό, μια σύντομη μυϊκή σύσπαση, για να σωθούμε. Την προκαλούν τα νευρικά μονοπάτια που υπάρχουν στον εγκέφαλο μας και είναι υπεύθυνα για την απόκριση σύντομου ξαφνιάσματος.

ΠΟΤΕ ΤΙΝΑΖΕΤΑΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΠΟΔΙ

Oι επιστήμονες έχουν καταγράψει πως όταν κάποιος δεν κοιμάται καλά ή προσπαθεί να πείσει τον εγκέφαλο του να ‘σβήσει’ για να μπορέσει να κοιμηθεί, οι υπνικοί σπασμοί είναι πιο συχνοί. Συνηθέστερα αυτό αφορά ανθρώπους που δεν έχουν κοιμηθεί για διάστημα μεγαλύτερο των 24 ωρών κι εκείνος που ξυπνούν έπειτα από έναν πολύ μικρής διάρκειας ύπνο. Αύξηση του φαινομένου παρατηρήθηκε και στις περιπτώσεις μεγάλου στρες και άγχους, μετά τη χρήση καφεΐνης, νικοτίνης και άλλων διεγερτικών που μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο και να αυξήσουν την πιθανότητα τραντάγματος και έπειτα από έντονη άσκηση πριν τον ύπνο. Σε κάθε περίπτωση, το τίναγμα αυτό είναι αβλαβές, όταν δεν προκύπτει συχνά. Σε αυτήν την περίπτωση ( που προκύπτει συχνά)  πρέπει να αποταθούμε σε επαγγελματία υγείας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 βήματα για να υποστηρίξετε την υγεία της καρδιάς σας

Πώς ο διαβήτης τύπου 1 αλλάζει τη μυϊκή δομή και την παροχή αίματος;

Πώς ένας τύπος καρκίνου του πνεύμονα μπορεί να μετατραπεί σε άλλο

Η λήψη βιταμίνης D το βράδυ προκαλεί αϋπνία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 Συνταγές για να αξιοποιήσετε τα λαχανικά της εποχής

Φθινόπωρο Σούπες: Το φθινόπωρο είναι μια εποχή γεμάτη ζεστασιά και γεύσεις, ιδανική για να απολαύσουμε πλούσιες σούπες που θα μας ζεστάνουν τις κρύες μέρες. Οι σούπες αυτές συνδυάζουν φρέσκα υλικά της εποχής με αρωματικά μπαχαρικά,

Περίοδος κρυολογήματος: Πώς να ενισχύσετε την υγεία σας με καθημερινές συνήθειες

Περίοδος κρυολογήματος: Καθώς πλησιάζει η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, η λήψη προληπτικών μέτρων και η σωστή διαχείριση των συμπτωμάτων μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Διαδικτυακή γιόγκα: Το μυστικό για ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο

Διαδικτυακή γιόγκα: Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα θεραπευτικά προγράμματα διαδικτυακής γιόγκα μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην κάτω πλάτη.

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις που αφορούν την περίοδο;

Έμμηνος ρύση: Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Σπιτικό Burger: Τα σπιτικά μπέργκερ είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο γεύμα που μπορείς να προσαρμόσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους

Close Icon