Όλοι το γνωρίζουμε μέχρι τώρα: Για να αποφύγουμε το ηλιακό έγκαυμα, πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό όλη μέρα, αν θέλουμε να διατηρήσουμε την υγεία της επιδερμίδας μας και να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Αλλά ίσως χάσατε ένα σημείο ή ξεχάσατε ή νομίζατε ότι βάλατε αντηλιακό, αλλά δεν είχατε βάλει. Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, καήκατε και πονάτε. Αφού καήκατε, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε τη μακροχρόνια βλάβη της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα σας.
Ωστόσο, χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε και να ανακουφιστείτε και από τον πόνο. Αν και η πρόληψη είναι το κλειδί, η αντιμετώπιση του εγκαύματος με ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα και ταχύτερα.
6 σπιτικές θεραπείες για να ανακουφιστούμε άμεσα από το ηλιακό έγκαυμα
- Κάντε ένα ανακουφιστικό μπάνιο
Κάντε ένα δροσερό μπάνιο, αλλά χωρίς σαπούνια για να μην ερεθίσετε κι άλλο το δέρμα σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε βρώμη. Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η βρώμη ηρεμεί τη φλεγμονή και μειώνει τη φαγούρα.
- Ηρεμήστε τη φλεγμονή της επιδερμίδας σας
Ακολουθήστε την επιθυμία σας για κάτι δροσερό, αλλά βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σωστά. Βάλτε λίγο πάγο σε ένα ύφασμα και κρατήστε το πάνω από το έγκαυμα. Αυτό θα απορροφήσει τη θερμότητα από την επιδερμίδα σας, θα περιορίσει τα αιμοφόρα αγγεία και θα μειώσει το πρήξιμο. Εναλλακτικά, μια σακούλα με λαχανικά από το ψυγείο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ωστόσο, ποτέ μη βάζετε απευθείας τον πάγο στο δέρμα σας, πάντα τυλίξτε το σε ένα ύφασμα.
- Χρησιμοποιήστε τσάι
Το ταννικό οξύ στο πράσινο και μαύρο τσάι επίσης απορροφά τη θερμότητα από το έγκαυμα, ενώ οι κατεχίνες (αντιοξειδωτικό) βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος. Απλά μουσκέψτε δύο φακελάκια τσαγιού σε δροσερό νερό και τοποθετήστε τα ύστερα πάνω από το δέρμα σας για να μειώσετε το πρήξιμο και να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
- Σταματήστε τη φαγούρα
Αν νιώσετε και έντονη φαγούρα, χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες από το φαρμακείο (κρέμα υδροκορτιζόνης). Η υδροκορτιζόνη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που σημαίνει ότι μειώνει την ερυθρότητα και ανακουφίζει από τον πόνο των ήπιων ηλιακών εγκαυμάτων.
- Ενυδατώστε το ξηρό δέρμα
Τώρα θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό για να βοηθήστε στην αντιστροφή της βαθιάς ξηροδερμίας που προκαλεί το ηλιακό έγκαυμα. Αλλά μην μείνετε στο νερό• προσθέστε στη διατροφή σας ενυδατικά φρούτα και λαχανικά, όπως αγγούρι, καρπούζι, ντομάτες, γκρέιπφρουτ και άλλα.
Αφού κάνετε μπάνιο και ξεπλυθείτε καλά, απλώστε ένα φυσικό έλαιο. Αφήστε το για ένα λεπτό και στη συνέχεια απλώστε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν, για να «κλειδώσετε» στο δέρμα σας την υγρασία. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν πετρέλαιο (όπως βαζελίνη).
Και φυσικά υπάρχουν και οι φυσικές λύσεις που μπορείτε να χρησιμοποιείτε, όπως η αλόη βέρα και το λάδι καρύδας. Πρώτα πάντα ελέγξετε σε ένα μικρό σημείο επιδερμίδας για είστε βέβαιοι ότι δεν θα εμφανίσετε κάποια αλλεργική αντίδραση.
- Προσέξτε τις επόμενες μέρες
Σύντομα θα αρχίζετε να ξεφλουδίζετε. Όμως αντισταθείτε στον πειρασμό να τραβήξετε εκείνα τα σημεία, γιατί αυξάνετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τον αέρα• η επιδερμίδα σας μένει έκθετη στο περιβάλλον. Επίσης, φορέστε ελαφριά και αέρινα υφάσματα, όπως βαμβάκι, όσο η επιδερμίδα επουλώνεται.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
