Floaters Μάτια: Μπορείτε πραγματικά να “αντιμετωπίσετε” τα ενοχλητικά “μυγάκια” στα μάτια με ένα συμπλήρωμα;

Ο Dr. Brewer κάνει εξαιρετικές συστάσεις σχετικά με τη θρεπτική τροφή, την ενυδάτωση και τον ύπνο - όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να διατηρήσετε την υγεία σας. Είναι αμφίβολο ότι θα έχει άμεσο αντίκτυπο στους πλωτήρες, αλλά είναι γενικά μια εξαιρετική συμβουλή για την υγεία και ίσως καθυστερήσει τις διαδικασίες γήρανσης στο μάτι με τις οποίες φτάνουν.

Floaters Μάτια: Αν κοιτάξετε τον ουρανό μια καθαρή μέρα, μπορεί να παρατηρήσετε μικρές δομές που μοιάζουν με ιστό αράχνης να περιφέρονται στο οπτικό σας πεδίο. Είναι γνωστές ως floaters ή, πιο επίσημα, muscae volitantes – λατινικά για τις ιπτάμενες μύγες. Όπως και οι κανονικές μύγες, οι muscae volitantes είναι μάλλον ενοχλητικές, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι θέλουν να τις εξορίσουν. Ένα πρόσφατο άρθρο στη Mirror, Eye floaters: Τι τα προκαλεί και πώς να τα ξεφορτωθείτε με φυσικό τρόπο, ισχυρίζεται ότι έχει μια λύση.

Η Sarah Brewer, γενικός γιατρός, αναφέρεται στο άρθρο, λέγοντας ότι ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται Clearer, το οποίο παρασκευάζεται από την Theia Bio, είναι “μια φυσική αλλά αποτελεσματική λύση για την αντιμετώπιση των ενοχλητικών floaters”. Παρά την υπόσχεση στον τίτλο, η Δρ Brewer δεν μιλάει για την απαλλαγή από τα φλότερ. Ο ιστότοπος της Theia Bio χρησιμοποιεί πιο ακριβή γλώσσα. Λέει: “Το Clearer περιέχει ένα μείγμα αντιοξειδωτικών και μικροθρεπτικών συστατικών κατά της γλυκόζης, το οποίο έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το μέγεθος των floater στα μάτια και την οπτική δυσφορία σε περίπου 70% των υποκειμένων της δοκιμής σε διάστημα έξι μηνών”. Πριν εξετάσουμε τη σκοπιμότητα ενός συμπληρώματος για την “αντιμετώπιση” των ενοχλητικών floaters ή τη μείωση του μεγέθους τους, ας δούμε τι είναι τα floaters και γιατί εμφανίζονται. Ο κύριος λόγος για τον οποίο εμφανίζονται οι κυμαινόμενοι φακοί είναι η ηλικία. Με την ηλικία, το υαλοειδές -μια διαφανής, ζελατινώδης ουσία στο εσωτερικό του ματιού- αρχίζει να πυκνώνει και να συρρικνώνεται. Το υαλοειδές αποτελείται κυρίως από νερό, κολλαγόνα και ένα οξύ που ονομάζεται υαλουρονάνη. Με την πάροδο του χρόνου, το υαλοειδές εκφυλίζεται ελαφρώς και αρχίζουν να σχηματίζονται μικρές μάζες κολλαγόνου. Οι κυμαινόμενες κηλίδες είναι οι σκιές που αυτές οι μάζες ρίχνουν στον αμφιβληστροειδή. Με την ηλικία, είναι φυσιολογικό το υαλοειδές να απομακρύνεται από το πίσω μέρος του οφθαλμού, μια διαδικασία που ονομάζεται οπίσθια αποκόλληση του υαλοειδούς, και αυτό προκαλεί περισσότερα floaters.

Είναι δυνατόν τα συμπληρώματα βιταμινών να επηρεάσουν τις συστάδες και τα σκέλη του κολλαγόνου, ώστε να βελτιωθεί το υαλοειδές;

Το 2022, ερευνητές στην Ταϊβάν ανέφεραν ότι η λήψη υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων ενζύμων από μικτά φρούτα θα μπορούσε να μειώσει τους κροσσούς, αλλά δεν είναι σαφές πώς μέτρησαν τον αριθμό των κροσσών, οπότε είναι δύσκολο να κρίνουμε σωστά αυτή τη μελέτη χωρίς περισσότερες πληροφορίες. Η Theia Bio, η εταιρεία με την οποία μιλούσε ο Dr. Brewer σε συνεργασία, μοιράζεται έναν σύνδεσμο σε μια μελέτη στον ιστότοπό της ως επιστημονική απόδειξη ότι το συμπλήρωμα Clearer μπορεί να “μειώσει το μέγεθος των πτερυγίων στα μάτια και την οπτική δυσφορία”. Όμως, οι πλωτήρες είναι δύσκολο να μετρηθούν, επειδή το υαλοειδές είναι κινητό. Κάθε φορά που μετακινείτε τα μάτια σας, οι υαλοειδείς θολερότητες (τα αιωρούμενα αντικείμενα στο υαλοειδές) μετακινούνται και οι πλωτήρες -οι σκιές που ρίχνουν οι υαλοειδείς θολερότητες- μετακινούνται επίσης. Οι υαλοειδείς συσσωματώσεις είναι τρισδιάστατες και όχι δισδιάστατες, οπότε η σύλληψή τους από διαφορετικές γωνίες επηρεάζει τη μέτρηση που λαμβάνετε και οι πλωτήρες φαίνονται μεγαλύτεροι όταν βρίσκονται πιο κοντά στο μπροστινό μέρος του ματιού σας. Η μείωση του μεγέθους των θολών στη μελέτη βασίζεται σε μόλις 26 άτομα που έλαβαν το σκεύασμα και τα μεγέθη των θολών αναφέρθηκαν σε 2D μέτρο (cm²). Αυτή η μικρή δοκιμή δεν με πείθει ότι το μέγεθος των αδιαφανειών μπορεί να μειωθεί με αυτό το συμπλήρωμα διατροφής.

Τι γίνεται με άλλες λύσεις;

Υπάρχουν μερικοί ιατρικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τα πλωτά είδωλα. Ο πιο αποδεκτός είναι μια διαδικασία που ονομάζεται υαλοειδεκτομή, η οποία αφαιρεί χειρουργικά το υαλοειδές σώμα. Αλλά αυτή η χειρουργική επέμβαση ενέχει κινδύνους για την όραση του ατόμου πολύ πιο σημαντικούς από τους ίδιους τους πλωτήρες. Το χτύπημα με λέιζερ (γνωστό ως λέιζερ YAG) είναι μια άλλη επιλογή, αλλά δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί ότι αυτό είναι ασφαλές. Είναι ανησυχητικό ότι αρκετές ιδιωτικές εταιρείες προσφέρουν αυτή τη θεραπεία ως καλή λύση, παρόλο που υπάρχουν αναφορές για βλάβες σε διάφορες δομές του ματιού και γλαύκωμα ως αποτέλεσμα. Άλλες “λύσεις” που προτείνονται στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν τη διαλείπουσα νηστεία, το μασάζ στους κροτάφους και τον βελονισμό, καθώς και ασκήσεις για τα μάτια. Αλλά δεν υπάρχουν αξιόπιστα στοιχεία γι’ αυτές. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επιταχύνουν ή να επιβραδύνουν τη γήρανση στο μάτι γενικότερα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ηλικία που παρατηρείτε για πρώτη φορά τα πλωτά είδωλα ή το πόσο μεγάλα ή ενοχλητικά είναι. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολλών λαχανικών πλούσιων σε καροτενοειδή (σπανάκι, μπρόκολο, καρπούζι, ροζ γκρέιπφρουτ) και λιπαρών ψαριών που περιέχουν ωμέγα-3, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ηλικιακού εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας. Αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως από τα κινητά τηλέφωνα, τους υπολογιστές tablet και τις οθόνες LCD μπορεί επίσης να επιταχύνει τις αλλαγές στα μάτια που σχετίζονται με την ηλικία. Αλλά ενώ η επιβράδυνση της γήρανσης στο μάτι θα ήταν σπουδαία, δεν είναι απόδειξη ότι θα σταματήσει τους ανθρώπους από το να εμφανίζουν πλωτήρες. Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε αν διαπιστώσετε ότι ταλαιπωρείστε από πλωτήρες; Ως επί το πλείστον, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τους αγνοήσετε. Με την πάροδο του χρόνου, ο εγκέφαλος προσαρμόζεται και τους παρατηρούμε πολύ λιγότερο. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε πλωτήρες αν έχετε μυωπία, αν έχετε υποβληθεί σε επέμβαση καταρράκτη ή αν είχατε φλεγμονή (πρήξιμο) του ματιού. Και μπορεί να έχετε περισσότερα floaters αν έχετε διαβήτη, οπότε ο έλεγχος της γλυκόζης και του διαβήτη είναι σημαντικός. Περιστασιακά, οι κυμαινόμενοι φακοί μπορεί να είναι σημάδια μιας σοβαρής κατάστασης. Εάν παρατηρήσετε ξαφνικά πολλά νέα πλωτά είδωλα ή αναλαμπές ή εάν μια σκιά ή μια γκρίζα κουρτίνα πέφτει πάνω από την όρασή σας, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια ρήξη αμφιβληστροειδούς που χρειάζεται επείγουσα χειρουργική επέμβαση.

Η ετυμηγορία

Μπορούν τα συμπληρώματα να “αντιμετωπίσουν” τις συσσωματώσεις κολλαγόνου στο υαλοειδές; Προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να υποστηρίζουν κάτι τέτοιο. Μπορούν τα συμπληρώματα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης στο μάτι, καθυστερώντας την εμφάνιση αυτών των αιωρούμενων σωματιδίων που σχετίζονται με την ηλικία; Πιθανώς. Ο Dr. Brewer κάνει εξαιρετικές συστάσεις σχετικά με τη θρεπτική τροφή, την ενυδάτωση και τον ύπνο – όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να διατηρήσετε την υγεία σας. Είναι αμφίβολο ότι θα έχει άμεσο αντίκτυπο στους πλωτήρες, αλλά είναι γενικά μια εξαιρετική συμβουλή για την υγεία και ίσως καθυστερήσει τις διαδικασίες γήρανσης στο μάτι με τις οποίες φτάνουν. Ο Kawa Wong, ο ιδρυτής της Theia Bio, δήλωσε στο The Conversation ότι η εταιρεία του “δεν υπόσχεται θεραπεία για τα φλοτέρ των ματιών- αντίθετα, προσφέρει την καλύτερη διατροφική υποστήριξη για τους ασθενείς με φλοτέρ των ματιών με βάση τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία”.

Εννιά τρόποι για να προστατεύσετε τα μάτια σας

Ποια συμπτώματα στα μάτια προκαλούν ανησυχία

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πλωτήρες στα μάτια;

Η εκτεταμένη χρήση smartphone μπορεί να επηρεάσει την όρασή μας