Ύπνος: Οι διαταραχές ύπνου στα παιδιά αυξάνουν τις αυτοκτονικές τάσεις

Ύπνος: Η έρευνα αυτή ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των αυτοκτονικών σκέψεων μεταξύ των νέων ατόμων.

Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι οι διαταραχές του ύπνου σχετίζονται με αυτοκτονικές σκέψεις σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Ενώ η σημασία του ύπνου για τη συνολική υγεία είναι γνωστή, η μελέτη αυτή αναδεικνύει τη σχέση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των προβλημάτων ψυχικής υγείας, υποδεικνύοντας ότι η αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου θα μπορούσε ενδεχομένως να βελτιώσει την ψυχική ευημερία των ατόμων.

Διαταραχές ύπνου

Παραδοσιακά, οι διαταραχές του ύπνου θεωρούνταν ως συμπτώματα άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος. Ωστόσο, η παρούσα έρευνα τονίζει ότι τα προβλήματα ύπνου μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ή την επιδείνωση του άγχους, των διαταραχών της διάθεσης και του κινδύνου αυτοκτονίας. Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Όρεγκον και του Wayne State University, ανέλυσε τα αρχεία των τμημάτων επειγόντων περιστατικών ενός αντιπροσωπευτικού δείγματος ατόμων ηλικίας 6 έως 24 ετών σε εθνικό επίπεδο.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι οι νέοι με διαγνωσμένη διαταραχή ύπνου είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εξεταστούν σε τμήμα επειγόντων περιστατικών με σκέψεις αυτοκτονίας σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν διαταραχή ύπνου. Παραδόξως, ο επιπολασμός των διαγνώσεων διαταραχών του ύπνου στα επείγοντα περιστατικά ήταν σημαντικά χαμηλότερος από ό,τι θα αναμενόταν στον γενικό πληθυσμό, υποδεικνύοντας μια πιθανή υποδιάγνωση αυτών των διαταραχών στην επείγουσα ιατρική.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι ο έλεγχος των νέων για διαταραχές ύπνου στα επείγοντα περιστατικά θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως δείκτης κινδύνου αυτοκτονίας. Αναγνωρίζοντας τον αντίκτυπο των διαταραχών του ύπνου στην ψυχική υγεία, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να αντιμετωπίσουν προληπτικά τα ζητήματα ύπνου και να μετριάσουν τις επακόλουθες συνέπειές τους. Σε αντίθεση με τις καταστάσεις ψυχικής υγείας, οι διαταραχές του ύπνου δεν επιβαρύνονται με το ίδιο επίπεδο στίγματος, καθιστώντας ευκολότερη την αναγνώριση και τη θεραπεία τους, βελτιώνοντας έτσι την ψυχική υγεία και μειώνοντας τον κίνδυνο αυτοκτονίας, ακόμη και όταν τα άτομα μπορεί να μην αισθάνονται άνετα να συζητούν ανοιχτά τις προκλήσεις της ψυχικής τους υγείας.

Η αυτοκτονία παραμένει σημαντική αιτία θανάτου μεταξύ εφήβων και νεαρών ενηλίκων, με περίπου έναν στους πέντε μαθητές λυκείου των ΗΠΑ να αναφέρει ότι σκέφτεται σοβαρά να αυτοκτονήσει, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για τις Ψυχικές Ασθένειες. Αναγνωρίζοντας τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου στην ψυχική ευεξία, οι ερευνητές δημιουργούν ένα νέο εργαστήριο ύπνου στην πανεπιστημιούπολη του Πανεπιστημίου του Όρεγκον. Αυτό το εργαστήριο ύπνου έχει ως στόχο να διερευνήσει κατά πόσον η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχική υγεία των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων.

Συμπερασματικά, η έρευνα αυτή ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και των αυτοκτονικών σκέψεων μεταξύ των νέων ατόμων. Αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας τα προβλήματα ύπνου, οι επαγγελματίες υγείας έχουν μια πρόσθετη οδό παρέμβασης για την αντιμετώπιση του αυτοκτονικού ιδεασμού και τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της ψυχικής υγείας. Αναγνωρίζοντας τη σημασία του ύπνου, προωθώντας υγιείς συνήθειες ύπνου και παρέχοντας την κατάλληλη θεραπεία για τις διαταραχές του ύπνου, μπορούμε να ενισχύσουμε τη συνολική ευημερία και ενδεχομένως να μειώσουμε τα ποσοστά αυτοκτονιών μεταξύ των νέων.

Πόσο σημαντικό είναι να κοιμόμαστε νωρίς;

Χάστε 6 κιλά εύκολα και γρήγορα χωρίς ιδιαίτερο κόπο

Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ευεξία με καινούργιες πρακτικές

Πόσο σημαντικός είναι ο βραδινός ύπνος;

Είναι καλό να κοιμόμαστε με ανεμιστήρα το βράδυ;