Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Χολίνη σωματική λειτουργία: Πώς επηρεάζει τον μεταβολισμό

Χολίνη σωματική λειτουργία: Πώς επηρεάζει τον μεταβολισμό

Η ανεπάρκεια χολίνης μπορεί να συμβάλει στις ακόλουθες παθήσεις: καρδιαγγειακή νόσο, νευρολογικές καταστάσεις, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, ανωμαλίες νευρικού σωλήνα, μυϊκές βλάβες.


Χολίνη σωματική λειτουργία: Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρικής ανάπτυξης και του μεταβολισμού. Το σώμα παράγει κάποια ποσότητα χολίνης αλλά η πλειονότητα προέρχεται από διατροφικές πηγές. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι καλές πηγές χολίνης.

Η χολίνη υποστηρίζει πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος, όπως:

Συντήρηση κυττάρων: Ο οργανισμός χρησιμοποιεί χολίνη για την παραγωγή λιπών που απαρτίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες.

Σύνθεση DNA: Η χολίνη, μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά όπως το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β-12, μπορούν να επηρεάσουν την έκφραση των γονιδίων.

Μεταβολισμός: Η χολίνη βοηθά στο μεταβολισμό των λιπών.

Λειτουργία του νευρικού συστήματος: Το σώμα μετατρέπει τη χολίνη σε έναν νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει τα νεύρα και παίζει ρόλο στη ρύθμιση των αυτόματων σωματικών λειτουργιών, όπως η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός.

Η χολίνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σε μια μελέτη παρατήρησης 2.195 συμμετεχόντων ηλικίας 70-74 ετών, αυτοί που είχαν τα υψηλότερα επίπεδα χολίνης είχαν καλύτερη γνωστική λειτουργία. Μια άλλη μελέτη παρατήρησης, το 2019, διαπίστωσε ότι τα ανεπαρκή επίπεδα χολίνης, βιταμίνης C και ψευδαργύρου συσχετίστηκαν με πτωχή μνήμη εργασίας σε ηλικιωμένους άνδρες.

Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι η χολίνη παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των λιπών. Οι συγγραφείς μιας μικρής μελέτης του 2014 διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες αθλήτριες που λάμβαναν συμπληρώματα χολίνης είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και επίπεδα λεπτίνης -η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει το σωματικό λίπος.

Η χολίνη μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης. Σε μια μελέτη του 2013, οι γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους λάμβαναν είτε 480 mg είτε 930 mg χολίνης την ημέρα. Όσες λάμβαναν τις υψηλότερες δόσεις είχαν μειωμένους δείκτες προεκλαμψίας. Τα συμπτώματα της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και σοβαρούς πονοκεφάλους.

Η ανεπάρκεια χολίνης μπορεί να συμβάλει στις ακόλουθες παθήσεις: καρδιαγγειακή νόσο, νευρολογικές καταστάσεις, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, ανωμαλίες νευρικού σωλήνα, μυϊκές βλάβες. Αν και οι ανεπάρκειες της χολίνης μπορούν να οδηγήσουν σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, η υπερβολική χολίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, όπως: υπόταση, εφίδρωση, εμετό, υπερβολική σιελόρροια, τοξικότητα στο ήπαρ, μυρωδιά σώματος σαν ψάρι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τρεις κοινές τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος

Πώς ο SARS-CoV-2 μπαίνει στο εγκέφαλό και καταστρέφει την αίσθηση όσφρησης

Βελτιώστε την υγεία του ήπατος για να έχετε καλή λειτουργία του οργανισμού σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο ωοθηκών

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι ένας από τους πιο δύσκολους καρκίνους να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο, καθώς τα συμπτώματα συχνά είναι ασαφή και μη ειδικά.

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Close Icon