Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Χολίνη σωματική λειτουργία: Πώς επηρεάζει τον μεταβολισμό

Χολίνη σωματική λειτουργία: Πώς επηρεάζει τον μεταβολισμό

Η ανεπάρκεια χολίνης μπορεί να συμβάλει στις ακόλουθες παθήσεις: καρδιαγγειακή νόσο, νευρολογικές καταστάσεις, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, ανωμαλίες νευρικού σωλήνα, μυϊκές βλάβες.



Χολίνη σωματική λειτουργία: Η χολίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρικής ανάπτυξης και του μεταβολισμού. Το σώμα παράγει κάποια ποσότητα χολίνης αλλά η πλειονότητα προέρχεται από διατροφικές πηγές. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι καλές πηγές χολίνης.


Η χολίνη υποστηρίζει πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος, όπως:

Συντήρηση κυττάρων: Ο οργανισμός χρησιμοποιεί χολίνη για την παραγωγή λιπών που απαρτίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες.

Σύνθεση DNA: Η χολίνη, μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά όπως το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β-12, μπορούν να επηρεάσουν την έκφραση των γονιδίων.

Μεταβολισμός: Η χολίνη βοηθά στο μεταβολισμό των λιπών.

Λειτουργία του νευρικού συστήματος: Το σώμα μετατρέπει τη χολίνη σε έναν νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει τα νεύρα και παίζει ρόλο στη ρύθμιση των αυτόματων σωματικών λειτουργιών, όπως η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός.

Η χολίνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σε μια μελέτη παρατήρησης 2.195 συμμετεχόντων ηλικίας 70-74 ετών, αυτοί που είχαν τα υψηλότερα επίπεδα χολίνης είχαν καλύτερη γνωστική λειτουργία. Μια άλλη μελέτη παρατήρησης, το 2019, διαπίστωσε ότι τα ανεπαρκή επίπεδα χολίνης, βιταμίνης C και ψευδαργύρου συσχετίστηκαν με πτωχή μνήμη εργασίας σε ηλικιωμένους άνδρες.

Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι η χολίνη παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των λιπών. Οι συγγραφείς μιας μικρής μελέτης του 2014 διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες αθλήτριες που λάμβαναν συμπληρώματα χολίνης είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και επίπεδα λεπτίνης -η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει το σωματικό λίπος.

Η χολίνη μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης. Σε μια μελέτη του 2013, οι γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους λάμβαναν είτε 480 mg είτε 930 mg χολίνης την ημέρα. Όσες λάμβαναν τις υψηλότερες δόσεις είχαν μειωμένους δείκτες προεκλαμψίας. Τα συμπτώματα της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα και σοβαρούς πονοκεφάλους.

Η ανεπάρκεια χολίνης μπορεί να συμβάλει στις ακόλουθες παθήσεις: καρδιαγγειακή νόσο, νευρολογικές καταστάσεις, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, ανωμαλίες νευρικού σωλήνα, μυϊκές βλάβες. Αν και οι ανεπάρκειες της χολίνης μπορούν να οδηγήσουν σε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, η υπερβολική χολίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, όπως: υπόταση, εφίδρωση, εμετό, υπερβολική σιελόρροια, τοξικότητα στο ήπαρ, μυρωδιά σώματος σαν ψάρι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τρεις κοινές τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος

Πώς ο SARS-CoV-2 μπαίνει στο εγκέφαλό και καταστρέφει την αίσθηση όσφρησης

Βελτιώστε την υγεία του ήπατος για να έχετε καλή λειτουργία του οργανισμού σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon