Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Tο Τai chi μπορεί να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα;

Tο Τai chi μπορεί να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα;

Tο Tai chi (τάι τσι ) προσφέρει μια εναλλακτική λύση για τη φυσική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα αλλά και την ενίσχυση της ευημερίας, σύμφωνα με τα συμπεράσματα νέας έρευνας .

Από αυτήν την αρχαία κινεζική άσκηση μπορεί να ωφεληθούν ιδιαίτερα υπέρβαροι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, λένε οι ερευνητές. Βαρύτεροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα από ό, τι τα άτομα με ένα υγιές βάρος, σύμφωνα με τα Κέντρα για τον Έλεγχο και την Πρόληψη Ασθενειών στις ΗΠΑ.

«Η έρευνα ενίσχυσε την απόδειξη ότι η αποτελεσματικότητα του Tai chi (τάι τσι ) και της φυσιοθεραπείας επεκτείνεται σε παχύσαρκους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο» είπε η Δρ Chenchen Wang, του τμήματος Ρευματολογίας στο Tufts Medical Center στη Βοστόνη. «Αυτοί οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συνήθως περιορισμένες επιλογές λόγω της αναποτελεσματικότητας των θεραπειών της οστεοαρθρίτιδας», τόνισε.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 200 άτομα, μέσου όρου ηλικίας 60 ετών, οι περισσότεροι εκ των οποίων ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και είχαν υπομείνει οστεοαρθρίτιδας του γόνατος για περίπου 8 χρόνια. Με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ο χόνδρος φθείρεται, προκαλώντας πόνο, οίδημα, ευαισθησία και ακαμψία. Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί την κύρια αιτία του μακροχρόνιου πόνου και της αναπηρίας των ηλικιωμένων.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έκαναν είτε τάι τσι , είτε φυσιοθεραπεία. Η ομάδα του tai chi έκανε ασκήσεις με έναν εκπαιδευτή δύο φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες. Οι άλλοι έκαναν τυποποιημένη φυσιοθεραπεία δύο φορές την εβδομάδα για έξι εβδομάδες, ακολουθούμενη από έξι εβδομάδες άσκησης στο σπίτι.

Καθ ‘όλη τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες και στις δύο ομάδες μπορούσαν να λαμβάνουν φάρμακα ρουτίνας, όπως αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και ακεταμινοφαίνη, συνεχίζοντας τις επισκέψεις στους γιατρούς τους.

Στο τέλος των 12 εβδομάδων, η Wang και η ομάδα της χρησιμοποίησαν ερωτηματολόγια για την αξιολόγηση των ασθενών σχετικά με τον πόνο, τη δυσκαμψία και την κοινή λειτουργία. Και οι δύο ομάδες έδειξαν σημαντικές βελτιώσεις.

Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης, ότι η ομάδα του Tai Chi είχε συν τοις άλλοις, μεγαλύτερη ανακούφιση από την κατάθλιψη, σε σχέση με την ομάδα της φυσιοθεραπείας.
Παράλληλα, προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το Tai Chi μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της αυπνίας, στη μείωση του στρες και του άγχους, αλλά και της κατάθλιψη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Πότε να σταματήσετε τον θηλασμό;

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια εξαιρετικά προσωπική επιλογή για κάθε μητέρα και μπορεί να διαρκέσει από λίγους μήνες έως και αρκετά χρόνια, ανάλογα με τις ανάγκες της οικογένειας.

Πότε ένας πονοκέφαλος εγείρει ανησυχία;

Πονοκέφαλοι είναι συχνά ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως άγχος, κούραση ή ακόμα και αλλαγές στη διατροφή.

Close Icon