Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Tο Τai chi μπορεί να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα;

Tο Τai chi μπορεί να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα;


Tο Tai chi (τάι τσι ) προσφέρει μια εναλλακτική λύση για τη φυσική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα αλλά και την ενίσχυση της ευημερίας, σύμφωνα με τα συμπεράσματα νέας έρευνας .


Από αυτήν την αρχαία κινεζική άσκηση μπορεί να ωφεληθούν ιδιαίτερα υπέρβαροι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, λένε οι ερευνητές. Βαρύτεροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα από ό, τι τα άτομα με ένα υγιές βάρος, σύμφωνα με τα Κέντρα για τον Έλεγχο και την Πρόληψη Ασθενειών στις ΗΠΑ.

«Η έρευνα ενίσχυσε την απόδειξη ότι η αποτελεσματικότητα του Tai chi (τάι τσι ) και της φυσιοθεραπείας επεκτείνεται σε παχύσαρκους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο» είπε η Δρ Chenchen Wang, του τμήματος Ρευματολογίας στο Tufts Medical Center στη Βοστόνη. «Αυτοί οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συνήθως περιορισμένες επιλογές λόγω της αναποτελεσματικότητας των θεραπειών της οστεοαρθρίτιδας», τόνισε.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 200 άτομα, μέσου όρου ηλικίας 60 ετών, οι περισσότεροι εκ των οποίων ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και είχαν υπομείνει οστεοαρθρίτιδας του γόνατος για περίπου 8 χρόνια. Με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ο χόνδρος φθείρεται, προκαλώντας πόνο, οίδημα, ευαισθησία και ακαμψία. Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί την κύρια αιτία του μακροχρόνιου πόνου και της αναπηρίας των ηλικιωμένων.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έκαναν είτε τάι τσι , είτε φυσιοθεραπεία. Η ομάδα του tai chi έκανε ασκήσεις με έναν εκπαιδευτή δύο φορές την εβδομάδα για 12 εβδομάδες. Οι άλλοι έκαναν τυποποιημένη φυσιοθεραπεία δύο φορές την εβδομάδα για έξι εβδομάδες, ακολουθούμενη από έξι εβδομάδες άσκησης στο σπίτι.

Καθ ‘όλη τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες και στις δύο ομάδες μπορούσαν να λαμβάνουν φάρμακα ρουτίνας, όπως αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και ακεταμινοφαίνη, συνεχίζοντας τις επισκέψεις στους γιατρούς τους.

Στο τέλος των 12 εβδομάδων, η Wang και η ομάδα της χρησιμοποίησαν ερωτηματολόγια για την αξιολόγηση των ασθενών σχετικά με τον πόνο, τη δυσκαμψία και την κοινή λειτουργία. Και οι δύο ομάδες έδειξαν σημαντικές βελτιώσεις.

Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης, ότι η ομάδα του Tai Chi είχε συν τοις άλλοις, μεγαλύτερη ανακούφιση από την κατάθλιψη, σε σχέση με την ομάδα της φυσιοθεραπείας.
Παράλληλα, προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το Tai Chi μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της αυπνίας, στη μείωση του στρες και του άγχους, αλλά και της κατάθλιψη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon