Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Συμβουλές τοκετού: Ποια είναι τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι μαμάδες κατά την διάρκεια τοκετού;

Συμβουλές τοκετού: Ποια είναι τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι μαμάδες κατά την διάρκεια τοκετού;

Συμβουλές τοκετού: Για τις περισσότερες γυναίκες, ο τοκετός είναι το πιο δύσκολο κομμάτι σε ολόκληρο το ταξίδι της εγκυμοσύνης . Είναι μια στιγμή πόνου, τρόμου και ενθουσιασμού όλα μαζί σε ένα.

Για τις περισσότερες γυναίκες, ο τοκετός είναι το πιο δύσκολο κομμάτι σε ολόκληρο το ταξίδι της εγκυμοσύνης . Είναι μια στιγμή πόνου, τρόμου και ενθουσιασμού όλα μαζί σε ένα. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να γίνει η φάση του τοκετού όσο το δυνατόν πιο υποφερτή και απρόσκοπτη. Η Δρ Shalini Verma, μαιευτήρας και γυναικολόγος, δήλωσε ότι οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται τον τοκετό, χωρίς να ξέρουν τι να κάνουν κατά τη διάρκεια του. Σύμφωνα με την ίδια, υπάρχουν πέντε συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλες όσες πρόκειται να γεννήσουν.

Περπάτημα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στον τοκετό θα ήταν να μετακινηθείτε . Σύμφωνα με τον Δρ Βέρμα, το να μένεις όρθιο «ενθαρρύνει το μωρό σου να κινηθεί προς τα κάτω στη λεκάνη, καθώς η βαρύτητα λειτουργεί προς όφελός σου». Βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου που προκαλείται από συσπάσεις και επιταχύνει τη διαδικασία του τοκετού.

Ασκήσεις με μπάλα τοκετού

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα τοκετού. Ο γιατρός είπε ότι μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα της λεκάνης. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν: ανακούφιση από την πίεση, επιτάχυνση της διαδικασίας διαστολής, βοηθώντας το μωρό να πέσει στη λεκάνη και να πάρει το μωρό στη βέλτιστη θέση για γέννηση.

Εστιάστε στην αναπνοή

«Θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τη σύσπαση και θα διευκολύνει τον τοκετό», είπε ο γιατρός, προσθέτοντας ότι η χαλαρή αναπνοή αυξάνει επίσης τα επίπεδα ωκυτοκίνης μειώνοντας τις ορμόνες του στρες, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία του τοκετού.

Λάβετε συναισθηματική υποστήριξη

Είναι φυσικό να νιώθετε συγκλονισμένοι, ειδικά αν είστε για πρώτη φορά μητέρα. Επομένως, καλό είναι να έχετε μαζί σας τη σύζυγό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Ο γιατρός επεσήμανε ότι η συναισθηματική υποστήριξη από ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να ενισχύσει την ωκυτοκίνη – που ονομάζεται «ορμόνη της αγάπης» – που μπορεί να διεγείρει τις συσπάσεις. «Κάνει επίσης τις συσπάσεις σας αποτελεσματικές και αποτελεσματικές και βοηθά στη διαστολή του τραχήλου της μήτρας, οδηγώντας σε μικρότερο τοκετό».

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές αυτοφροντίδας για προβλήματα ψυχικής υγείας μετά τον τοκετό

Επείγοντα περιστατικά μαιευτικής σε αίθουσες επειγόντων

Εγκυμοσύνη - Σημάδια ότι πλησιάζει ο τοκετός

Οι ασκήσεις που πρέπει να ξέρουν οι νέες μητέρες μετά τον τοκετό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες: Πώς διαμορφώνουν τον κίνδυνο γνωστικής απώλειας;

Κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει πώς παράγοντες όπως η εκπαίδευση, το είδος της εργασίας και η οικονομική κατάσταση επηρεάζουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης.

Υπνική άπνοια: Πώς μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική υγεία στις γυναίκες της τρίτης ηλικίας;

Υπνική άπνοια: Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η υπνική άπνοια συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους, και ο κίνδυνος αυτός φαίνεται να είναι μεγαλύτερος στις γυναίκες.

Καρδιακή Προσβολή vs Καρδιακή Ανακοπή: Οι βασικές διαφορές

Καρδιακή Προσβολή vs Καρδιακή Ανακοπή: Η καρδιακή προσβολή και η καρδιακή ανακοπή είναι δύο σοβαρές καρδιοαγγειακές καταστάσεις, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές ως προς την αιτία, τα συμπτώματα

Στηθάγχη: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για να είστε προετοιμασμένοι

Στηθάγχη: Η στηθάγχη είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με τη στεφανιαία καρδιοπάθεια και χαρακτηρίζεται από πόνο ή δυσφορία στο στήθος. Προκαλείται συνήθως από την περιορισμένη ροή αίματος προς την καρδιά,

Πιθανές συνέπειες που ίσως δεν γνωρίζετε

Τατουάζ παρενέργειες: Τα τατουάζ είναι μια δημοφιλής μορφή αυτοέκφρασης, αλλά η διαδικασία του τατουάζ και οι συνέπειές του μπορεί να κρύβουν κινδύνους που δεν γνωρίζουμε πάντα. Ακολουθούν μερικές συνέπειες

Γενετικοί δείκτες: Πώς επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου;

Γενετικοί δείκτες: Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει μια πιθανή σύνδεση μεταξύ συγκεκριμένων γενετικών δεικτών και νευροπαθητικού πόνου, δίνοντας νέες πληροφορίες για το γιατί κάποια άτομα βιώνουν χρόνιο πόνο πιο έντονα από άλλα.

Close Icon