Και ενώ ο ύπνος δεν πρόκειται να αποτελέσει τη μοναδική μαγική σφαίρα, η προοπτική των νέων τεχνολογιών που μπορούν να μεταβάλλουν με ασφάλεια τα εγκεφαλικά κύματα κατά τη διάρκεια του βαθέως ύπνου που αποκάλυψε αυτή η νέα έρευνα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα τους. Αυτό, σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, αποτελεί λόγο για ελπίδα.
Σάκχαρο: Ο συνδυασμός δύο εγκεφαλικών κυμάτων, που ονομάζονται άτρακτοι ύπνου και αργά κύματα, προβλέπει αύξηση της ευαισθησίας του οργανισμού στην ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία κατά συνέπεια και ευεργετικά μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε ένα άτομο. Αυτό που παρέμενε μυστήριο, ωστόσο, είναι το γιατί. Τώρα, τα νέα ευρήματα από μια ομάδα επιστημόνων του ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ είναι πιο κοντά στην απάντηση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν έναν πιθανό μηχανισμό στον άνθρωπο που εξηγεί πώς και γιατί τα εγκεφαλικά κύματα του βαθέως ύπνου τη νύχτα είναι σε θέση να ρυθμίζουν την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα την επόμενη ημέρα.
“Αυτά τα συγχρονισμένα εγκεφαλικά κύματα δρουν σαν ένα δάχτυλο που κουνάει το πρώτο ντόμινο για να ξεκινήσει μια σχετική αλυσιδωτή αντίδραση από τον εγκέφαλο, κάτω στην καρδιά και στη συνέχεια προς τα έξω για να αλλάξει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα από το σώμα”, δήλωσε ο Matthew Walker, καθηγητής νευροεπιστήμης και ψυχολογίας του Πανεπιστημίου UC Berkeley και κύριος συγγραφέας της νέας μελέτης. “Συγκεκριμένα, ο συνδυασμός δύο εγκεφαλικών κυμάτων, που ονομάζονται άτρακτοι ύπνου και αργά κύματα, προβλέπει αύξηση της ευαισθησίας του οργανισμού στην ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία κατά συνέπεια και ευεργετικά μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα”. Οι ερευνητές λένε ότι πρόκειται για μια συναρπαστική πρόοδο επειδή ο ύπνος είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας του τρόπου ζωής που θα μπορούσε πλέον να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας θεραπευτικής και ανώδυνης συμπληρωματικής θεραπείας για όσους έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή διαβήτη τύπου 2. Οι επιστήμονες σημείωσαν επίσης ένα πρόσθετο όφελος εκτός από την πιθανή νέα μηχανιστική οδό. “Πέρα από την αποκάλυψη ενός νέου μηχανισμού, τα αποτελέσματά μας δείχνουν επίσης ότι αυτά τα εγκεφαλικά κύματα του βαθέως ύπνου θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως ευαίσθητος δείκτης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κάποιου την επόμενη ημέρα, περισσότερο από τις παραδοσιακές μετρήσεις του ύπνου”, δήλωσε ο Vyoma D. Shah, ερευνητής στο Κέντρο για την Επιστήμη του Ανθρώπινου Ύπνου του Walker και συν-συγγραφέας της μελέτης. “Προσθέτοντας στη θεραπευτική σημασία αυτής της νέας ανακάλυψης, τα ευρήματα προτείνουν επίσης ένα νέο, μη επεμβατικό εργαλείο -τα εγκεφαλικά κύματα του βαθέως ύπνου- για τη χαρτογράφηση και την πρόβλεψη του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα κάποιου”. Τα ευρήματα της ομάδας δημοσιεύθηκαν σήμερα στο περιοδικό Cell Reports Medicine. Για χρόνια, οι ερευνητές μελετούσαν πώς η σύζευξη των ατράκτων ύπνου με μη ταχείες οφθαλμικές κινήσεις και των βαθιών, αργών εγκεφαλικών κυμάτων αντιστοιχούσε σε μια εντελώς διαφορετική λειτουργία – αυτή της μάθησης και της μνήμης. Πράγματι, η ίδια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου Μπέρκλεϊ είχε προηγουμένως διαπιστώσει ότι τα εγκεφαλικά κύματα βαθέως ύπνου βελτίωναν την ικανότητα του ιππόκαμπου -του τμήματος του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μάθηση- να διατηρεί πληροφορίες. Αλλά αυτή η νέα έρευνα βασίζεται σε μια μελέτη τρωκτικών του 2021 και αποκαλύπτει έναν νέο και προηγουμένως μη αναγνωρισμένο ρόλο αυτών των συνδυασμένων εγκεφαλικών κυμάτων στους ανθρώπους, όταν πρόκειται για την κρίσιμη σωματική λειτουργία της διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου UC Berkeley εξέτασαν αρχικά δεδομένα ύπνου σε μια ομάδα 600 ατόμων. Διαπίστωσαν ότι αυτό το συγκεκριμένο συνδυασμένο σύνολο εγκεφαλικών κυμάτων βαθέως ύπνου προέβλεπε τον έλεγχο της γλυκόζης την επόμενη ημέρα, ακόμη και μετά τον έλεγχο άλλων παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο και η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου. “Αυτή η συγκεκριμένη σύζευξη των εγκεφαλικών κυμάτων βαθέως ύπνου ήταν πιο προγνωστική για τη γλυκόζη από ό,τι η διάρκεια του ύπνου ενός ατόμου ή η αποτελεσματικότητα του ύπνου”, δήλωσε ο Raphael Vallat, μεταδιδακτορικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου UC Berkeley και συν-συγγραφέας της μελέτης. “Αυτό δείχνει ότι υπάρχει κάτι μοναδικά ιδιαίτερο σχετικά με την ηλεκτροφυσιολογική ποιότητα και το συντονισμένο μπαλέτο αυτών των εγκεφαλικών ταλαντώσεων κατά τη διάρκεια του βαθέως ύπνου”. Στη συνέχεια, η ομάδα ξεκίνησε να διερευνήσει το καθοδικό μονοπάτι που θα μπορούσε να εξηγήσει τη σύνδεση μεταξύ αυτών των εγκεφαλικών κυμάτων του βαθέως ύπνου που στέλνουν ένα σήμα προς τα κάτω στο σώμα, προβλέποντας τελικά τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος. Τα ευρήματα της ομάδας αποκαλύπτουν μια σειρά από βήματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να εξηγηθεί πώς και γιατί αυτά τα εγκεφαλικά κύματα του βαθέως ύπνου σχετίζονται με τον ανώτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Πρώτον, διαπίστωσαν ότι η ισχυρότερη και συχνότερη σύζευξη των εγκεφαλικών κυμάτων του βαθέως ύπνου προέβλεπε την αλλαγή της κατάστασης του νευρικού συστήματος του σώματος προς τον πιο ήρεμο και ηρεμιστικό κλάδο, που ονομάζεται παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Μέτρησαν αυτή την αλλαγή στο σώμα και τη μετάβαση σε αυτή την κατάσταση χαμηλού στρες χρησιμοποιώντας τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού ως υποκατάστατο.
Στη συνέχεια, η ομάδα έστρεψε την προσοχή της στο τελικό βήμα της ισορροπίας του σακχάρου στο αίμα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν περαιτέρω ότι αυτή η μεταστροφή του βαθέως ύπνου στον ηρεμιστικό κλάδο του νευρικού συστήματος προέβλεπε περαιτέρω μια αυξημένη ευαισθησία του σώματος στη ρυθμιστική ορμόνη της γλυκόζης που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία δίνει εντολή στα κύτταρα να απορροφήσουν γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας μια επιβλαβή αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που προσπαθούν να απομακρυνθούν από την υπεργλυκαιμία και τον διαβήτη τύπου 2. “Στην ηλεκτρική στατικότητα του νυχτερινού ύπνου, υπάρχει μια σειρά συνδεδεμένων συσχετίσεων, έτσι ώστε τα εγκεφαλικά κύματα του βαθέως ύπνου να τηλεγραφούν μια επαναβαθμονόμηση και ηρεμία του νευρικού σας συστήματος την επόμενη ημέρα”, δήλωσε ο Walker. “Αυτή η μάλλον θαυμάσια συνδεδεμένη καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σας σύστημα συνδέεται στη συνέχεια με μια επανεκκίνηση της ευαισθησίας του σώματός σας στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα έναν αποτελεσματικότερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα την επόμενη ημέρα”. Οι ερευνητές αναπαρήγαγαν στη συνέχεια τα ίδια αποτελέσματα εξετάζοντας μια ξεχωριστή ομάδα 1.900 συμμετεχόντων. “Μόλις επαναλάβαμε τα ευρήματα σε μια διαφορετική ομάδα, νομίζω ότι αρχίσαμε να αισθανόμαστε και εμείς οι ίδιοι πιο σίγουροι για τα αποτελέσματα”, δήλωσε ο Walker. “Αλλά θα περιμένω να τα αναπαραγάγουν και άλλοι πριν αρχίσω πραγματικά να πιστεύω, τέτοιος είναι ο βρετανικός μου σκεπτικισμός”. Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι η έρευνα είναι ιδιαίτερα συναρπαστική, δεδομένης της πιθανής κλινικής σημασίας της μετά από χρόνια. Οι θεραπείες για τον διαβήτη που κυκλοφορούν ήδη στην αγορά μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο για τους ασθενείς να τις τηρήσουν. Το ίδιο ισχύει και για τις συνιστώμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών διατροφικών συνηθειών και της τακτικής άσκησης.
Ο ύπνος, ωστόσο, είναι μια σε μεγάλο βαθμό ανώδυνη εμπειρία για τους περισσότερους ανθρώπους. Και ενώ ο ύπνος δεν πρόκειται να αποτελέσει τη μοναδική μαγική σφαίρα, η προοπτική των νέων τεχνολογιών που μπορούν να μεταβάλλουν με ασφάλεια τα εγκεφαλικά κύματα κατά τη διάρκεια του βαθέως ύπνου που αποκάλυψε αυτή η νέα έρευνα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα τους. Αυτό, σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, αποτελεί λόγο για ελπίδα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
