Πτήση αλκοόλ: Κίνδυνοι από τη κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο σε μεγάλες πτήσεις

Πτήση αλκοόλ: Ερευνητές στη Γερμανία ανακάλυψαν ότι η ανάμειξη αλκοόλ με τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου που βιώνουν οι επιβάτες σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το καρδιαγγειακό σύστημα

Πιστεύετε ότι το να πιείτε μερικά ποτά πριν κοιμηθείτε σε μια μεγάλη πτήση είναι ακίνδυνο; Ξανασκέψου το. Μια νέα μελέτη ρίχνει μερικές σοβαρές προειδοποιήσεις στους ανθρώπους που έχουν αυτή την κοινή ταξιδιωτική συνήθεια. Ερευνητές στη Γερμανία ανακάλυψαν ότι η ανάμειξη αλκοόλ με τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου που βιώνουν οι επιβάτες σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το καρδιαγγειακό σύστημα και την ποιότητα του ύπνου, ακόμα κι αν είστε νέοι και υγιείς.

Αποδεικνύεται ότι αυτό το κοκτέιλ πριν από την πτήση μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό όταν ταξιδεύετε στα 30.000 πόδια. Ποτά στις πτήσεις: Ένα επικίνδυνο μείγμα! Μια μελέτη που διεξήχθη το 2009 διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι επιβάτες πίστευαν ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε μια πτήση ήταν ευχάριστη και αποδεκτή, με το 89% να σχεδιάζει να αγοράσει ένα ή δύο ποτά. Η παρούσα μελέτη είχε στόχο να κατανοήσει πώς ο συνδυασμός κατανάλωσης αλκοόλ και χαμηλής πίεσης αέρα στις καμπίνες των αεροπλάνων επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και τον καρδιακό ρυθμό.

Τα υγιή άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα κοιμόταν σε ένα κανονικό εργαστήριο ύπνου, ενώ η άλλη βίωσε ένα προσομοιωμένο περιβάλλον μεγάλου υψόμετρου που αναπαράγει την πίεση στην καμπίνα του αεροπλάνου. Κάθε συμμετέχων κοιμήθηκε κάτω από δύο διακριτές συνθήκες: ένα βράδυ με κατανάλωση αλκοόλ και ένα άλλο χωρίς, τυχαία ανάθεση για την εξάλειψη της προκατάληψης. Το παράθυρο της μελέτης περιορίστηκε σε τέσσερις ώρες (μεσάνυχτα έως 4 π.μ.), κατά τις οποίες παρακολουθούνταν σχολαστικά τα εγκεφαλικά κύματα, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα (SpO2) και ο καρδιακός ρυθμός.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Οι συνδυασμένες επιδράσεις του αλκοόλ και της χαμηλής πίεσης βρέθηκαν να μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σε ένα διάμεσο 85,32% και ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό στους 87,73 παλμούς ανά λεπτό. Αντίθετα, οι συμμετέχοντες που εμφάνισαν μόνο χαμηλή πίεση διατήρησαν ελαφρώς υψηλότερο μέσο επίπεδο οξυγόνου 88,07% και καρδιακό ρυθμό 72,90 bpm. Σε φυσιολογικές συνθήκες με αλκοόλ, τα επίπεδα οξυγόνου αυξήθηκαν στο 94,97% και ο καρδιακός ρυθμός διαμορφώθηκε στους 76,97 bpm. Σημειωτέον, οι πιο ευνοϊκές συνθήκες παρατηρήθηκαν χωρίς αλκοόλ και σε κανονική πίεση, με επίπεδα οξυγόνου 95,88% και καρδιακό ρυθμό ηρεμίας 63,74 bpm.

Ανησυχητικές επιπτώσεις του ποτού κατά την πτήση

Ένα από τα πιο ανησυχητικά αποτελέσματα ήταν η διάρκεια της κλινικά σημαντικής υποξίας (χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στους ιστούς του σώματός σας). Οι συμμετέχοντες που εκτέθηκαν τόσο σε αλκοόλ όσο και σε χαμηλή πίεση πέρασαν ένα εκπληκτικό 201 λεπτά κάτω από το όριο ασφαλείας, σε σύγκριση με 173 λεπτά για εκείνους μόνο υπό χαμηλή πίεση. Σε κανονικές συνθήκες, είτε με είτε χωρίς αλκοόλ, οι συμμετέχοντες δεν πέρασαν χρόνο κάτω από το όριο του 90%.

Ο βαθύς ύπνος υπέφερε επίσης κάτω από αυτή τη διπλή απειλή. Οι μικρότερες διάρκειες καταγράφηκαν όταν υπήρχαν και οι δύο παράγοντες, μόλις 46,50 λεπτά. Αντίθετα, οι κανονικές συνθήκες είδαν τον βαθύ ύπνο σχεδόν διπλασιασμένο, με το αλκοόλ μόνο να οδηγεί σε 84 λεπτά και τη νηφαλιότητα στα 67,50 λεπτά. Αυτή η έντονη αντίθεση υπογραμμίζει την ισχυρή επίδραση αυτού του συνδυασμένου στρεσογόνου παράγοντα στον αποκαταστατικό ύπνο. Τα αποτελέσματα μας λένε: «Αν θέλετε να κοιμάστε καλά κατά τη διάρκεια της πτήσης σας, παραλείψτε το αλκοόλ».

Συστάσεις και Ευρύτερες Επιπτώσεις

Οι ερευνητές συνέστησαν στις αεροπορικές εταιρείες να εξετάσουν τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ εν πτήσει. Μιλώντας στο NBC News, η συν-συγγραφέας Eva-Maria Elmenhorst είπε ότι η ομάδα εξεπλάγη από τη δύναμη των επιπτώσεων που παρατηρήθηκαν στη μελέτη τους, τονίζοντας τη σημασία της αποφυγής του αλκοόλ κατά την πτήση. Διαπίστωσαν ότι ο συνδυασμός αλκοόλ και χαμηλής πίεσης αέρα στις καμπίνες των αεροσκαφών μπορεί να επιδεινώσει την ποιότητα του ύπνου, να στρεσάρει το καρδιαγγειακό σύστημα και να παρατείνει τα επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Γιατί τυχαίνει να ξυπνάμε με άγχος;

Πώς να φτιάξετε την δική σας ποικιλία ούζου;

Tropical Sunset Spritzer: Ένα υπέροχο καλοκαιρινό κοκτέιλ

Το Υπουργείο Υγείας και η Εν.Ε.Α.Π. ενώνουν δυνάμεις για προώθηση της υπεύθυνης κατανάλωσης αλκοόλ