Ψωρίαση ευεξία: Πώς η ψωρίαση επηρεάζει τη συνολική σας ευεξία

Ο φόβος της απόρριψης οδηγεί στην απομόνωση

«Οι περισσότεροι άνθρωποι με ψωρίαση βιώνουν άγχος και ανησυχία όταν πρόκειται για την εικόνα του εαυτού τους», δήλωσε η Mina Guirguis, MD, κλινική ψυχολόγος στο Emotional Wellness Center for Skin Disorders. Ο Guirguis ειδικεύεται στην ψυχοδερματολογία, έναν κλάδο της ιατρικής που επικεντρώνεται στην επίδραση δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση στην ψυχική υγεία (και αντίστροφα). Ο Guirguis είπε ότι μεγάλο μέρος του άγχους που βιώνουν τα άτομα με ψωρίαση σχετίζεται με το τι θα σκεφτούν οι άλλοι για αυτούς. «Ουσιαστικά, θα τους αποδεχτούν οι άλλοι για αυτό που είναι ή όχι», είπε. Φοβούμενοι την απόρριψη, πολλοί επιλέγουν να αποσυρθούν αντί να αντιμετωπίσουν αυτόν τον φόβο. «Συχνά απομονώνουν ή κρύβουν την κατάσταση του δέρματος τους», είπε ο Guirguis.

Αυτός ο φόβος της απόρριψης μπορεί να εισχωρήσει στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου με ψωρίαση, επηρεάζοντας κάθε απόφαση που παίρνουν — ειδικά όταν πρόκειται για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. «Μπορεί να απορρίψουν μια πρόσκληση από συναδέλφους να συναναστραφούν μετά τη δουλειά», είπε ο Guirguis. «Μπορεί να βρουν δικαιολογίες για να μην πάνε στην παραλία ή να τεθούν σε οποιαδήποτε κατάσταση όπου η δερματική τους κατάσταση μπορεί να τραβήξει την ανεπιθύμητη προσοχή των άλλων». Για τα άτομα με ψωρίαση που βρίσκονται σε σχέση, η ζημιά που προκαλεί η ασθένεια στην εικόνα του εαυτού τους μπορεί να τους δυσκολέψει να έρθουν κοντά στον σύντροφό τους. «Μπορεί να απορρίψουν τις προόδους του συντρόφου λόγω των συναισθημάτων ότι νιώθουν άβολα να δείχνουν το σώμα τους και την πιθανότητα απόρριψης», είπε ο Guirguis. «Αυτό από μόνο του επηρεάζει αρνητικά τη σχέση και τις απομακρύνει περισσότερο».

Στίγμα, παρεξήγηση περιβάλλουσα ψωρίαση

Δυστυχώς, το άγχος που νιώθουν τα άτομα με ψωρίαση για το πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι στην κατάστασή τους δεν είναι πάντα αβάσιμο. Τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας συχνά πηγάζουν από τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα που δεν κατανοούν την ασθένεια τα αντιμετωπίζουν ή τα κακομεταχειρίζονται. Σε ένα άρθρο του 2018 για τις δερματικές διαταραχές και την αυτοεκτίμηση που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Women’s Dermatology, μια γυναίκα με ψωρίαση μοιράστηκε μια ιστορία ότι μια νοσοκόμα την απέφυγε να δώσει αίμα, η οποία την κατηγόρησε ότι είχε την εξαιρετικά μεταδοτική μυκητιασική λοίμωξη. Περιέγραψε επίσης ότι την ανάγκασε το αφεντικό της στο αρτοποιείο όπου δούλευε να φοράει μακρυμάνικα πουκάμισα ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες, αφού ένας πελάτης την κατηγόρησε ότι σκόπιμα «έκυψε δέρμα» στην τούρτα του. Στο ίδιο άρθρο, μια άλλη γυναίκα είπε ότι παρέμεινε σε μια καταχρηστική σχέση για σχεδόν μια δεκαετία επειδή ο θύτης της είπε ότι κανείς άλλος δεν θα την αγαπούσε ποτέ με «όλα αυτά τα πράγματα» στο πετσί της. Και οι δύο γυναίκες συνέχισαν να γίνονται υποστηρικτές ασθενών του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης , βοηθώντας άλλους να αντιμετωπίσουν τις σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις της νόσου.

Κοινή χρήση πληροφοριών για τον τερματισμό του στίγματος

Οι πληροφορίες είναι το κλειδί για τη διαγραφή του στίγματος γύρω από την ψωρίαση. Το να βοηθήσετε τους ανθρώπους στην καθημερινή σας ζωή να κατανοήσουν ότι η ψωρίαση δεν είναι μολυσματική ή μεταδοτική , για παράδειγμα, μπορεί να αλλάξει πολύ τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν την ασθένεια — και όσους την έχουν. Όταν γνωρίζουμε καλύτερα, κάνουμε καλύτερα. Ο Guirguis πιστεύει ότι είναι επίσης ευθύνη των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και τις επιπτώσεις τους στην ψυχική υγεία. «Πιστεύω ότι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μαζί με τους δερματολόγους πρέπει να παρέχουν στο κοινό εκπαίδευση και να διορθώνουν τυχόν παρερμηνείες σχετικά με την ασθένεια», είπε. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και οι δερματολόγοι μπορούν επίσης να συναντηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ψωρίασης ολιστικά, αντιμετωπίζοντας τόσο τις σωματικές όσο και τις ψυχολογικές επιπτώσεις. Όταν τα σωματικά συμπτώματα αντιμετωπίζονται με επιτυχία, η ψυχική υγεία συχνά βελτιώνεται.

Η αποδοχή του εαυτού και η ειλικρίνεια είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της ψωρίασης, ο Guirguis πιστεύει σθεναρά στο να συμβιβαστεί με την ασθένεια. «Συχνά συμβουλεύω τους ασθενείς να εργαστούν για να αποδεχτούν την πάθηση του δέρματος τους», είπε. Όταν τα άτομα με ψωρίαση είναι σε θέση να αποδεχτούν την κατάστασή τους αντί να την κρύβουν, είπε, μπορούν να χτίσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους. «Η αποδοχή της κατάστασης και της κατάστασης κάποιου θα βοηθήσει τον ασθενή να απελευθερώσει το μυαλό του από το πώς θα τον αντιληφθούν οι άλλοι και αν θα γίνει αποδεκτός από τους άλλους ή όχι», είπε ο Guirguis. Ενθαρρύνει τα άτομα με ψωρίαση να αναζητήσουν έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να τους βοηθήσει να εργαστούν προς την αποδοχή του εαυτού τους. Μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση μπορεί να βρουν την άσκηση χρήσιμη για την τόνωση της διάθεσής τους, ειδικά αν αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Και μια ανασκόπηση εννέα μελετών διαπίστωσε ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2 που εμφανίζονται συχνά παράλληλα με την ψωρίαση, παρέχοντας όφελος στη συνολική ευεξία.

Οι μέθοδοι αντιμετώπισης που μειώνουν το άγχος μπορούν επίσης να ωφελήσουν την ευημερία των ατόμων με ψωρίαση. Ηρεμιστικές πρακτικές όπως η γιόγκα , η επίγνωση και ο διαλογισμός έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Το να μοιράζεστε τις μάχες σας με την ψωρίαση μπορεί επίσης να είναι πολύ θεραπευτικό και δημιουργεί τη δυνατότητα σύνδεσης με άλλους. «Η συμμετοχή σε μια ειλικρινή συζήτηση είναι πάντα μια αρχή», είπε ο Guirguis. «Μοιραστείτε με άλλους πώς η κατάσταση του δέρματός σας επηρεάζει τη συναισθηματική αλλά και τη σωματική σας υγεία. Δεν πρόκειται να πετύχετε έχοντας κάθε αγαπημένο σας πρόσωπο να καταλάβει πραγματικά τι βιώνετε, αλλά ανοίγετε το μυαλό του για να καταλάβει τους αγώνες σας».