Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Πέντε κανόνες για λιγότερα… γυναικεία εγκεφαλικά

Πέντε κανόνες για λιγότερα… γυναικεία εγκεφαλικά

Τουλάχιστον κατά 50% μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες που ακολουθούν υγιεινό τρόπο διατροφής και ζωής, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Ομάδα ερευνητών του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σουζάνα Λάρσον μελέτησε τους πέντε βασικούς παράγοντες ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

  • σωστή διατροφή (πολλά φρούτα και λαχανικά, όχι λιπαρά κ.λπ.)
  • μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (έως εννέα ποτά την εβδομάδα)
  • όχι κάπνισμα
  • σωματική άσκηση (περπάτημα ή ποδήλατο τουλάχιστον επί 40 λεπτά την ημέρα)
  • φυσιολογικό βάρος σώματος (δείκτης σωματικής μάζας κάτω του 25).

Στη συνέχεια ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 31.700 γυναίκες με μέση ηλικία 60 ετών και σε βάθος χρόνου δέκα ετών. Από αυτές, οι περισσότερες τηρούσαν δύο έως τρεις από τους παραάνω παράγοντες υγιεινής ζωής, οι 589 και τους πέντε, ενώ οι 1.535 κανέναν απολύτως.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης σημειώθηκαν 1.554 εγκεφαλικά επεισόδια και όπως διαπιστώθηκε από την επεξεραγασία των στοιχείων όσο πιο υγιεινά ζούσε μια γυναίκα, τόσο περισσότερο μειωνόταν ο σχετικός κίνδυνος. Έτσι οι ερευνητές μελετώντας και τα στατιστικά στοιχεία, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσες γυναίκες τηρούν και τους πέντε παραπάνω κανόνες, έχουν κατά μέσο όρο 54% λιγότερες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου σε σχέση με όσες δεν τηρούν τίποτε από όλα αυτά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

3 παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο ωοθηκών

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Close Icon