Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Πέντε κανόνες για λιγότερα… γυναικεία εγκεφαλικά

Πέντε κανόνες για λιγότερα… γυναικεία εγκεφαλικά

Τουλάχιστον κατά 50% μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες που ακολουθούν υγιεινό τρόπο διατροφής και ζωής, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Ομάδα ερευνητών του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σουζάνα Λάρσον μελέτησε τους πέντε βασικούς παράγοντες ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

  • σωστή διατροφή (πολλά φρούτα και λαχανικά, όχι λιπαρά κ.λπ.)
  • μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (έως εννέα ποτά την εβδομάδα)
  • όχι κάπνισμα
  • σωματική άσκηση (περπάτημα ή ποδήλατο τουλάχιστον επί 40 λεπτά την ημέρα)
  • φυσιολογικό βάρος σώματος (δείκτης σωματικής μάζας κάτω του 25).

Στη συνέχεια ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 31.700 γυναίκες με μέση ηλικία 60 ετών και σε βάθος χρόνου δέκα ετών. Από αυτές, οι περισσότερες τηρούσαν δύο έως τρεις από τους παραάνω παράγοντες υγιεινής ζωής, οι 589 και τους πέντε, ενώ οι 1.535 κανέναν απολύτως.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης σημειώθηκαν 1.554 εγκεφαλικά επεισόδια και όπως διαπιστώθηκε από την επεξεραγασία των στοιχείων όσο πιο υγιεινά ζούσε μια γυναίκα, τόσο περισσότερο μειωνόταν ο σχετικός κίνδυνος. Έτσι οι ερευνητές μελετώντας και τα στατιστικά στοιχεία, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσες γυναίκες τηρούν και τους πέντε παραπάνω κανόνες, έχουν κατά μέσο όρο 54% λιγότερες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου σε σχέση με όσες δεν τηρούν τίποτε από όλα αυτά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αντιμετωπίσετε τον κνησμό στο έκζεμα

Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς προκαλεί άγχος η φλεγμονή;

Άγχος: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή κινδύνου. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας

Καρκίνος ωοθηκών και οι πιο συχνές παρανοήσεις

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι μια σοβαρή ασθένεια που συνοδεύεται από πολλές παρανοήσεις και μύθους. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους σχετικά με τον καρκίνο

Ανοσοποιητικό σύστημα και έντερο

Ανοσοποιητικό: Ίσως να μην το φανταζόσουν, αλλά το έντερο δεν είναι απλώς υπεύθυνο για την πέψη. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς "παίκτες" στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περίπου το 70-80% των ανοσοποιητικών κυττάρων του οργανισμού

6 πιθανές παρενέργειες της καφεΐνης

Καφεΐνη: Η καφεΐνη είναι το πιο διαδεδομένο διεγερτικό παγκοσμίως. Την καταναλώνουμε καθημερινά μέσω καφέ, τσαγιού, ενεργειακών ποτών και ακόμα και σοκολάτας.

Ποιες ορμόνες απελευθερώνει το γέλιο;

Γέλιο: Το γέλιο είναι ένας από τους πιο φυσικούς και ευχάριστους τρόπους να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να ενισχύσουμε την ευημερία μας. Ήξερες όμως ότι το γέλιο επηρεάζει άμεσα το σώμα μας απελευθερώνοντας συγκεκριμένες ορμόνες

Τι μπορεί να ευθύνεται για τον διασπαστικό ύπνο

Διασπαστικός ύπνος: Ο διασπαστικός ύπνος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο ξυπνά συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, διαταράσσοντας την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου του.

Ροδόχρους Νόσος - Μπορεί να ελεγχθεί;

Ροδόχρους Νόσος: Η ροδόχρους νόσος, γνωστή και ως rosacea, είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που επηρεάζει κυρίως το πρόσωπο και χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, ευρυαγγείες, φλεγμονή και, σε ορισμένες περιπτώσεις

Το χιούμορ είναι δείγμα υψηλής νοημοσύνης;

Χιούμορ: Το χιούμορ είναι ένα από τα πιο πολύπλοκα και συναρπαστικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου νου. Πολλοί αναρωτιούνται αν η ικανότητα κάποιου να κάνει ή να καταλαβαίνει έξυπνα αστεία είναι δείγμα υψηλής νοημοσύνης

Close Icon