Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Παιδιά θρεπτικά συστατικά: Οι πιο συχνές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στα παιδιά

Παιδιά θρεπτικά συστατικά: Οι πιο συχνές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στα παιδιά

Παιδιά θρεπτικά συστατικά: Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών είναι ένα συχνό πρόβλημα στα παιδιά και μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη και τη γενική υγεία τους. Οι πιο κοινές ανεπάρκειες στα παιδιά


Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών είναι ένα συχνό πρόβλημα στα παιδιά και μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη και τη γενική υγεία τους. Οι πιο κοινές ανεπάρκειες στα παιδιά περιλαμβάνουν τα εξής.
  1. Σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα συχνή στα παιδιά και μπορεί να προκαλέσει σιδηροπενική αναιμία. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. Τα παιδιά με έλλειψη σιδήρου μπορεί να παρουσιάσουν κόπωση, αδυναμία, δυσκολία στη συγκέντρωση και χαμηλή απόδοση στο σχολείο.
  2. Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την απορρόφηση του ασβεστίου και την υγεία των οστών. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα, μια πάθηση που προκαλεί μαλακά και αδύναμα οστά. Η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται επίσης με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων.
  3. Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην οστική ανάπτυξη, κάτι που μπορεί να επηρεάσει το μέγεθος και τη δύναμη των οστών.
  4. Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την όραση, την ανάπτυξη και την υγεία του δέρματος. Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης, όπως η νυχτερινή τύφλωση, και να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων.
  5. Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι κρίσιμος για την ανάπτυξη του σώματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στην ανάπτυξη, αδυναμία και αυξημένη ευαισθησία στις λοιμώξεις.

Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική παρακολούθηση της υγείας των παιδιών είναι σημαντικά για την αποφυγή αυτών των ελλείψεων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

8 εύκολοι τρόποι να ανεβάσετε την θρεπτική τους αξία

10 ιδέες για τα ταπεράκια των παιδιών σας

Το 60% των βρεφικών τροφών στις ΗΠΑ δεν πληρούν τα διατροφικά πρότυπα

Πεπόνι: Βοηθά στην υγεία των εγκύων και των μωρών τους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

7 πράγματα για το ανοσοποιητικό που ίσως δεν γνωρίζατε

Ανοσοποιητικό: Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η ασπίδα του οργανισμού μας απέναντι σε ιούς, βακτήρια και κάθε είδους απειλές. Αν και μιλάμε συχνά για την ενίσχυσή του, υπάρχουν κάποιες λιγότερο γνωστές πτυχές

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS;

IBS: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια κατάσταση του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Close Icon