Μάθετε τι δεν κάνει ποτέ ένας οδοντίατρος και γίνετε επιμελείς με την στοματική σας υγεία.
Αν βουρτσίζετε τα δόντια τακτικά και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα και στοματικό διάλειμμα, μπορείτε να νομίζετε οτι κάνετε οτι μπορείτε για να διατηρήσετε τη στοματική υγιεινή. Μη βιάζεστε. Πολλές φαινομενικά αθώες, καθημερινές συνήθειες μπορεί να βλάψουν τα δόντια προκαλώντας τερηδόνα σας, διαβρώνοντας το σμάλτο, ή σπάζοντας τα δόντια στη μέση. Μάθετε λοιπόν τι δεν κάνει ποτέ ένας οδοντίατρος και μείνετε μακριά από τις συνήθειες που μπορεί να σας κοστίσουν ένα υγιές χαμόγελο.
1. Ένας οδοντίατρος δεν μασά παγάκια
Ξέρουμε πόσο σου αρέσει να δαγκώνεις παγάκια, όμως αυτή η συνήθεια δεν είναι και τόσο αθώα αφού μπορεί να προκαλέσει ακόμα και το σπάσιμο κάποιους δοντιού. Οι ειδικοί τονίζουν πως είναι σχεδόν σαν να μασάει κανείς πέτρες. Παρόλο που ο σμάλτος είναι ένας από τα πιο σκληρά σημεία του σώματος μας, δεν μπορεί να αντέξει τόσο ένταση.
2.Ένας οδοντίατρος δεν πίνει εμφιαλωμένο νερό
Το νερό της βρύσης περιέχει ποσότητες φθορίου και αυτό σημαίνει πως είναι οτι καλύτερο για τα δόντια σας, οπότε μην το αποφεύγετε. Πιείτε τα συνιστώμενα 8 ποτήρια νερό και πιείτε τα από τη βρύση. Το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να μην περιέχει καθόλου φθόριο και αν περιέχει, δεν πρόκειται για την ποσότητα που αρκεί για να προστατέψει τα δόντια. Το φθόριο βοηθά το δόντι να αναρρώσει από μικρούς τραυματισμούς.
3. Ένας οδοντίατρος δεν χρησιμοποιεί τα δόντια σαν εργαλείο
Ακολουθήστε το παράδειγμά του και αποφύγετέ το. Αν χρησιμοποιείτε τα δόντια για να ανοίξετε μπύρες, να σκίσετε πλαστικά και να κόψετε λίγο σελοτέιπ σταματήστε! Όλα αυτά μπορεί να δημιουργήσουν ρωγμές στα δόντια αλλά και σημαντικούς τραυματισμούς στο εσωτερικό του στόματος. Ένα ψαλίδι ανοίγει πιο εύκολα και πιο αποτελεσματικά μια σακούλα πατατάκια, δεν χρειάζεται να το κάνουν τα δόντια σας. Επίσης, μην δαγκώνεται στυλό, γυαλιά και διάφορα άλλα αντικείμενα. Ασκείτε υπερβολική πίεση στα δόντια αλλά και στη σιαγόνα και αυτό μπορεί να σας δημιουργήσει χρόνιο πόνο.
4. Ένας οδοντίατρος δεν αφήνει εκτεθειμένη την οδοντόβουρτσα
Είναι πολύ πιθανό να κάνετε το κλασικό λάθος και να αφήνετε την οδοντόβουρτσα σας εκτεθειμένη, σε ένα ποτήρι με τις οδοντόβουρτσες των υπόλοιπων μελών της οικογένειας. Αυτό είναι μεγάλο λάθος. Πρώτον, τα μικρόβια μεταφέρονται από τη μια στην άλλη οδοντόβουρτσα. Δεύτερον, όταν τραβάτε το καζανάκι χιλιάδες βακτήρια από την τουαλέτα εκτοξεύονται παντού και φυσικά και πάνω στην οδοντόβουρτσα. Φύλαγε λοιπόν την οδοντόβουρτσα στο ντουλάπι, αλλιώς χρησιμοποίησε το απλό πλαστικό προστατευτικό που θα πλένεις σε καθημερινή βάση.
5. Ένας οδοντίατρος δεν βουρτσίζει έντονα τα δόντια
Είναι καλό να πλένεται με προσοχή και λεπτομέρεια τα δόντια σας. Είναι όμως λάθος να τα βουρτσίζετε δυνατά και βίαια. Αν βάλετε δύναμη δεν εγγυάστε καλύτερο πλύσιμο δοντιών. Αντίθετα, υπάρχει πιθανότητα να τραυματίσετε τα ούλα σας και να βλάψετε το σμάλτο των δοντιών. Αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τη δύναμη σας, μπορείτε να αγοράσετε μια μαλακή οδοντόβουρτσα που θα μειώσει τη δική σας ένταση αλλά θα συνεχίσει να προστατεύει εσάς και τα δόντι ασας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
