Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Οδηγός Πρωτοχρονιάς:Πως να αποφύγετε το hangover

Οδηγός Πρωτοχρονιάς:Πως να αποφύγετε το hangover

Η διαφορά της παραμονής της Πρωτοχρονιάς, από το πρωί της επόμενης ημέρας είναι ένα δυνατό hangover. 

Δηλαδή: ζαλάδες, ποικίλες… εξαγωγές, πονοκέφαλος και κακή διάθεση. Οσοι το έχουν πάθει ξέρουν. Οσοι δεν το έχουν πάθει πάλι κάτι ξέρουν.

Με εξαίρεση εκείνους που δεν πίνουν, άρα δεν έχουν ανάγκη από συμβουλές, όλοι οι υπόλοιποι μάλλον θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τι σκοπεύουν να πιουν για να μην έχουν κακά ξεμπερδέματα.

Η γενική οδηγία είναι η εξής: η μίξη ζάχαρης με αλκοόλ είναι ο Νο1 παράγοντας που μπορεί να κάνει το ανθρώπινο σώμα να πηγαινοέρχεται σαν εκκρεμές. Επιπλέον το άδειο στομάχι, δεν βοηθάει στην απορρόφηση του αλκοόλ, αντίθετα ένα καλό και ισορροπημένο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, θα βοηθήσει αρκετά.

Στα είδη ποτών που πρέπει να αποφεύγονται -βάσει των ανωτέρω κανόνων, είναι τα λικέρ. Σε αυτά προσθέστε και το μπέρμπον με το ρούμι. Αντιθέτως η βότκα και το τζιν, ως πιο καθαρά ποτά, είναι προτιμητέα. Να σημειωθεί πως το Jack Daniels και η βότκα επιβαρύνουν με μόνο 55 θερμίδες, για όσους ενδιαφέρονται και για τη σιλουέτα τους.

Μακριά και από το κρασί γιατί προκαλεί πονοκεφάλους και εμετούς. Αν πάλι κάποιος θέλει οπωσδήποτε να πιει κρασί, τότε ας προτιμήσει ένα ξηρό κόκκινο με μικρότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ.

Η μπύρα που θεωρείται ένα δεδομένο ποτό, πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο γιατί κι αυτή προκαλεί άσχημο hangover. Οι ειδικοί συνιστούν ελαφριές μπύρες, με λιγότερο αλκοόλ και λιγότερες θερμίδες από την κανονική μπύρα.

Οσοι ξεχάσετε όλα τα παραπάνω, θυμηθείτε ένα τελευταίο: η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης Β6 μειώνει το hangover κατά 50%.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

3 κίνδυνοι που απορρέουν από τον χαμηλό σίδηρο

Πότε είναι ανησυχητική η τάση για εμετό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις ενός καρδιακού επεισοδίου

Καρδιακό επεισόδιο: Το έμφραγμα του μυοκαρδίου, ή αλλιώς καρδιακή προσβολή, είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, γύρω από αυτό υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους

Γιατί είναι τόσο επικίνδυνη υψηλή κορτιζόλη;

Υψηλή κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και είναι γνωστή ως «ορμόνη του στρες». Παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της φλεγμονής και της αντίδρασης του οργανισμού στο στρες

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα δερματίτιδας

Δερματίτιδα: Η δερματίτιδα είναι μια κοινή φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα, φαγούρα, ξηρότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις, ξεφλούδισμα. Τα συμπτώματα της δερματίτιδας

Σχετίζεται η δυσλεξία με την νοημοσύνη;

Δυσλεξία: Η δυσλεξία συχνά παρερμηνεύεται ως ένδειξη χαμηλής νοημοσύνης, όμως αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, η δυσλεξία δεν σχετίζεται με το IQ. Πρόκειται για μια νευρολογική διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα επεξεργασίας

Η σπάνια γενετική νόσος POLG

Η νόσος POLG εκδηλώνεται με ποικιλία συμπτωμάτων, που μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, νευρολογικές διαταραχές, προβλήματα στην όραση, και διαταραχές στην ανάπτυξη.

Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του άτυπου αυτισμού

Άτυπος αυτισμός: Ο ατύπιος αυτισμός (ή Ατυπική Αυτιστική Διαταραχή) αναφέρεται σε μια διαταραχή του αυτιστικού φάσματος που δεν πληροί πλήρως τα κριτήρια για τη διάγνωση του αυτισμού, αλλά έχει αρκετά κοινά χαρακτηριστικά με αυτόν.

Τι μπορεί να σημαίνει ο πονοκέφαλος πριν τον ύπνο;

Πονοκέφαλος πριν τον ύπνο: Ο πονοκέφαλος πριν τον ύπνο είναι ένα συχνό φαινόμενο που μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Αν και μπορεί να είναι αποτέλεσμα φυσιολογικών καταστάσεων, ο συνεχής ή έντονος πονοκέφαλος

3 στις 5 γυναίκες πάσχουν από διαταραχές ύπνου

Αϋπνία: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα, το οποίο επηρεάζει πολλές γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής τους. Στην πραγματικότητα, περίπου το 60% των γυναικών αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο,

Close Icon