Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ο ιππόκαμπος του εγκεφάλου σχετίζεται με τη μνήμη

Ο ιππόκαμπος του εγκεφάλου σχετίζεται με τη μνήμη

Σύμφωνα με έρευνες το μέγεθος ενός μέρους στον εγκέφαλο, που ονομάζεται ιππόκαμπος, υποδηλώνει την χωρική μνήμη που διαθέτουμε.

Και φυσικά δεν εννοούμε τον θαλάσσιο ιππόκαμπο, αλλά μια μικροσκοπική καμπυλωτή δομή που βρίσκεται βαθιά στο μέσο κροταφικό λοβό του εγκεφάλου. Κι επειδή έχουμε δύο κροταφικούς λοβούς, αυτό σημαίνει ότι έχουμε και δύο ιππόκαμπους, από έναν σε κάθε ημισφαίριο.

Ο ιππόκαμπος είναι υπεύθυνος για μια μορφή μνήμης που χειριζόμαστε καθημερινά. Ονομάζεται χωρική και είναι αυτή που σχετίζεται με χώρους, προσανατολισμό και αντικείμενα αλλά και με τη μεταξύ τους σχέση. Μάλιστα πρόσφατα ανακαλύφθηκε πως ο ιππόκαμπος είναι από τις λίγες νευρικές δομές που αναγεννιούνται κυτταρικά, ενώ μέχρι τώρα πιστεύαμε πως τα νευρικά μας κύτταρα μόνο πεθαίνουν.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόις βρήκαν πως όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος του ιππόκαμπου, τόσο καλύτερη χωρική μνήμη έχουμε. Μεταξύ άλλων ερευνών, μέτρησαν φοιτητές πριν τις τελικές τους εξετάσεις και βρήκαν αύξηση του μεγέθους του ιππόκαμπου εκείνη την περίοδο σε σχέση με μέρες που δεν μελετούσαν.

Επιπλέον το μέγεθος του ιππόκαμπου αυξάνεται με την αεροβική άσκηση. Αυτό αποδείχθηκε όταν με ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις συσχέτισαν το μέγεθος του ιππόκαμπου και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. Οι γυμνασμένοι άνθρωποι, ακόμα και τρίτης ηλικίας, είχαν μεγαλύτερο ιππόκαμπο και στους δύο λοβούς του εγκεφάλου. Εάν λοιπόν παρατηρείτε αδυναμίες στη μάθηση και τη μνήμη σας, κάντε αερόβιες ασκήσεις όπως περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο, χορό και σταδιακά θα δείτε πως σιγάς σιγά αυτή θα ανακτηθεί.

Τέλος, περαιτέρω μελέτες έδειξαν ότι προκειμένου να σώσουμε τα νέα νευρικά κύτταρά που δημιουργούνται στον ιππόκαμπο πρέπει να μαθαίνουμε επιτυχώς νέες δύσκολες διαδικασίες και να τις μαθαίνουμε αργά και χωρίς εντάσεις. Ακολουθείστε μια δύσκολη διαδικασία μάθησης π.χ. ένα σταυρόλεξο, ώστε ο εγκέφαλος να χρησιμοποιήσει αυτά τα νέα κύτταρα και να τα διατηρήσει, αυξάνοντας και πάλι το μέγεθός του.

Για το λόγο αυτό και οι ηλικιωμένοι που είναι πιο βραδυκίνητοι, δεν διαβάζουν, δεν έχουν δραστηριότητες και δεν ασκούνται, μειώνουν τον όγκο της μνήμης τους και, π.χ. χάνονται πιο εύκολα, ξεχνούν πού άφησαν αντικείμενα όπως τα γυαλιά τους, τα φάρμακά τους, κ.τ.λ.

Αντίθετα αποτελέσματα στην αναγέννηση των νευρικών κυττάρων του ιππόκαμπου, εκτός από την αδράνεια της μάθησης και της μη απομνημόνευσης, προκαλεί η έλλειψη ύπνου και το στρες. Ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις έχει το ψυχολογικό στρες που είτε είναι απότομα τραυματικό, είτε μακροχρόνιο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Ακμή: Η θέση της καθορίζει την θεραπεία της

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS;

IBS: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια κατάσταση του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ιό έρπητα

Έρπης: Ο έρπης είναι μια κοινή ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό του έρπητα (HSV). Υπάρχουν δύο τύποι ιού του έρπητα: ο τύπος 1 (HSV-1), που προκαλεί κυρίως πληγές στο στόμα, και ο τύπος 2

Τι αν κάνετε αν δεν υποχωρεί ο βήχας

Βήχας: Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού που βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών. Όταν όμως επιμένει για μέρες ή και εβδομάδες, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός και να επηρεάσει την καθημερινότητα

Close Icon