Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Νηστεία υπέρταση: Φαίνεται πως η νηστεία μειώνει την αρτηριακή πίεση, έστω και προσωρινά

Νηστεία υπέρταση: Φαίνεται πως η νηστεία μειώνει την αρτηριακή πίεση, έστω και προσωρινά

Νηστεία υπέρταση: Από πρόσφατη μελέτη σε άτομα που συμμετείχαν στη νηστεία του Ραμαζανιού, διαπιστώθηκε ότι μειώθηκε η αρτηριακή τους πίεση προσωρινά.



Η νηστεία κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού είναι ασφαλής. Μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση, τουλάχιστον προσωρινά, τόσο για υγιή άτομα όσο και για άτομα με υπέρταση. Αυτά είναι τα ευρήματα της μελέτης LORANS (London Ramadan Study) από ερευνητές του Imperial College London. Δημοσιεύθηκαν στο Journal of the American Heart Association. Το LORANS συνδυάζει μια ανασκόπηση των υπαρχουσών μελετών για την αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια και μετά τη θρησκευτική νηστεία στο Ραμαζάνι και μια μελέτη παρατήρησης σε 85 άτομα που νηστεύουν το Ραμαζάνι.


“Παρά τις βασικές διαφορές, η επίδραση της νηστείας του Ραμαζανιού είναι συγκρίσιμη με την επίδραση που είδαμε σε ορισμένα έγγραφα που δημοσιεύθηκαν για τη διαλείπουσα νηστεία”. Αυτό δήλωσε ο Dr Rami Al-Jafar, School of Public Health at Imperial College London. Το Ραμαζάνι είναι ο ένατος μήνας του ισλαμικού ημερολογίου και γιορτάζεται, εν μέρει, με τη νηστεία από την ανατολή έως τη δύση του. Εκατοντάδες εκατομμύρια μουσουλμάνοι παγκοσμίως συμμετέχουν. Οι ερευνητές λένε ότι η προσωρινή νηστεία μπορεί να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη προσωρινή μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν η τακτική νηστεία είναι αποτελεσματική σε μακροπρόθεσμη βάση.

Μείωση της αρτηριακής πίεσης

Οι ερευνητές αξιολόγησαν 85 συμμετέχοντες ηλικίας από 29 έως 61 ετών από πέντε τζαμιά στο Λονδίνο, μετρώντας τη συστολική (τον πρώτο αριθμό) και τη διαστολική (τον κάτω αριθμό) αρτηριακή τους πίεση πριν και μετά το Ραμαζάνι. Ζήτησαν επίσης από τους συμμετέχοντες να κρατούν ημερολόγια τροφίμων για τρεις ημέρες πριν και κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού. Για το δεύτερο μέρος της μελέτης τους, οι ερευνητές συνδύασαν αποτελέσματα 33 μελετών (με 3.213 άτομα) που πραγματοποιήθηκαν στο Ιράν, το Πακιστάν και την Τουρκία, εξετάζοντας την αρτηριακή πίεση πριν και μετά τη νηστεία του Ραμαζανιού. Σε 85 άτομα από το Λονδίνο, η μελέτη διαπίστωσε μια μέση μείωση 7,29 mm Hg στη συστολική αρτηριακή πίεση και 3,42 mm Hg στη διαστολική αρτηριακή πίεση τις ημέρες μετά το Ραμαζάνι. Στην ανασκόπηση άλλων μελετών, οι ερευνητές βρήκαν μειώσεις της συστολικής αρτηριακής πίεσης κατά 3,19 mm Hg και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης 2,26 mm Hg.

Αυτά τα αποτελέσματα ήταν τα ίδια όταν έλαβαν υπόψη τις αλλαγές στο βάρος, το συνολικό νερό του σώματος και τη λιπώδη μάζα μετά το Ραμαζάνι. Επιπλέον, η μείωση της αρτηριακής πίεσης δεν παρατηρήθηκε μόνο σε υγιείς ανθρώπους, αλλά και σε εκείνους με υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Σε αναλύσεις υποομάδων, παρατηρήθηκε μεγαλύτερη μείωση της αρτηριακής πίεσης στις ομάδες που ήταν υγιείς ή είχαν υπέρταση ή διαβήτη, αλλά όχι σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο. Ο Δρ Al-Jafar και οι συνεργάτες του εικάζουν ότι οι μειώσεις της αρτηριακής πίεσης είναι αποτέλεσμα μιας μεταβολικής αλλαγής που συμβαίνει μετά από οκτώ έως 12 ώρες νηστείας. Εκεί είναι που το σώμα αρχίζει να καίει κετόνες και όχι γλυκογόνο. Η αλλαγή στη χλωρίδα του εντέρου κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού είναι μια άλλη πιθανότητα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιά τα οφέλη στην υγεια της γρήγορης δίαιτας του μοναχού

Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή λοιμώξεων και να προστατεύσει από ασθένειες, όπως η σαλμονέλα

Τα προβιοτικά ωφελούν τα επίπεδα σακχάρου σε εγκύους

Διατροφή : Τόσο διάστημα μπορείτε να μείνετε νηστικοί

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon