Νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί υπό προϋποθέσεις να γίνουμε πιο έξυπνοι. Οι νευροεπιστήμονες στο OHSU στο Πόρτλαντ του Όρεγκον, που εργάζονται με ποντίκια, έχουν ανακαλύψει ότι μια σύντομη έκρηξη άσκησης αυξάνει άμεσα τη λειτουργία ενός γονιδίου που αυξάνει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μάθηση και τη μνήμη. Η έρευνα δημοσιεύεται ηλεκτρονικά στο περιοδικό eLife .
“Η άσκηση είναι φτηνή και δεν χρειάζεστε αναγκαστικά μια πολυτελή συμμετοχή στο γυμναστήριο ή να τρέχετε 10 μίλια την ημέρα”, δήλωσε ο συν-ανώτερος συγγραφέας Gary Westbrook, MD, ανώτερος επιστήμονας στο OHSU Ινστιτούτο Vollum και Dixon Καθηγητής Νευρολογίας στο OHSU Ιατρική Σχολή. Η προηγούμενη έρευνα σε ζώα και σε ανθρώπους δείχνει ότι η τακτική άσκηση προωθεί τη γενική υγεία του εγκεφάλου. Ωστόσο, είναι δύσκολο να ξεμπλοκάρετε τα συνολικά οφέλη της άσκησης στην καρδιά, το συκώτι και τους μυς από τη συγκεκριμένη επίδραση στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, μια υγιής καρδιά οξυγονώνει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
“Σε προηγούμενες μελέτες σχεδόν όλοι εστιάζουν στη συνεχή άσκηση”, δήλωσε ο Westbrook. “Ως νευροεπιστήμονες, δεν είναι ότι δεν μας νοιάζουν τα οφέλη για την καρδιά και τους μυς αλλά θέλαμε να γνωρίσουμε το συγκεκριμένο όφελος της άσκησης για τον εγκέφαλο.” Έτσι, οι επιστήμονες σχεδίασαν μια μελέτη σε ποντίκια που μετρούσε συγκεκριμένα την ανταπόκριση του εγκεφάλου σε μεμονωμένες περιόδους άσκησης σε διαφορετικά καθιστικά ποντίκια που τοποθετήθηκαν για σύντομες περιόδους σε τροχούς κίνησης. Τα ποντίκια έτρεχαν μερικά χιλιόμετρα σε δύο ώρες.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι βραχυπρόθεσμες εκρήξεις άσκησης-το ανθρώπινο ισοδύναμο ενός εβδομαδιαίου παιχνιδιού μπάσκετ pickup, ή 4.000 βήματα – προωθούσαν την αύξηση των συνάψεων στον ιππόκαμπο. Οι επιστήμονες κατέστησαν την ανακάλυψη-κλειδί αναλύοντας γονίδια που αυξήθηκαν σε μεμονωμένους νευρώνες που ενεργοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ένα συγκεκριμένο γονίδιο ξεχώρισε: Mtss1L. Αυτό το γονίδιο είχε σε μεγάλο βαθμό αγνοηθεί σε προηγούμενες μελέτες στον εγκέφαλο. “Αυτό ήταν το πιο συναρπαστικό πράγμα”, δήλωσε η συγγραφέας Christina Chatzi, Ph.D.
Το γονίδιο MtsslL κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη που προκαλεί κάμψη της κυτταρικής μεμβράνης. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν το γονίδιο αυτό ενεργοποιείται από σύντομες εκρήξεις άσκησης, προωθεί μικρές αυξήσεις στους νευρώνες που είναι γνωστές ως δενδριτικές αγκάθες – η περιοχή στην οποία σχηματίζονται οι συνάψεις. Στην πραγματικότητα, η μελέτη έδειξε ότι μια οξεία έκρηξη άσκησης είναι αρκετή για να προάγει τον εγκέφαλο για μάθηση. Στο επόμενο στάδιο της έρευνας, οι επιστήμονες σχεδιάζουν να συνδυάσουν οξεία περίοδο άσκησης με μαθησιακές εργασίες για να κατανοήσουν καλύτερα τις επιπτώσεις στη μάθηση και τη μνήμη.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
