Παν μέτρον άριστον έλεγαν οι αρχαίοι προγονοί μας και αυτό φαίνεται να ισχύει και στην περίπτωση του ύπνου. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες ή περισσότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ μπορεί να έχουν σημαντικά υψηλότερες πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
Της Δήμητρα Καλτάκη
Αναλύοντας τα δεδομένα σε περισσότερους από 200.000 κατοίκους των ΗΠΑ με υψηλή αρτηριακή πίεση , οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτοί που κοιμούνται ανεπασρκώς και μεταφράζεται σε λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ είχαν 83% αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε σύγκριση με αυτούς που ακολούθησαν ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου επτά με οκτώ ωρών. Όσον αφορά αυτούς που κοιμούνται περισσότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ σύμφωνα με τη μελέτη παρουσίασαν 74%υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από αυτούς που δε ξεπερνούν αυτό το όριο.
«Μας προκάλεσε έκπληξη , ειδικά με τα άτομα που αναφέρουν ανεπαρκή ύπνο , γιατί οι περισσότερες μελέτες έχουν δείξει μόνο μια μέτρια αύξηση στις πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο μεταξύ εκείνων με μικρή διάρκεια ύπνου», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Dr. Οluwaseun Akinseye συμπληρώνοντας «η μελέτη μας έδειξε πολύ υψηλότερες πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, σχεδόν διπλάσια αύξηση “. Παρά το γεγονός ότι αυτή η έρευνα διαπίστωσε συσχέτιση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν είχε σχεδιαστεί για να αποδειχθεί η σχέση αιτίας -αποτελέσματος.
Αξίζει να σημειωθεί ότι περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες πλήττονται από υψηλή αρτηριακή πίεση. Η υψηλή πίεση του αίματος, γνωστή ως υπέρταση , είναι ένας παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο καθώς και άλλες μορφές καρδιακής νόσου .
Επιπλέον, περίπου 800.000 άνθρωποι κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σύμφωνα με το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( CDC ) το οποίο επισημαίνει ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια κύρια αιτία αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Όπως ανέφεραν οι επιστήμονες δεν είναι σαφές γιατί η ποσότητα του ύπνου συνδέεται με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά συμπλήρωσαν ότι τα σύντομα διαστήματα ύπνου συνδέονται με τα υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης – γνωστή ως η « ορμόνη του στρες» – ενώ οι μεγάλες ποσότητες του ύπνου συνδέονται με την απελευθέρωση φλεγμονωδών χημικών ουσιών.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
