Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Νέα μελέτη συνδέει πρόσληψη καφεΐνης με καρδιαγγειακά

Νέα μελέτη συνδέει πρόσληψη καφεΐνης με καρδιαγγειακά

Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο ACC Asia 2024 στην Ινδία, αναφέρει ότι τα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμα κι αν κατά τα άλλα είναι υγιή.


Η κατανάλωση καφεΐνης αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς.
Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο ACC Asia 2024 στην Ινδία, αναφέρει ότι τα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμα κι αν κατά τα άλλα είναι υγιή.
Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από 92 υγιείς συμμετέχοντες, ηλικίας 18 έως 45 ετών. Αφού μετρήθηκαν η αρτηριακή πίεση και οι σφύξεις τους, συμμετείχαν σε μία σύντομη δοκιμασία κόπωσης τριών λεπτών, ανεβαίνοντας σκάλες. Οι μετρήσεις επαναλήφθηκαν μετά από ένα και πέντε λεπτά ανάπαυσης. Η μελέτη επικεντρώθηκε στην επίδραση της χρόνιας κατανάλωσης καφεΐνης, που ορίστηκε ως η κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών πέντε ημέρες την εβδομάδα για περισσότερο από ένα έτος.
Διαπιστώθηκε ότι το 19,6% των συμμετεχόντων κατανάλωναν περισσότερα από 400 mg καφεΐνης την ημέρα — ποσότητα που ισοδυναμεί με περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφέ. Παρόλο που η κατανάλωση μέχρι 400 mg ημερησίως θεωρείται ασφαλής, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να διαταράξει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένες σφύξεις και αρτηριακή πίεση με την πάροδο του χρόνου.
Για εκείνους που κατανάλωναν περισσότερα από 600 mg καφεΐνης ημερησίως, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση των σφύξεων και της αρτηριακής πίεσης, ακόμα και μετά από πέντε λεπτά ανάπαυσης. Αυτό υποδηλώνει ότι η χρόνια υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει την ανάκτηση του καρδιακού ρυθμού μετά από καθημερινές δραστηριότητες.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ιδιαίτερα από ενεργειακά ποτά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές. Παρόλο που η ανεκτικότητα στην καφεΐνη ποικίλλει μεταξύ των ατόμων, είναι σημαντικό να παρακολουθούμε την ημερήσια κατανάλωσή μας και να είμαστε προσεκτικοί με τις πηγές καφεΐνης που επιλέγουμε.
Για όσους επιθυμούν να μειώσουν την κατανάλωση καφεΐνης, οι ειδικοί προτείνουν μια σταδιακή μείωση, καλή ενυδάτωση και την υποστήριξη από το κοινωνικό τους δίκτυο. Αξίζει να πειραματιστείτε με την αποχή από την καφεΐνη για να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας και να ανακαλύψετε ότι ίσως τελικά δεν χρειάζεστε τόσο πολύ καφεΐνη για να ανταπεξέλθετε στην καθημερινότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί η καθημερινή κατανάλωση καφέ να οδηγήσει σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών:

Είναι η σωστή ενυδάτωση το κλειδί για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών;

Πώς να ξεπεράσετε την εξάρτησή σας από τον καφέ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βελτιώνοντας τη διάγνωση και την κατανόηση των καρκινικών κυττάρων με τη διάσπαση όγκων

Διάσπαση όγκων: Οι μέθοδοι διάσπασης όγκων σε στερεούς ιστούς είναι ένα σημαντικό κομμάτι της έρευνας για τον καρκίνο, διότι επιτρέπουν στους επιστήμονες να μελετούν τα κυτταρικά συστατικά των όγκων με μεγαλύτερη λεπτομέρεια.

Τα αυτιστικά τρανς άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στην υγειονομική περίθαλψη

Υγειονομική περίθαλψη: Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που είναι τόσο αυτιστικά όσο και τρανς ή έμφυλα διαφοροποιημένα βιώνουν φτωχότερα αποτελέσματα υγείας και αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.

Είναι η διαλείπουσα νηστεία η νέα τάση στη διατροφή που αντικαθιστά τις κλασικές δίαιτες;

Διαλείπουσα νηστεία: Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική εναλλακτική σε σχέση με τα παραδοσιακά διαιτητικά προγράμματα, αμφισβητώντας τις συμβατικές μεθόδους διαχείρισης του βάρους.

Ποιοι παράγοντες διαφοροποιούν ανδρική και γυναικεία εκδήλωση του συνδρόμου Τουρέτ:

Σύνδρομο Τουρέτ: Παρόλο που η διαταραχή είναι σχετικά σπάνια, επηρεάζοντας περίπου το 1% του πληθυσμού, συχνά παρεξηγείται, ιδιαίτερα ως προς τον τρόπο που εκδηλώνεται διαφορετικά μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Είναι οι λιπώδεις μύες ο κρυφός κίνδυνος για την καρδιά ανεξάρτητα από το βάρος σώματος;

Λιπώδεις μύες: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ των λιπώδους μυών και αυξημένου κινδύνου καρδιοπαθειών, ανεξάρτητα από το συνολικό σωματικό βάρος ενός ατόμου.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε νόσο του Crohn

Νόσος του Crohn: Η ασθένεια του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του πεπτικού συστήματος, η οποία μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε τμήμα του, από το στόμα έως τον πρωκτό. Παρόλο που η ακριβής αιτία της νόσου παραμένει άγνωστη,

Ποια είναι τα στάδια του ύπνου;

Ύπνος: Ο ύπνος αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει διάφορες φάσεις ή στάδια, καθένα από τα οποία έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του οργανισμού. Οι φάσεις του ύπνου

Close Icon