Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Νέα μελέτη συνδέει πρόσληψη καφεΐνης με καρδιαγγειακά

Νέα μελέτη συνδέει πρόσληψη καφεΐνης με καρδιαγγειακά

Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο ACC Asia 2024 στην Ινδία, αναφέρει ότι τα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμα κι αν κατά τα άλλα είναι υγιή.


Η κατανάλωση καφεΐνης αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς.
Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο ACC Asia 2024 στην Ινδία, αναφέρει ότι τα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακόμα κι αν κατά τα άλλα είναι υγιή.
Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από 92 υγιείς συμμετέχοντες, ηλικίας 18 έως 45 ετών. Αφού μετρήθηκαν η αρτηριακή πίεση και οι σφύξεις τους, συμμετείχαν σε μία σύντομη δοκιμασία κόπωσης τριών λεπτών, ανεβαίνοντας σκάλες. Οι μετρήσεις επαναλήφθηκαν μετά από ένα και πέντε λεπτά ανάπαυσης. Η μελέτη επικεντρώθηκε στην επίδραση της χρόνιας κατανάλωσης καφεΐνης, που ορίστηκε ως η κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών πέντε ημέρες την εβδομάδα για περισσότερο από ένα έτος.
Διαπιστώθηκε ότι το 19,6% των συμμετεχόντων κατανάλωναν περισσότερα από 400 mg καφεΐνης την ημέρα — ποσότητα που ισοδυναμεί με περίπου τέσσερα φλιτζάνια καφέ. Παρόλο που η κατανάλωση μέχρι 400 mg ημερησίως θεωρείται ασφαλής, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να διαταράξει το αυτόνομο νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένες σφύξεις και αρτηριακή πίεση με την πάροδο του χρόνου.
Για εκείνους που κατανάλωναν περισσότερα από 600 mg καφεΐνης ημερησίως, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση των σφύξεων και της αρτηριακής πίεσης, ακόμα και μετά από πέντε λεπτά ανάπαυσης. Αυτό υποδηλώνει ότι η χρόνια υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει την ανάκτηση του καρδιακού ρυθμού μετά από καθημερινές δραστηριότητες.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ιδιαίτερα από ενεργειακά ποτά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές. Παρόλο που η ανεκτικότητα στην καφεΐνη ποικίλλει μεταξύ των ατόμων, είναι σημαντικό να παρακολουθούμε την ημερήσια κατανάλωσή μας και να είμαστε προσεκτικοί με τις πηγές καφεΐνης που επιλέγουμε.
Για όσους επιθυμούν να μειώσουν την κατανάλωση καφεΐνης, οι ειδικοί προτείνουν μια σταδιακή μείωση, καλή ενυδάτωση και την υποστήριξη από το κοινωνικό τους δίκτυο. Αξίζει να πειραματιστείτε με την αποχή από την καφεΐνη για να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας και να ανακαλύψετε ότι ίσως τελικά δεν χρειάζεστε τόσο πολύ καφεΐνη για να ανταπεξέλθετε στην καθημερινότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορεί η καθημερινή κατανάλωση καφέ να οδηγήσει σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών:

Είναι η σωστή ενυδάτωση το κλειδί για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών;

Πώς να ξεπεράσετε την εξάρτησή σας από τον καφέ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS;

IBS: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια κατάσταση του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Close Icon