Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Μύθος ότι το κολύμπι κάνει καλό στο άσθμα

Μύθος ότι το κολύμπι κάνει καλό στο άσθμα

Η κολύμβηση έχει προταθεί στο παρελθόν ως καλή μορφή άσκησης για άτομα με άσθμα, καθώς θεωρήθηκε ότι η αναπνοή σε ζεστό και υγρό αέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο βρογχοσυστολής που προκαλείται κατά την άσκηση, και ότι το κολύμπι θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη καλών αναπνευστικών πρακτικών.


Ωστόσο, σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Άσθματος της Αυστραλίας, επί του παρόντος δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία από κλινικές δοκιμές που να προτάσσουν μια μορφή σωματικής δραστηριότητας σε σχέση με μια άλλη για άτομα με συμπτώματα άσθματος που προκαλούνται από άσκηση. Ωστόσο, παρόλο που δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιστορική πεποίθηση ότι η κολύμβηση είναι ο προτιμώμενος τύπος άσκησης για άτομα με άσθμα, υπήρξαν λίγες μελέτες που συγκρίνουν τα αποτελέσματα της κολύμβησης με άλλες μορφές άσκησης.

Είναι αλήθεια ότι η τακτική άσκηση συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης βελτιώνει την φυσική κατάσταση και μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων στα παιδιά, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι θα βελτιώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Εάν είστε σε φόρμα, τα συμπτώματα άσθματος προκαλούνται λιγότερο εύκολα από ό,τι όταν είστε αγύμναστοι.

Χρειάζεται προσοχή όμως στην περίπτωση της κολύμβησης σε πισίνα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αθλητές της ελίτ, ειδικά εκείνοι που προπονούνται σε έντονα αθλήματα αντοχής, όπως το κολύμπι, είναι πιο πιθανό να έχουν άσθμα και βρογχοσυστολή, που προκαλείται από άσκηση. Σε ελίτ κολυμβητές, η έντονη προπόνηση και η επανειλημμένη έκθεση σε χλώριο μπορεί να συμβάλουν ακόμα χειρότερα στην ανάπτυξη του άσθματος. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα άσθματος στην πισίνα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πρόληψη και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση του άσθματος.

Έως και το 90% των ατόμων με άσθμα διαπιστώνουν ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Τα συμπτώματα άσθματος που προκαλούνται από την άσκηση περιλαμβάνουν: δύσπνοια, βήχας, σφίξιμο στο στήθος και υπερβολική παραγωγή βλέννας. Τα συμπτώματα άσθματος που προκαλούνται από την άσκηση μπορεί να ξεκινήσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά συνήθως επιδεινώνονται στα 5-10 λεπτά μετά τη διακοπή της άσκησης.

Προκαλούνται από βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση, η οποία είναι παροδική (προσωρινή) στένωση των αεραγωγών που προκαλείται από έντονη άσκηση. Πιστεύεται ότι η βρογχοσυστολή που προκαλείται από την άσκηση συνεπάγεται απώλεια θερμότητας και νερού από τους αεραγωγούς, καθώς προσπαθούν να θερμάνουν και να υγραίνουν μεγάλους όγκους εισερχόμενου δροσερού ξηρού αέρα. Καθώς οι αεραγωγοί χάνουν υγρασία και θερμότητα, φλεγμονώνονται και συστέλλονται, περιορίζοντας τη ροή του αέρα. 

Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με ένα γραπτό σχέδιο διαχείρισης του άσθματος και να αξιολογήσει τα φάρμακα και τα συμπτώματά σας μακροπρόθεσμα. Για να εκτιμήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων σας και να προσδιορίσετε ποια φάρμακα είναι τα καλύτερα για εσάς, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε δοκιμασίες πνευμονικής λειτουργίας (σπιρομέτρηση).  

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια βουτιά στην δροσερή θάλασσα είναι ότι καλύτερο... Εμπιστεύσου μας

Γιατί μετά τη βουτιά νιώθεις να πεινάς πολύ

Τα εντυπωσιακά οφέλη της κολύμβησης για τα βρέφη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

Close Icon