Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Μύθος ότι το κολύμπι κάνει καλό στο άσθμα

Μύθος ότι το κολύμπι κάνει καλό στο άσθμα

Η κολύμβηση έχει προταθεί στο παρελθόν ως καλή μορφή άσκησης για άτομα με άσθμα, καθώς θεωρήθηκε ότι η αναπνοή σε ζεστό και υγρό αέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο βρογχοσυστολής που προκαλείται κατά την άσκηση, και ότι το κολύμπι θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη καλών αναπνευστικών πρακτικών.


Ωστόσο, σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Άσθματος της Αυστραλίας, επί του παρόντος δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία από κλινικές δοκιμές που να προτάσσουν μια μορφή σωματικής δραστηριότητας σε σχέση με μια άλλη για άτομα με συμπτώματα άσθματος που προκαλούνται από άσκηση. Ωστόσο, παρόλο που δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιστορική πεποίθηση ότι η κολύμβηση είναι ο προτιμώμενος τύπος άσκησης για άτομα με άσθμα, υπήρξαν λίγες μελέτες που συγκρίνουν τα αποτελέσματα της κολύμβησης με άλλες μορφές άσκησης.

Είναι αλήθεια ότι η τακτική άσκηση συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης βελτιώνει την φυσική κατάσταση και μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων στα παιδιά, αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι θα βελτιώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Εάν είστε σε φόρμα, τα συμπτώματα άσθματος προκαλούνται λιγότερο εύκολα από ό,τι όταν είστε αγύμναστοι.

Χρειάζεται προσοχή όμως στην περίπτωση της κολύμβησης σε πισίνα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αθλητές της ελίτ, ειδικά εκείνοι που προπονούνται σε έντονα αθλήματα αντοχής, όπως το κολύμπι, είναι πιο πιθανό να έχουν άσθμα και βρογχοσυστολή, που προκαλείται από άσκηση. Σε ελίτ κολυμβητές, η έντονη προπόνηση και η επανειλημμένη έκθεση σε χλώριο μπορεί να συμβάλουν ακόμα χειρότερα στην ανάπτυξη του άσθματος. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα άσθματος στην πισίνα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πρόληψη και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση του άσθματος.

Έως και το 90% των ατόμων με άσθμα διαπιστώνουν ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Τα συμπτώματα άσθματος που προκαλούνται από την άσκηση περιλαμβάνουν: δύσπνοια, βήχας, σφίξιμο στο στήθος και υπερβολική παραγωγή βλέννας. Τα συμπτώματα άσθματος που προκαλούνται από την άσκηση μπορεί να ξεκινήσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά συνήθως επιδεινώνονται στα 5-10 λεπτά μετά τη διακοπή της άσκησης.

Προκαλούνται από βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση, η οποία είναι παροδική (προσωρινή) στένωση των αεραγωγών που προκαλείται από έντονη άσκηση. Πιστεύεται ότι η βρογχοσυστολή που προκαλείται από την άσκηση συνεπάγεται απώλεια θερμότητας και νερού από τους αεραγωγούς, καθώς προσπαθούν να θερμάνουν και να υγραίνουν μεγάλους όγκους εισερχόμενου δροσερού ξηρού αέρα. Καθώς οι αεραγωγοί χάνουν υγρασία και θερμότητα, φλεγμονώνονται και συστέλλονται, περιορίζοντας τη ροή του αέρα. 

Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με ένα γραπτό σχέδιο διαχείρισης του άσθματος και να αξιολογήσει τα φάρμακα και τα συμπτώματά σας μακροπρόθεσμα. Για να εκτιμήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων σας και να προσδιορίσετε ποια φάρμακα είναι τα καλύτερα για εσάς, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε δοκιμασίες πνευμονικής λειτουργίας (σπιρομέτρηση).  

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια βουτιά στην δροσερή θάλασσα είναι ότι καλύτερο... Εμπιστεύσου μας

Γιατί μετά τη βουτιά νιώθεις να πεινάς πολύ

Τα εντυπωσιακά οφέλη της κολύμβησης για τα βρέφη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα αυτιστικά τρανς άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στην υγειονομική περίθαλψη

Υγειονομική περίθαλψη: Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που είναι τόσο αυτιστικά όσο και τρανς ή έμφυλα διαφοροποιημένα βιώνουν φτωχότερα αποτελέσματα υγείας και αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.

Είναι η διαλείπουσα νηστεία η νέα τάση στη διατροφή που αντικαθιστά τις κλασικές δίαιτες;

Διαλείπουσα νηστεία: Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική εναλλακτική σε σχέση με τα παραδοσιακά διαιτητικά προγράμματα, αμφισβητώντας τις συμβατικές μεθόδους διαχείρισης του βάρους.

Ποιοι παράγοντες διαφοροποιούν ανδρική και γυναικεία εκδήλωση του συνδρόμου Τουρέτ:

Σύνδρομο Τουρέτ: Παρόλο που η διαταραχή είναι σχετικά σπάνια, επηρεάζοντας περίπου το 1% του πληθυσμού, συχνά παρεξηγείται, ιδιαίτερα ως προς τον τρόπο που εκδηλώνεται διαφορετικά μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Είναι οι λιπώδεις μύες ο κρυφός κίνδυνος για την καρδιά ανεξάρτητα από το βάρος σώματος;

Λιπώδεις μύες: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ των λιπώδους μυών και αυξημένου κινδύνου καρδιοπαθειών, ανεξάρτητα από το συνολικό σωματικό βάρος ενός ατόμου.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε νόσο του Crohn

Νόσος του Crohn: Η ασθένεια του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του πεπτικού συστήματος, η οποία μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε τμήμα του, από το στόμα έως τον πρωκτό. Παρόλο που η ακριβής αιτία της νόσου παραμένει άγνωστη,

Ποια είναι τα στάδια του ύπνου;

Ύπνος: Ο ύπνος αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει διάφορες φάσεις ή στάδια, καθένα από τα οποία έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του οργανισμού. Οι φάσεις του ύπνου

Πόσα είδη αμνησίας υπάρχουν;

Αμνησία: Η αμνησία είναι μια διαταραχή της μνήμης που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως τραυματισμοί στο κεφάλι, ασθένειες, ψυχολογικές καταστάσεις ή εγκεφαλικές παθήσεις. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμνησίας,

Close Icon