Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Multitasking: Κάνετε πολλά, αλλά δεν κάνετε καλό

Multitasking: Κάνετε πολλά, αλλά δεν κάνετε καλό


Το multitasking, η δυνατότητα εκτέλεσης πολλών εφαρμογών ταυτόχρονα, είναι δεδομένη σε υπολογιστές και κινητά, αλλά όχι και στον ανθρώπινο εγκέφαλο.


Το multitasking (πολυδιεργασία στα ελληνικά) είναι φαινόμενο της εποχής μας και έχει να κάνει, σε απλά παραδείγματα, σε όσους οδηγούν και μιλούν στο τηλέφωνο, σε όσους μελετούν με ανοιχτή την τηλεόραση, σε όσους περιμένουν στην ουρά και στέλνουν μηνύματα κλπ.

Το πρόβλημα με αυτή τη διαδικασία είναι πως όσο ο εγκέφαλός μας ανταποκρίνεται, τόσο περισσότερα του βάζουμε να κάνει. Αυτό όμως, έχει κόστος… Η διαδικασία του multitasking αυξάνει, όπως προκύπτει από μελέτες, την παραγωγή της κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) και της αδρεναλίνης, η οποία με τη σειρά της υπερδιεγείρει τον εγκέφαλο και στη συνέχεια του δημιουργεί μια νοητική θολούρα. Αυτό λοιπόν, έχει ως αποτέλεσμα «όσοι κάνουν συχνότερα πολλά πράγματα ταυτόχρονα να είναι εκείνοι που φαίνονται λιγότερο ικανοί να το κάνουν αποτελεσματικά», όπως αναφέρουν οι ειδικοί.

Ας εξετάσουμε μια καθημερινή δραστηριότητα, όπως η οδήγηση. Αν κοιτάξει κανείς τη μαγνητική τομογραφία κάποιου την ώρα της οδήγησης, θα διαπιστώσει πόσο ενεργοποιημένος είναι ο εγκέφαλος. Αν το ίδιο άτομο ακούει μουσική ή μιλάει στο τηλέφωνο, το ποσό του εύρους ζώνης του εγκεφάλου που πηγαίνει προς την κατεύθυνση της οδήγησης μειώνεται κατά περίπου 37%. Έτσι, δεν είστε στην πραγματικότητα multitasking, απλά μειώνεται το ποσοστό της προσοχής για την οδήγηση και διοχετεύεται αλλού.

Ένα ακόμα παράδειγμα. Αν ένας φοιτητής βλέπει τηλεόραση την ώρα που μελετάει, τότε οι πληροφορίες που αντλεί από τη μελέτη του καταλήγουν στην περιοχή του ραβδωτού σώματος του εγκεφάλου, την περιοχή, δηλαδή, η οποία σχετίζεται με την αποθήκευση νέων ικανοτήτων και διαδικασιών και όχι με την αποθήκευση νέων δεδομένων και ιδεών. «Χωρίς την τηλεόραση οι πληροφορίες θα πήγαιναν στον ιππόκαμπο, όπου τα νέα στοιχεία κατηγοριοποιούνται με τρόπο που να ευνοεί την εύκολη ανάκτησή τους» εξηγούν οι γιατροί.

Υπάρχει ένα περίπου 2% του πληθυσμού που είναι σούπερ multitaskers. Είναι άνθρωποι που γεννήθηκαν με αυτό το δώρο. Οι περισσότεροι από εμάς όμως, δεν έχουμε αυτό το χάρισμα. Για αυτό επιλέξτε να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά και αφιερώστε όλη την προσοχή σας σε αυτό ώστε να είστε πιο αποτελεσματικοί και να μην καταστρέφεται τον εγκέφαλό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ροχαλητό: Μπορεί να διαταράξει τη ψυχική ισορροπία των εφήβων;

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon