Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Μετατραυματικό στρες : Αναδρομή σε παρελθοντικές καταστάσεις

Μετατραυματικό στρες : Αναδρομή σε παρελθοντικές καταστάσεις

Μετατραυματικό στρες : Το μετατραυματικό στρές είναι μία ψυχική διαταραχή που επηρεάζει κάθε άνθρωπο με διαφορετικό τρόπο.



Κάθε άνθρωπος που βιώνει μετα- τραυματικό στρές , έχει και μία διαφορετική εμπειρία να διηγηθεί. Αυτή η διαφορετικότητα οφείλεται στο γεγονός, ότι ,κάθε άτομο βιώνει διαφορετικά ότι το επηρεάζει ακόμα και αν ο λόγος που του συμβαίνει είναι ίδιος με κάποιου άλλου ανθρώπου.


Παρακάτω, βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τα συμπτώματα που μπορούν να δημιουργηθούν σε κάθε άνθρωπο που βιώνει μετα τραυματικό στρές.

Συμπτώματα μετα τραυματικό στρές

  • ζωντανές αναδρομές (αίσθηση ότι το τραύμα συμβαίνει αυτή τη στιγμή)
  • παρεμβατικές σκέψεις ή εικόνες
  • εφιάλτες
  • έντονη ταλαιπωρία σε πραγματικές ή συμβολικές υπενθυμίσεις του τραύματος
  • σωματικές αισθήσεις όπως πόνος, εφίδρωση, ναυτία ή τρόμος.
Προειδοποίηση ή συναίσθημα στην άκρη

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Σας ποιάνει πανικός όταν θυμάστε το τραύμα
  • Αναστατώνεστε και θυμώνετε εύκολα
  • ακραία εγρήγορση, μερικές φορές αποκαλούμενη και «υπερπαρατήρηση»
  • διαταραγμένος ύπνος ή έλλειψη ύπνου
  • ευερεθιστότητα ή επιθετική συμπεριφορά
  • δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί – συμπεριλαμβανομένων απλών ή καθημερινών εργασιών
  • είστε ανατρεπτικοί ή τρομάζετε εύκολα
  • άλλα συμπτώματα άγχους .
Αποφυγή συναισθημάτων ή αναμνήσεων

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • νιώθεις ότι πρέπει να είσαι απασχολημένος
  • αποφεύγοντας οτιδήποτε σας θυμίζει το τραύμα
  • αδυναμία να θυμηθώ λεπτομέρειες για το τι συνέβη
  • νιώθοντας συναισθηματικά μουδιασμένος ή αποκομμένος από τα συναισθήματά σας
  • αίσθημα σωματικής μουδιάσματος ή αποσύνδεσης από το σώμα σας
  • αδυναμία έκφρασης στοργής
  • κάνοντας πράγματα που θα μπορούσαν να είναι αυτοκαταστροφικά ή απερίσκεπτα
  • χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών για να αποφύγετε τις αναμνήσεις.

Δύσκολες πεποιθήσεις ή συναισθήματα
  • νιώθεις ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς κανέναν
  • νιώθοντας ότι πουθενά δεν είναι ασφαλές
  • αισθάνομαι ότι κανείς δεν καταλαβαίνει
  • κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη
  • συντριπτικά συναισθήματα θυμού, θλίψης, ενοχής

Λύσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση της

  • φροντίζοντας τον εαυτό σου
  • κρατώντας κάτω μια δουλειά
  • διατηρώντας φιλίες ή σχέσεις
  • να θυμάσαι πράγματα και να παίρνεις αποφάσεις
  • τη σεξουαλική σας ορμή
  • αντιμετώπιση της αλλαγής
  • απλά απολαμβάνετε τον ελεύθερο χρόνο σας.

Ακολουθεί βίντεο με πληροφορίες για το μετα τραυματικό στρές

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

1.339 τα νέα κρούσματα της ινδικής μετάλλαξης στην Ελλάδα

Tips να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες

29/07: Ο χάρτης της διασποράς των κρουσμάτων του κορωνοϊού

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Close Icon