Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Μετατραυματικό στρες : Αναδρομή σε παρελθοντικές καταστάσεις

Μετατραυματικό στρες : Αναδρομή σε παρελθοντικές καταστάσεις

Μετατραυματικό στρες : Το μετατραυματικό στρές είναι μία ψυχική διαταραχή που επηρεάζει κάθε άνθρωπο με διαφορετικό τρόπο.


Κάθε άνθρωπος που βιώνει μετα- τραυματικό στρές , έχει και μία διαφορετική εμπειρία να διηγηθεί. Αυτή η διαφορετικότητα οφείλεται στο γεγονός, ότι ,κάθε άτομο βιώνει διαφορετικά ότι το επηρεάζει ακόμα και αν ο λόγος που του συμβαίνει είναι ίδιος με κάποιου άλλου ανθρώπου.

Παρακάτω, βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τα συμπτώματα που μπορούν να δημιουργηθούν σε κάθε άνθρωπο που βιώνει μετα τραυματικό στρές.

Συμπτώματα μετα τραυματικό στρές

  • ζωντανές αναδρομές (αίσθηση ότι το τραύμα συμβαίνει αυτή τη στιγμή)
  • παρεμβατικές σκέψεις ή εικόνες
  • εφιάλτες
  • έντονη ταλαιπωρία σε πραγματικές ή συμβολικές υπενθυμίσεις του τραύματος
  • σωματικές αισθήσεις όπως πόνος, εφίδρωση, ναυτία ή τρόμος.
Προειδοποίηση ή συναίσθημα στην άκρη

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Σας ποιάνει πανικός όταν θυμάστε το τραύμα
  • Αναστατώνεστε και θυμώνετε εύκολα
  • ακραία εγρήγορση, μερικές φορές αποκαλούμενη και «υπερπαρατήρηση»
  • διαταραγμένος ύπνος ή έλλειψη ύπνου
  • ευερεθιστότητα ή επιθετική συμπεριφορά
  • δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί – συμπεριλαμβανομένων απλών ή καθημερινών εργασιών
  • είστε ανατρεπτικοί ή τρομάζετε εύκολα
  • άλλα συμπτώματα άγχους .
Αποφυγή συναισθημάτων ή αναμνήσεων

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • νιώθεις ότι πρέπει να είσαι απασχολημένος
  • αποφεύγοντας οτιδήποτε σας θυμίζει το τραύμα
  • αδυναμία να θυμηθώ λεπτομέρειες για το τι συνέβη
  • νιώθοντας συναισθηματικά μουδιασμένος ή αποκομμένος από τα συναισθήματά σας
  • αίσθημα σωματικής μουδιάσματος ή αποσύνδεσης από το σώμα σας
  • αδυναμία έκφρασης στοργής
  • κάνοντας πράγματα που θα μπορούσαν να είναι αυτοκαταστροφικά ή απερίσκεπτα
  • χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών για να αποφύγετε τις αναμνήσεις.

Δύσκολες πεποιθήσεις ή συναισθήματα
  • νιώθεις ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς κανέναν
  • νιώθοντας ότι πουθενά δεν είναι ασφαλές
  • αισθάνομαι ότι κανείς δεν καταλαβαίνει
  • κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη
  • συντριπτικά συναισθήματα θυμού, θλίψης, ενοχής

Λύσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση της

  • φροντίζοντας τον εαυτό σου
  • κρατώντας κάτω μια δουλειά
  • διατηρώντας φιλίες ή σχέσεις
  • να θυμάσαι πράγματα και να παίρνεις αποφάσεις
  • τη σεξουαλική σας ορμή
  • αντιμετώπιση της αλλαγής
  • απλά απολαμβάνετε τον ελεύθερο χρόνο σας.

Ακολουθεί βίντεο με πληροφορίες για το μετα τραυματικό στρές

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

1.339 τα νέα κρούσματα της ινδικής μετάλλαξης στην Ελλάδα

Tips να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες

29/07: Ο χάρτης της διασποράς των κρουσμάτων του κορωνοϊού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS;

IBS: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια κατάσταση του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Close Icon