Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Μετατραυματικό στρες : Αναδρομή σε παρελθοντικές καταστάσεις

Μετατραυματικό στρες : Αναδρομή σε παρελθοντικές καταστάσεις

Μετατραυματικό στρες : Το μετατραυματικό στρές είναι μία ψυχική διαταραχή που επηρεάζει κάθε άνθρωπο με διαφορετικό τρόπο.

Κάθε άνθρωπος που βιώνει μετα- τραυματικό στρές , έχει και μία διαφορετική εμπειρία να διηγηθεί. Αυτή η διαφορετικότητα οφείλεται στο γεγονός, ότι ,κάθε άτομο βιώνει διαφορετικά ότι το επηρεάζει ακόμα και αν ο λόγος που του συμβαίνει είναι ίδιος με κάποιου άλλου ανθρώπου.

Παρακάτω, βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε αναλυτικά τα συμπτώματα που μπορούν να δημιουργηθούν σε κάθε άνθρωπο που βιώνει μετα τραυματικό στρές.

Συμπτώματα μετα τραυματικό στρές

  • ζωντανές αναδρομές (αίσθηση ότι το τραύμα συμβαίνει αυτή τη στιγμή)
  • παρεμβατικές σκέψεις ή εικόνες
  • εφιάλτες
  • έντονη ταλαιπωρία σε πραγματικές ή συμβολικές υπενθυμίσεις του τραύματος
  • σωματικές αισθήσεις όπως πόνος, εφίδρωση, ναυτία ή τρόμος.
Προειδοποίηση ή συναίσθημα στην άκρη

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Σας ποιάνει πανικός όταν θυμάστε το τραύμα
  • Αναστατώνεστε και θυμώνετε εύκολα
  • ακραία εγρήγορση, μερικές φορές αποκαλούμενη και «υπερπαρατήρηση»
  • διαταραγμένος ύπνος ή έλλειψη ύπνου
  • ευερεθιστότητα ή επιθετική συμπεριφορά
  • δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί – συμπεριλαμβανομένων απλών ή καθημερινών εργασιών
  • είστε ανατρεπτικοί ή τρομάζετε εύκολα
  • άλλα συμπτώματα άγχους .
Αποφυγή συναισθημάτων ή αναμνήσεων

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • νιώθεις ότι πρέπει να είσαι απασχολημένος
  • αποφεύγοντας οτιδήποτε σας θυμίζει το τραύμα
  • αδυναμία να θυμηθώ λεπτομέρειες για το τι συνέβη
  • νιώθοντας συναισθηματικά μουδιασμένος ή αποκομμένος από τα συναισθήματά σας
  • αίσθημα σωματικής μουδιάσματος ή αποσύνδεσης από το σώμα σας
  • αδυναμία έκφρασης στοργής
  • κάνοντας πράγματα που θα μπορούσαν να είναι αυτοκαταστροφικά ή απερίσκεπτα
  • χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών για να αποφύγετε τις αναμνήσεις.

Δύσκολες πεποιθήσεις ή συναισθήματα
  • νιώθεις ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς κανέναν
  • νιώθοντας ότι πουθενά δεν είναι ασφαλές
  • αισθάνομαι ότι κανείς δεν καταλαβαίνει
  • κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη
  • συντριπτικά συναισθήματα θυμού, θλίψης, ενοχής

Λύσεις που βοηθούν στην αντιμετώπιση της

  • φροντίζοντας τον εαυτό σου
  • κρατώντας κάτω μια δουλειά
  • διατηρώντας φιλίες ή σχέσεις
  • να θυμάσαι πράγματα και να παίρνεις αποφάσεις
  • τη σεξουαλική σας ορμή
  • αντιμετώπιση της αλλαγής
  • απλά απολαμβάνετε τον ελεύθερο χρόνο σας.

Ακολουθεί βίντεο με πληροφορίες για το μετα τραυματικό στρές

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

1.339 τα νέα κρούσματα της ινδικής μετάλλαξης στην Ελλάδα

Tips να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες

29/07: Ο χάρτης της διασποράς των κρουσμάτων του κορωνοϊού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βήχας: Γιατί επιδεινώνεται το βράδυ;

Βήχας: Ο βήχας που επιδεινώνεται τη νύχτα μπορεί να έχει αρκετές αιτίες, και συχνά σχετίζεται με φυσιολογικές και περιβαλλοντικές αλλαγές

Γρίπη: Οι παρανοήσεις που πρέπει να σταματήσουν

Γρίπη: Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα, αλλά γύρω από αυτήν έχουν αναπτυχθεί πολλές μυθολογίες και παρανοήσεις. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους

Αθηροσκλήρωση: Η σοβαρή πάθηση που θέτει την καρδιά μας σε κίνδυνο

Αθηροσκλήρωση: Η αθηροσκλήρωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, χαρακτηριζόμενη από τη συσσώρευση λιπαρών ουσιών, χοληστερόλης και άλλων στοιχείων στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στη δημιουργία πλάκας,

Πυρετός: Μπορεί να πυροδοτήσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

Πυρετός: Ο υψηλός πυρετός, συνήθως προκαλούμενος από λοίμωξη ή άλλη ασθένεια, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Υπάρχει μια ανησυχία σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ υψηλού πυρετού και εγκεφαλικών επεισοδίων

Ινίδια: Νέο κλειδί στην κατανόηση των μηχανισμών των νευροεκφυλιστικών νοσημάτων

Ινίδια: Η πρόσφατη έρευνα που επικεντρώνεται στη δομή και τη λειτουργία των ινιδίων προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τους μηχανισμούς που οδηγούν σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η νόσος του Alzheimer και η νόσος του Parkinson.

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει την όραση μας;

Αρθρίτιδα υγεία ματιών: Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των ματιών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα

Close Icon