Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Μελέτη εντοπίζει παράγοντα που αυξάνει την αρτηριακή πίεση

Μελέτη εντοπίζει παράγοντα που αυξάνει την αρτηριακή πίεση


Μια μελέτη έδειξε ότι η προστιθέμενη ζάχαρη συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης ακόμα και αφού ληφθεί υπόψη η ηλικία, το εισόδημα, ο δείκτης μάζας σώματος, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, η πρόσληψη ημερήσιων θερμίδων και η χρήση φαρμακευτικής αγωγής. Η ίδια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων συνδέεται με μείωση της αρτηριακής πίεσης τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.

Η μελέτη διεξήχθη μεταξύ 2015-2017 και περιλάμβανε 128 άτομα (57 άνδρες, 71 γυναίκες) ηλικίας 65 έως 80 ετών χωρίς ιστορικό καρκίνου, γαστρεντερικής νόσου, τραυματικού εγκεφαλικού τραύματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος, νόσου Αλτσχάιμερ, άνοια ή ψυχιατρική ασθένεια. Εξέτασε την επίδραση ομάδων τροφίμων και την προσθήκη ζάχαρης στη διατροφή στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Δεν εξέτασε την επίδραση των ολιγοθερμικών γλυκαντικών (υποκατάστατα ζάχαρης).


Οι κυριότεροι τύποι προστιθέμενης ζάχαρης που καταναλώνονται είναι η σακχαρόζη (επιτραπέζια ζάχαρη), η γλυκόζη (βρίσκεται σε καραμέλες, αθλητικά ποτά και επιδόρπια) και η φρουκτόζη (σάκχαρα φρούτων και κύρια πηγή προστιθέμενης ζάχαρης υπό μορφή σιροπιού καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης). Υπάρχει μεγάλη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζεται το σώμα μας τη γλυκόζη και τη φρουκτόζη, με την τελευταία να συμβάλει, ενδεχομένως, περισσότερο στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η σακχαρόζη αποτελείται από ένα μόριο γλυκόζης και ένα μόριο φρουκτόζης.

Η ζάχαρη είναι άφθονη στη δυτική διατροφή. Η American Heart Association συστήνει όχι πάνω από 6 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα για τις γυναίκες, όχι πάνω από 9 κουταλάκια του γλυκού για τους άνδρες. Ο μέσος Αμερικανός τρώει περίπου 17 κουταλάκια του γλυκού ανά ημέρα -περίπου 66 κιλά ετησίως. “Στα αναψυκτικά, ειδικά, δεν βλέπετε τη ζάχαρη”, δήλωσε ο Chai. Μερικά από αυτά έχουν 10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη.

Να σημειωθεί ότι το αλάτι επηρεάζει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Ένα μεγάλο μέρος της έρευνας για το αλάτι καθιερώθηκε από τον William Farquhar του University of Delaware, καθηγητή κινησιολογίας και εφαρμοσμένης φυσιολογίας. Ο Chai και ο Farquhar θέλουν να κατανοήσουν τις συνδυασμένες επιδράσεις της προστιθέμενης ζάχαρης (ιδιαίτερα της φρουκτόζης) και του αλατιού στην πίεση του αίματος και την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς η τυπική αμερικανική διατροφή είναι υψηλή και στα δύο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ροχαλητό: Μπορεί να διαταράξει τη ψυχική ισορροπία των εφήβων;

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon