Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να παρακολουθείτε την περίοδό σας

Λόγοι για τους οποίους πρέπει να παρακολουθείτε την περίοδό σας

Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι, οι οποίοι διαφέρουν από άτομο σε άτομο, μπορεί να εμφανιστούν μεταξύ 21-35 ημερών και να διαρκέσουν περίπου πέντε ημέρες.


Οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι, οι οποίοι διαφέρουν από άτομο σε άτομο, μπορεί να εμφανιστούν μεταξύ 21-35 ημερών και να διαρκέσουν περίπου πέντε ημέρες. Είναι ενδεικτικά της συνολικής υγείας ενός ατόμου, αφού λένε πολλά για το πώς λειτουργεί το σώμα και τα επίπεδα άγχους του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τους κύκλους, όχι μόνο όταν σχεδιάζετε να συλλάβετε, αλλά ακόμη και διαφορετικά. Σύμφωνα με τη Δρ Amina Khalid, μαιευτήρα-γυναικολόγο, η παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να σας βοηθήσει με πέντε διαφορετικούς τρόπους. Στο Instagram, μοιράστηκε μια ανάρτηση όπου αναφέρει τους λόγους ως εξής:

1. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας και τους εμμηνορροϊκούς κύκλους

Σύμφωνα με τον γιατρό, ενώ οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η κανονική διάρκεια του κύκλου είναι 28 ημέρες — και οτιδήποτε λιγότερο ή περισσότερο μπορεί να είναι ανησυχητικό — δεν ισχύει. Η διάρκεια του κύκλου ποικίλλει μεταξύ των ατόμων και ένας κύκλος που είναι μεταξύ 21-35 ημερών θεωρείται φυσιολογικός. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι το «φυσιολογικό» για εσάς ως άτομο, ώστε να γνωρίζετε πότε πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

2. Μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβετε ή να αποτρέψετε μια εγκυμοσύνη

Ανάλογα με το τι επιλέγετε, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τους κύκλους σας, ώστε να γνωρίζετε τις γόνιμες ημέρες σας όταν έχετε ωορρηξία εάν σχεδιάζετε ένα μωρό. Ομοίως, εάν δεν επιθυμείτε να μείνετε έγκυος, μπορείτε να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή αυτές τις μέρες, εξήγησε η Dr Amina στην ανάρτηση.

3. Ετοιμαστείτε για ορμονικές αλλαγές και περιόδους

Δεν είναι μυστικό ότι εμφανίζονται προεμμηνορροϊκά συμπτώματα και για πολλούς ανθρώπους μπορεί να σημαίνει πονοκεφάλους, ευαισθησία στο στήθος, φούσκωμα, διάρροια κ.λπ. Το να γνωρίζετε τα ραντεβού σας μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε διανοητικά για αυτό που θα ακολουθήσει.

4. Μάθετε πότε κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας

Σύμφωνα με τον γιατρό, σε περίπτωση που οι κύκλοι σας είναι ακανόνιστοι, θα ξέρετε ότι δεν είναι φυσιολογικό και θα επισκεφτείτε έναν επαγγελματία για να εκτιμήσετε την αιτία. Θα σας βοηθήσει με την κατάλληλη αξιολόγηση και θεραπεία, και επίσης θα σας δώσει μια ιδέα για ένα μοτίβο ασυνέπειας.

5. Προγραμματίστε τις σημαντικές σας μέρες, τα επαγγελματικά σας γεγονότα

Η αντιμετώπιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητά σας. Σε περίπτωση που έχετε προγραμματίσει σημαντικές εργάσιμες ημέρες ή έχετε μια εκδήλωση να παρακολουθήσετε, μπορείτε πάντα να τις επαναπρογραμματίσετε σε μεταγενέστερη ημερομηνία, όταν είστε πιο παραγωγικοί και σε καλύτερη κατάσταση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η περίοδος μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη;

Η διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει την εμμηνορροϊκή σας υγεία;

5 τροφές που επιδεινώνουν τους πόνους της περιόδου

Ποιοι θέλουν να ερευνήσουν το αίμα της περιόδου και γιατί;

Μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος αν έχει περίοδο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον κνησμό στο έκζεμα

Έκζεμα: Ο κνησμός είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του εκζέματος και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η σωστή αντιμετώπιση του κνησμού είναι βασική για τη διαχείριση της νόσου και την αποφυγή επιπλοκών

Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία;

Αλλεργίες: Οι αλλεργίες είναι μια υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ουσίες που κατά κανόνα είναι αβλαβείς, όπως η γύρη, η σκόνη ή ορισμένα τρόφιμα. Εκτός από τα κλασικά συμπτώματα όπως καταρροή

Πώς προκαλεί άγχος η φλεγμονή;

Άγχος: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή κινδύνου. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας

Καρκίνος ωοθηκών και οι πιο συχνές παρανοήσεις

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι μια σοβαρή ασθένεια που συνοδεύεται από πολλές παρανοήσεις και μύθους. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους σχετικά με τον καρκίνο

Ανοσοποιητικό σύστημα και έντερο

Ανοσοποιητικό: Ίσως να μην το φανταζόσουν, αλλά το έντερο δεν είναι απλώς υπεύθυνο για την πέψη. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς "παίκτες" στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περίπου το 70-80% των ανοσοποιητικών κυττάρων του οργανισμού

6 πιθανές παρενέργειες της καφεΐνης

Καφεΐνη: Η καφεΐνη είναι το πιο διαδεδομένο διεγερτικό παγκοσμίως. Την καταναλώνουμε καθημερινά μέσω καφέ, τσαγιού, ενεργειακών ποτών και ακόμα και σοκολάτας.

Ποιες ορμόνες απελευθερώνει το γέλιο;

Γέλιο: Το γέλιο είναι ένας από τους πιο φυσικούς και ευχάριστους τρόπους να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να ενισχύσουμε την ευημερία μας. Ήξερες όμως ότι το γέλιο επηρεάζει άμεσα το σώμα μας απελευθερώνοντας συγκεκριμένες ορμόνες

Τι μπορεί να ευθύνεται για τον διασπαστικό ύπνο

Διασπαστικός ύπνος: Ο διασπαστικός ύπνος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο ξυπνά συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, διαταράσσοντας την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου του.

Close Icon