Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ξηροφθαλμία άσκηση: Αποφύγετε τα ξηρά μάτια μέσω της τακτικής άθλησης

Ξηροφθαλμία άσκηση: Αποφύγετε τα ξηρά μάτια μέσω της τακτικής άθλησης

Ξηροφθαλμία άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη συνολική μας ευεξία, αλλά και για την οφθαλμική μας υγεία.


Έχετε ξηρά μάτια και συνεχές αίσθημα φαγούρας; Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, όπως προτείνει μια νέα μελέτη. “Αντί να χρειάζεται να χρησιμοποιούμε οφθαλμικές σταγόνες ή άλλες εναλλακτικές θεραπείες, η μελέτη μας είχε στόχο να καθορίσει εάν η παραμονή σωματικά δραστήρια μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο κατά της ξηρότητας, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Heinz Otchore. Είναι υποψήφιος διδάκτορας στην επιστήμη της όρασης στο Πανεπιστήμιο του Waterloo στο Οντάριο του Καναδά. Η μικρή μελέτη χώρισε 52 συμμετέχοντες σε δύο ομάδες: αθλητές και μη. Οι αθλητές ασκούνταν σε διάδρομο τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, ενώ οι μη αθλητές το έκαναν όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Λεπτομέρειες για την μελέτη

Οι ερευνητές αξιολόγησαν το επίπεδο υγρασίας των ματιών των συμμετεχόντων πριν και πέντε λεπτά μετά από κάθε προπόνηση. Ενώ οι αθλητές είχαν τις μεγαλύτερες αυξήσεις στην ποιότητα δακρύων και στη σταθερότητα του δακρυϊκού φιλμ μετά την προπόνησή τους, οι μη αθλητές είδαν επίσης σημαντική αύξηση, έδειξαν τα ευρήματα. Η έκθεση δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιανουαρίου του περιοδικού Experimental Eye Research. Με τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου που αφιερώνουν οι άνθρωποι κοιτάζοντας οθόνες, τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας αυξάνονται, δήλωσε ο Otchore σε δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. “Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να ασκούνται τακτικά όταν υπάρχει η ζήτηση να εργάζονται όλο και περισσότερες ώρες μπροστά στις οθόνες. Ωστόσο, τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη συνολική μας ευεξία, αλλά και για την οφθαλμική μας υγεία”.

Κάθε φορά που ανοιγοκλείνετε, τα μάτια σας καλύπτονται με δακρυϊκό φιλμ, μια προστατευτική επίστρωση που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας των ματιών. Το υγιές φιλμ δακρύων αποτελείται από τρία στρώματα – λάδι, νερό και πρωτεΐνες που ονομάζονται βλεννίνη – που συνεργάζονται για να ενυδατώνουν την επιφάνεια των ματιών και να προστατεύουν από ερεθιστικούς παράγοντες όπως η σκόνη ή η βρωμιά. Όταν οποιοδήποτε μέρος του δακρυϊκού φιλμ γίνεται ασταθές, η επιφάνεια του ματιού μπορεί να εμφανίσει ξηρές κηλίδες, προκαλώντας συμπτώματα όπως κνησμό ή τσούξιμο και αίσθημα καύσου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει το μπλε φως την υγεία της επιδερμίδας;

Σπιτική θεραπεία για την ξηροφθαλμία

Παράγοντες που επικουρούν στην ανάπτυξη ξηροφθαλμίας

Εξόφθαλμο : Συμβουλές για να το θεραπεύσετε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ιό έρπητα

Έρπης: Ο έρπης είναι μια κοινή ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό του έρπητα (HSV). Υπάρχουν δύο τύποι ιού του έρπητα: ο τύπος 1 (HSV-1), που προκαλεί κυρίως πληγές στο στόμα, και ο τύπος 2

Τι αν κάνετε αν δεν υποχωρεί ο βήχας

Βήχας: Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού που βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών. Όταν όμως επιμένει για μέρες ή και εβδομάδες, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός και να επηρεάσει την καθημερινότητα

Διαταραχές ύπνου παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Διαταραχές ύπνου παιδιά: Οι διαταραχές ύπνου είναι κοινές στα παιδιά και μπορούν να επηρεάσουν τη γενική τους υγεία και ευημερία. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική ανάπτυξη, και η έλλειψη καλής ποιότητας ύπνου

Close Icon