Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ξηροφθαλμία άσκηση: Αποφύγετε τα ξηρά μάτια μέσω της τακτικής άθλησης

Ξηροφθαλμία άσκηση: Αποφύγετε τα ξηρά μάτια μέσω της τακτικής άθλησης

Ξηροφθαλμία άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη συνολική μας ευεξία, αλλά και για την οφθαλμική μας υγεία.


Έχετε ξηρά μάτια και συνεχές αίσθημα φαγούρας; Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, όπως προτείνει μια νέα μελέτη. “Αντί να χρειάζεται να χρησιμοποιούμε οφθαλμικές σταγόνες ή άλλες εναλλακτικές θεραπείες, η μελέτη μας είχε στόχο να καθορίσει εάν η παραμονή σωματικά δραστήρια μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο κατά της ξηρότητας, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Heinz Otchore. Είναι υποψήφιος διδάκτορας στην επιστήμη της όρασης στο Πανεπιστήμιο του Waterloo στο Οντάριο του Καναδά. Η μικρή μελέτη χώρισε 52 συμμετέχοντες σε δύο ομάδες: αθλητές και μη. Οι αθλητές ασκούνταν σε διάδρομο τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, ενώ οι μη αθλητές το έκαναν όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Λεπτομέρειες για την μελέτη

Οι ερευνητές αξιολόγησαν το επίπεδο υγρασίας των ματιών των συμμετεχόντων πριν και πέντε λεπτά μετά από κάθε προπόνηση. Ενώ οι αθλητές είχαν τις μεγαλύτερες αυξήσεις στην ποιότητα δακρύων και στη σταθερότητα του δακρυϊκού φιλμ μετά την προπόνησή τους, οι μη αθλητές είδαν επίσης σημαντική αύξηση, έδειξαν τα ευρήματα. Η έκθεση δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιανουαρίου του περιοδικού Experimental Eye Research. Με τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου που αφιερώνουν οι άνθρωποι κοιτάζοντας οθόνες, τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας αυξάνονται, δήλωσε ο Otchore σε δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. “Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να ασκούνται τακτικά όταν υπάρχει η ζήτηση να εργάζονται όλο και περισσότερες ώρες μπροστά στις οθόνες. Ωστόσο, τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη συνολική μας ευεξία, αλλά και για την οφθαλμική μας υγεία”.

Κάθε φορά που ανοιγοκλείνετε, τα μάτια σας καλύπτονται με δακρυϊκό φιλμ, μια προστατευτική επίστρωση που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας των ματιών. Το υγιές φιλμ δακρύων αποτελείται από τρία στρώματα – λάδι, νερό και πρωτεΐνες που ονομάζονται βλεννίνη – που συνεργάζονται για να ενυδατώνουν την επιφάνεια των ματιών και να προστατεύουν από ερεθιστικούς παράγοντες όπως η σκόνη ή η βρωμιά. Όταν οποιοδήποτε μέρος του δακρυϊκού φιλμ γίνεται ασταθές, η επιφάνεια του ματιού μπορεί να εμφανίσει ξηρές κηλίδες, προκαλώντας συμπτώματα όπως κνησμό ή τσούξιμο και αίσθημα καύσου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει το μπλε φως την υγεία της επιδερμίδας;

Σπιτική θεραπεία για την ξηροφθαλμία

Παράγοντες που επικουρούν στην ανάπτυξη ξηροφθαλμίας

Εξόφθαλμο : Συμβουλές για να το θεραπεύσετε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Close Icon