Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ξηροφθαλμία άσκηση: Αποφύγετε τα ξηρά μάτια μέσω της τακτικής άθλησης

Ξηροφθαλμία άσκηση: Αποφύγετε τα ξηρά μάτια μέσω της τακτικής άθλησης

Ξηροφθαλμία άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη συνολική μας ευεξία, αλλά και για την οφθαλμική μας υγεία.



Έχετε ξηρά μάτια και συνεχές αίσθημα φαγούρας; Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, όπως προτείνει μια νέα μελέτη. “Αντί να χρειάζεται να χρησιμοποιούμε οφθαλμικές σταγόνες ή άλλες εναλλακτικές θεραπείες, η μελέτη μας είχε στόχο να καθορίσει εάν η παραμονή σωματικά δραστήρια μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο κατά της ξηρότητας, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Heinz Otchore. Είναι υποψήφιος διδάκτορας στην επιστήμη της όρασης στο Πανεπιστήμιο του Waterloo στο Οντάριο του Καναδά. Η μικρή μελέτη χώρισε 52 συμμετέχοντες σε δύο ομάδες: αθλητές και μη. Οι αθλητές ασκούνταν σε διάδρομο τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, ενώ οι μη αθλητές το έκαναν όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.


Λεπτομέρειες για την μελέτη

Οι ερευνητές αξιολόγησαν το επίπεδο υγρασίας των ματιών των συμμετεχόντων πριν και πέντε λεπτά μετά από κάθε προπόνηση. Ενώ οι αθλητές είχαν τις μεγαλύτερες αυξήσεις στην ποιότητα δακρύων και στη σταθερότητα του δακρυϊκού φιλμ μετά την προπόνησή τους, οι μη αθλητές είδαν επίσης σημαντική αύξηση, έδειξαν τα ευρήματα. Η έκθεση δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιανουαρίου του περιοδικού Experimental Eye Research. Με τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου που αφιερώνουν οι άνθρωποι κοιτάζοντας οθόνες, τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας αυξάνονται, δήλωσε ο Otchore σε δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. “Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να ασκούνται τακτικά όταν υπάρχει η ζήτηση να εργάζονται όλο και περισσότερες ώρες μπροστά στις οθόνες. Ωστόσο, τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τη συνολική μας ευεξία, αλλά και για την οφθαλμική μας υγεία”.

Κάθε φορά που ανοιγοκλείνετε, τα μάτια σας καλύπτονται με δακρυϊκό φιλμ, μια προστατευτική επίστρωση που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας των ματιών. Το υγιές φιλμ δακρύων αποτελείται από τρία στρώματα – λάδι, νερό και πρωτεΐνες που ονομάζονται βλεννίνη – που συνεργάζονται για να ενυδατώνουν την επιφάνεια των ματιών και να προστατεύουν από ερεθιστικούς παράγοντες όπως η σκόνη ή η βρωμιά. Όταν οποιοδήποτε μέρος του δακρυϊκού φιλμ γίνεται ασταθές, η επιφάνεια του ματιού μπορεί να εμφανίσει ξηρές κηλίδες, προκαλώντας συμπτώματα όπως κνησμό ή τσούξιμο και αίσθημα καύσου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει το μπλε φως την υγεία της επιδερμίδας;

Σπιτική θεραπεία για την ξηροφθαλμία

Παράγοντες που επικουρούν στην ανάπτυξη ξηροφθαλμίας

Εξόφθαλμο : Συμβουλές για να το θεραπεύσετε

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon