Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Κορτιζόλη: Γιατί πρέπει πράγματι να ενδιαφερθούμε για τα επίπεδά της

Κορτιζόλη: Γιατί πρέπει πράγματι να ενδιαφερθούμε για τα επίπεδά της

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια κρίσιμη ορμόνη για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Παράγεται από τα επινεφρίδια και απελευθερώνεται σε περιόδους σωματικού ή ψυχικού στρες,


Η κορτιζόλη είναι μια κρίσιμη ορμόνη για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Παράγεται από τα επινεφρίδια και απελευθερώνεται σε περιόδους σωματικού ή ψυχικού στρες, βοηθώντας το σώμα να ανταποκριθεί σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, τα χρόνια αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, καθιστώντας σημαντικό το να φροντίζουμε για την ισορροπία της.

Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης παραμένουν αυξημένα για μεγάλο διάστημα, μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη τύπου 2 και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, η παρατεταμένη έκθεση σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, να μειώσει την ικανότητα συγκέντρωσης και να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος είναι επίσης μια σοβαρή συνέπεια, καθιστώντας τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις.

Η διατήρηση των επιπέδων κορτιζόλης σε υγιή επίπεδα είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Καθημερινές συνήθειες όπως η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος και οι τεχνικές διαχείρισης του στρες (π.χ. διαλογισμός, γιόγκα) μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων κορτιζόλης. Η παραμέληση αυτών των συνηθειών μπορεί να οδηγήσει σε ένα φαύλο κύκλο στρες, με αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα επίπεδα κορτιζόλης είναι χρόνια αυξημένα, όπως συχνή κόπωση, δυσκολία ύπνου ή αυξημένο άγχος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση μπορούν να προλάβουν σοβαρά προβλήματα υγείας, καθιστώντας την παρακολούθηση της κορτιζόλης απαραίτητη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια η σύνδεση μεταξύ άγχους και θυρεοειδούς;

Μπορεί το χρόνιο στρες να προκαλέσει αυτοάνοσο;

Πώς ακριβώς επιδρά η κορτιζόλη στο σώμα;

Ψηφιακό στρες και ενδοκρινικές διαταραχές 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου αιμορροφιλίας

Αιμορροφιλία: Η αιμορροφιλία είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κληρονομική διαταραχή της πήξης του αίματος, η οποία επηρεάζει κυρίως άνδρες και προκαλεί παρατεταμένες ή αυτόματες αιμορραγίες. Αν και η ιατρική έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο

Πώς το παιχνίδι χτίζει το μυαλό των παιδιών

Παιχνίδι: Το παιχνίδι δεν είναι απλώς διασκέδαση για το παιδί — είναι ένα πολύτιμο εργαλείο μάθησης και ανάπτυξης. Μέσα από το παιχνίδι, το παιδί εξερευνά τον κόσμο, καλλιεργεί δεξιότητες και μαθαίνει να σκέφτεται,

Τι μπορεί να επιδεινώσει την αλλεργία

Αλλεργία: Οι αλλεργίες είναι μια κοινή πάθηση, ειδικά κατά τις εποχές με υψηλή γύρη ή αλλαγές στις καιρικές συνθήκες. Αν και πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ανακουφιστούν από τα συμπτώματα των αλλεργιών,

Παρατεταμένη κόπωση: Τι να προσέξετε αν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι;

Παρατεταμένη κόπωση: Όλοι νιώθουμε κουρασμένοι κατά καιρούς, ειδικά μετά από έντονη εργασία ή έλλειψη ύπνου. Όμως, όταν η κόπωση επιμένει για εβδομάδες και δεν υποχωρεί με ξεκούραση,

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο REM

Ύπνος REM: Ο ύπνος REM (Rapid Eye Movement – ταχεία κίνηση ματιών) είναι μία από τις βασικές φάσεις του ύπνου και διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική, γνωστική και συναισθηματική υγεία μας.

Close Icon