Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Κορτιζόλη: Γιατί πρέπει πράγματι να ενδιαφερθούμε για τα επίπεδά της

Κορτιζόλη: Γιατί πρέπει πράγματι να ενδιαφερθούμε για τα επίπεδά της

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια κρίσιμη ορμόνη για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Παράγεται από τα επινεφρίδια και απελευθερώνεται σε περιόδους σωματικού ή ψυχικού στρες,


Η κορτιζόλη είναι μια κρίσιμη ορμόνη για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Παράγεται από τα επινεφρίδια και απελευθερώνεται σε περιόδους σωματικού ή ψυχικού στρες, βοηθώντας το σώμα να ανταποκριθεί σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, τα χρόνια αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, καθιστώντας σημαντικό το να φροντίζουμε για την ισορροπία της.

Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης παραμένουν αυξημένα για μεγάλο διάστημα, μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη τύπου 2 και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Επίσης, η παρατεταμένη έκθεση σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, να μειώσει την ικανότητα συγκέντρωσης και να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης. Η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος είναι επίσης μια σοβαρή συνέπεια, καθιστώντας τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις.

Η διατήρηση των επιπέδων κορτιζόλης σε υγιή επίπεδα είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Καθημερινές συνήθειες όπως η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος και οι τεχνικές διαχείρισης του στρες (π.χ. διαλογισμός, γιόγκα) μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων κορτιζόλης. Η παραμέληση αυτών των συνηθειών μπορεί να οδηγήσει σε ένα φαύλο κύκλο στρες, με αρνητικές συνέπειες για την υγεία.

Εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα επίπεδα κορτιζόλης είναι χρόνια αυξημένα, όπως συχνή κόπωση, δυσκολία ύπνου ή αυξημένο άγχος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή διαχείριση μπορούν να προλάβουν σοβαρά προβλήματα υγείας, καθιστώντας την παρακολούθηση της κορτιζόλης απαραίτητη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια η σύνδεση μεταξύ άγχους και θυρεοειδούς;

Μπορεί το χρόνιο στρες να προκαλέσει αυτοάνοσο;

Πώς ακριβώς επιδρά η κορτιζόλη στο σώμα;

Ψηφιακό στρες και ενδοκρινικές διαταραχές 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Πότε να σταματήσετε τον θηλασμό;

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια εξαιρετικά προσωπική επιλογή για κάθε μητέρα και μπορεί να διαρκέσει από λίγους μήνες έως και αρκετά χρόνια, ανάλογα με τις ανάγκες της οικογένειας.

Πότε ένας πονοκέφαλος εγείρει ανησυχία;

Πονοκέφαλοι είναι συχνά ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως άγχος, κούραση ή ακόμα και αλλαγές στη διατροφή.

Οι ψυχολογικές προκλήσεις του αυτισμού

Αυτισμός: Ο αυτισμός είναι μια διαταραχή του αυτιστικού φάσματος που επηρεάζει τη νοητική, κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη ενός ατόμου. Για πολλά άτομα με αυτισμό, η καθημερινότητα αποτελεί μια συνεχιζόμενη νοητική μάχη.

Τι μπορεί να σημαίνει η ημικρανία στους άνδρες;

Ημικρανία στους άνδρες: Οι ημικρανίες θεωρούνται πιο συχνές στις γυναίκες, αλλά επηρεάζουν και τους άνδρες, αν και με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Οι άνδρες τείνουν να εμφανίζουν λιγότερα επεισόδια, αλλά συχνά οι κρίσεις

Πώς συνδέεται η κορτιζόλη με τον διαβήτη;

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους, αλλά και σε πολλές άλλες διαδικασίες του σώματος, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η λειτουργία

Close Icon