Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Καρκίνος Προστάτη: το ποδόσφαιρο ενδυναμώνει τα κόκαλα

Καρκίνος Προστάτη: το ποδόσφαιρο ενδυναμώνει τα κόκαλα

Το ποδόσφαιρο κάνει καλό στους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη αφού ενδυναμώνει τα κόκαλα και τα κάνει λιγότερο ευάλωτα.

Οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη συνήθως έχουν εύθραυστα οστά ως παρενέργεια της θεραπείας τους. Αλλά μία ώρα προπόνηση στο ποδόσφαιρο, μερικές φορές την εβδομάδα, αρκεί για να μετριάσει πολλές από τις αρνητικές επιπτώσεις της θεραπείας, σύμφωνα με επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης. Η ποδοσφαιρική προπόνηση δεν κάνει μόνο καλό στην καρδιά και τους μυς. Το τρέξιμο γύρω από τον αγωνιστικό χώρο, το άλμα και η επιτάχυνση ενισχύουν επίσης τα οστά.

Ακόμα και οι μεγαλύτεροι άνδρες με καρκίνο του προστάτη, μπορούν να επιτύχουν ενδυνάμωση των οστών τους με το ποδόσφαιρο, σύμφωνα με τη διδακτορική διατριβή του Τζέικομπ Ούθ, φυσικοθεραπευτή από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία. Κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον καθώς οι άνδρες που πάσχουν από τον καρκίνο του προστάτη, συνήθως έχουν αδύναμα κόκαλα λόγω της ασθένειας αλλά και λόγω της ορμονικής θεραπείας που μειώνει την τεστοστερόνη στον οργανισμό. Έτσι οι άνδρες αυτοί αντιμετωπίζουν σοβαρό κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης όπως ακριβώς και οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

«Η ποδοσφαιρική προπόνηση, μετριάζει πολλές παρενέργειες της θεραπείας και ενδυναμώνει τα κόκαλα. Είναι εντυπωσιακό να βλέπουμε τέτοιες μεγάλες βελτιώσεις στην μυϊκή ενδυνάμωση και την οστική πυκνότητα, παρά την αντι-ανδρογόνο θεραπεία», λέει ο Πίτερ Κρουστρουπ, επιβλέπων καθηγητής του Τζέικομπ Ούθ και καθηγητής της ομάδας Άθληση και Υγεία στο Τμήμα διατροφής, άσκησης και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης. «Η έρευνα έδειξε πως μόλις 12 εβδομάδες ποδοσφαιρικής εξάσκησης, αύξησε την οστική μάζα στο πόδι. 32 εβδομάδες αργότερα, παρατηρήθηκε συστηματική αύξηση 1-2% στην οστική πυκνότητα του ισχίου και του άνω τμήματος του μηριαίου οστού» διευκρινίζει ο καθηγητής.

Στη συγκεκριμένη έρευνα, έλαβαν μέρος συνολικά 57 άνδρες από 43 έως 76 ετών και όλοι λάμβαναν θεραπεία κατά του καρκίνου του προστάτη. Έπειτα από κλήρωση, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε μια ομάδα ελέγχου και μια ομάδα που προπονούταν στο ποδόσφαιρο. Το ποδοσφαιρικό γκρουπ, προπονούταν 2-3 φορές την εβδομάδα για 32 εβδομάδες και περίπου από 45 με 60 λεπτά τη φορά. Οι συμμετέχοντες και τα κόκαλά τους ελέγχθηκαν με ειδικές εξετάσεις πριν ξεκινήσει το πρόγραμμα, και στις 12 και 32 εβδομάδες.

Ακόμα και αν το πρόγραμμα έχει λήξει εδώ και δύο χρόνια, πολύ από τους συμμετέχοντες συνεχίζουν να παίζουν ποδόσφαιρο. Συγκεντρώνονται δύο φορές τη βδομάδα στο ποδοσφαιρικό κλαμπ της Κοπεγχάγης και συνεχίζουν την προπόνηση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Πότε να σταματήσετε τον θηλασμό;

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια εξαιρετικά προσωπική επιλογή για κάθε μητέρα και μπορεί να διαρκέσει από λίγους μήνες έως και αρκετά χρόνια, ανάλογα με τις ανάγκες της οικογένειας.

Close Icon