Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Κάπνισμα: Πως θα βρείτε τον κατάλληλο τρόπο να κόψετε την επιβλαβή αυτή συνήθεια

Κάπνισμα: Πως θα βρείτε τον κατάλληλο τρόπο να κόψετε την επιβλαβή αυτή συνήθεια

Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του κουμπί για να κόψει το κάπνισμα. Τα προϊόντα που υπάρχουν είναι πολλά ωστόσο μια από τις επιλογές που υπάρχουν μπορεί να σας ταιριάζει.

Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του κουμπί για να κόψει το κάπνισμα. Τα προϊόντα που υπάρχουν είναι πολλά ωστόσο μια από τις επιλογές που υπάρχουν μπορεί να σας ταιριάζει.

Σύμφωνα με μια νέα βιβλιογραφική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Society for the Study of Addiction, ξεχωρίζουν τρεις τρόποι διακοπής του καπνίσματος που θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικοί.

Η Cochrane Tobacco Addiction Group (CTAG) διεξήγαγε την έρευνα, η οποία περιελάμβανε περισσότερες από 300 προηγούμενες μελέτες σχετικά με προϊόντα διακοπής του καπνίσματος και 157.179 συμμετέχοντες.

Από όλες τις τρέχουσες διαθέσιμες επιλογές, οι ερευνητές εντόπισαν τρεις παρεμβάσεις που αναδείχθηκαν ως οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για να κόψετε το κάπνισμα.

1) Βαρενικλίνη (Varenicline) – Ένα από του στόματος συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται παράλληλα με την εκπαίδευση και την παροχή συμβουλών για τη διακοπή του καπνίσματος.

2) Κυτισίνη (Cytisine) – Ένα βοήθημα φυτικής προέλευσης για τη διακοπή του καπνίσματος που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες.

3) Ηλεκτρονικά τσιγάρα (με νικοτίνη) – Τα στοιχεία σχετικά με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα για διακοπή του καπνίσματος παραμένουν κάπως αμφιλεγόμενα. Ωστόσο, η παρούσα ανασκόπηση διαπίστωσε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ήταν αποτελεσματικά στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα.

Η βαρενικλίνη και η κυτισίνη ανήκουν και οι δύο σε μια κατηγορία φαρμάκων γνωστών ως μερικοί αγωνιστές των υποδοχέων νικοτίνης.

«Αλληλεπιδρώντας με το τμήμα του εγκεφάλου που επηρεάζει κανονικά η νικοτίνη, συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης που εμφανίζουν οι άνθρωποι όταν σταματούν το κάπνισμα, όπως δυσάρεστες αλλαγές στη διάθεση», δηλώνουν οι ερευνητές.

Κάνουν επίσης το κάπνισμα λιγότερο ευχάριστο, αποθαρρύνοντας τους καπνιστές από τη χρήση τσιγάρων.

Η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης (NRT), η οποία περιλαμβάνει προϊόντα όπως επιθέματα νικοτίνης, τσίχλες και παστίλιες είναι επίσης αποτελεσματική. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια τέτοια θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική όταν γίνεται συνδυαστικά, δηλαδή να μασάτε μια τσίχλα ενώ φοράτε ένα έμπλαστρο.

Οι ερευνητές τονίζουν τη σημασία της συμβουλευτικής θεραπείας για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα.

Τα οφέλη για την υγεία από τη διακοπή του καπνίσματος

Είκοσι λεπτά: ο καρδιακός ρυθμός επιστρέφει σε φυσιολογικά επίπεδα και πέφτει και η αρτηριακή πίεση.

Μια μέρα: Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής.

Τρεις μήνες: Η λειτουργία των πνευμόνων σας αρχίζει να βελτιώνεται.

Ένα έτος: Ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο είναι ο μισός από εκείνον ενός ατόμου που καπνίζει.

Πέντε χρόνια: Ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος και του λαιμού είναι ο μισός από εκείνον ενός ατόμου που καπνίζει.

Δέκα χρόνια: Ο κίνδυνος να πεθάνεις από καρκίνο του πνεύμονα είναι περίπου ο μισός από εκείνον ενός ατόμου που καπνίζει.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η κακιά συνήθεια του ατμίσματος γερνάει πρόωρα την GenZ

Καρκίνος του πνεύμονα: Πώς η ρύπανση συνδέεται με τον καρκίνο σε γυναίκες που δεν έχουν καπνίσει ποτέ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βήχας: Γιατί επιδεινώνεται το βράδυ;

Βήχας: Ο βήχας που επιδεινώνεται τη νύχτα μπορεί να έχει αρκετές αιτίες, και συχνά σχετίζεται με φυσιολογικές και περιβαλλοντικές αλλαγές

Γρίπη: Οι παρανοήσεις που πρέπει να σταματήσουν

Γρίπη: Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα, αλλά γύρω από αυτήν έχουν αναπτυχθεί πολλές μυθολογίες και παρανοήσεις. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους

Αθηροσκλήρωση: Η σοβαρή πάθηση που θέτει την καρδιά μας σε κίνδυνο

Αθηροσκλήρωση: Η αθηροσκλήρωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία, χαρακτηριζόμενη από τη συσσώρευση λιπαρών ουσιών, χοληστερόλης και άλλων στοιχείων στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτή η διαδικασία οδηγεί στη δημιουργία πλάκας,

Πυρετός: Μπορεί να πυροδοτήσει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;

Πυρετός: Ο υψηλός πυρετός, συνήθως προκαλούμενος από λοίμωξη ή άλλη ασθένεια, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Υπάρχει μια ανησυχία σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ υψηλού πυρετού και εγκεφαλικών επεισοδίων

Ινίδια: Νέο κλειδί στην κατανόηση των μηχανισμών των νευροεκφυλιστικών νοσημάτων

Ινίδια: Η πρόσφατη έρευνα που επικεντρώνεται στη δομή και τη λειτουργία των ινιδίων προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τους μηχανισμούς που οδηγούν σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η νόσος του Alzheimer και η νόσος του Parkinson.

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει την όραση μας;

Αρθρίτιδα υγεία ματιών: Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των ματιών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα

Close Icon