Η σωστή συμπεριφορά έναντι της COVID, που μάθαμε τα τελευταία χρόνια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης.
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν κάποιον που υποφέρει από πυρετό, βήχα, καταρροή και πόνο στο σώμα. Αν και η γρίπη δεν είναι ασυνήθιστη αυτή την εποχή του χρόνου, όταν ο καιρός αλλάζει από εξαιρετικά κρύο σε ζεστό, αυτή δεν είναι η εποχική γρίπη που προειδοποιούν οι ειδικοί. «Αυτό προκαλείται από τον H3N2, έναν ιό της γρίπης. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με εκείνα των ιών της εποχικής γρίπης και μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, κρυολόγημα, βήχα, ρινική καταρροή και πιθανώς άλλα συμπτώματα όπως πόνους στο σώμα, ναυτία, έμετο ή διάρροια. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει αναπνευστική δυσχέρεια», λέει ο Δρ Umang Agrawal. Η ατμοσφαιρική ρύπανση παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση του αριθμού των ασθενών που προσβάλλονται από ιογενείς ασθένειες.
Λοιπόν, πόσο σοβαρός είναι ο ιός H3N2; «Τεχνικά οποιοσδήποτε έρχεται σε επαφή με τον ιό μπορεί να προσβληθεί από αυτή την ασθένεια. Τα περισσότερα άτομα με φυσιολογική ανοσία θα εκδηλώσουν συμπτώματα λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ωστόσο, ο συγκεκριμένος ιός μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές σε ορισμένες ομάδες υψηλού κινδύνου. Αυτά περιλαμβάνουν ασθενείς με προϋπάρχουσες πνευμονικές παθήσεις όπως ΧΑΠ, άσθμα, καπνιστές, διαβητικούς, ασθενείς με ανοσοκατεσταλμένο ή χαμηλό ανοσοποιητικό και ασθενείς άνω των 65 ετών», λέει ο Δρ Agrawal.
Ο ιός H3N2 μπορεί να είναι εξαιρετικά μεταδοτικός και μεταδίδεται από ένα μολυσμένο άτομο σε άλλο μέσω των σταγονιδίων που απελευθερώνονται κατά το βήχα, το φτέρνισμα ή την ομιλία. Μπορεί επίσης να εξαπλωθεί εάν κάποιος αγγίξει το στόμα ή τη μύτη του αφού έρθει σε επαφή με μια επιφάνεια που είχε τον ιό. Οι έγκυες γυναίκες, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι ενήλικες και τα άτομα με υποκείμενα ιατρικά προβλήματα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με τη γρίπη.
Μπορεί να προληφθεί;
Η σωστή συμπεριφορά έναντι της COVID, που μάθαμε τα τελευταία χρόνια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης. Αυτά περιλαμβάνουν την αποφυγή πολυσύχναστων χώρων, τη χρήση μάσκας προσώπου, το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό και το να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά. Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν επίσης ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης για την πρόληψη της γρίπης.
«Οι άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν αντιβιοτικά, χωρίς να νοιάζονται για τη δόση και τη συχνότητα και σταματούν μόλις αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα. Αυτό πρέπει να σταματήσει καθώς οδηγεί σε αντίσταση στα αντιβιοτικά. Όποτε θα υπάρξει πραγματική χρήση αντιβιοτικών, δεν θα λειτουργήσουν λόγω της αντίστασης».
Τροφές για την αντιμετώπιση της γρίπης
Όταν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχετε γρίπη, το τελευταίο πράγμα που μπορεί να έχετε όρεξη να κάνετε είναι να φάτε. Και είναι σίγουρα εντάξει να τρώτε λίγο λιγότερο, καθώς πιθανότατα έχετε μειωμένη όρεξη, πιστεύει ο Dr Deepu John. «Η πρώτη γραμμή θεραπείας για τη διαχείριση της γρίπης είναι η ξεκούραση του οργανισμού. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του ιικού φορτίου στο σώμα και στην αύξηση της ανοσίας. Και καθώς η πεπτική φωτιά στο σώμα είναι στο χαμηλότερο σημείο της, θα πρέπει να αποφεύγετε τα βαριά γεύματα, τα πικάντικα φαγητά, τις ωμές σαλάτες και τα κρύα είδη όπως το τυρόπηγμα.
Τα απλά τρόφιμα όπως χυλός με ρύζι ή κεχρί και σούπες είναι εύκολα στο στομάχι. Πιείτε ζεστό νερό όλη την ημέρα, κατά προτίμηση νερό chukku malli. Αυτό μπορεί να γίνει βράζοντας ένα λίτρο νερό με λίγο ξηρό τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού ολόκληρους σπόρους κόλιανδρου. Αυτό βοηθά να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και τον πονόλαιμο που σχετίζεται με τη γρίπη. Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με τρίφαλα. Απλώς βράστε δύο ποτήρια νερό με μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη triphala. Μειώστε το σε ένα ποτήρι, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και κάντε γαργάρες με το νερό», λέει ο Δρ Τζον.
Πρόληψη H3N2: Πράγματα που πρέπει να κάνετε
- Κάντε το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης
- Φοράτε μάσκα σε χώρους με συνωστισμό για να αποφύγετε τη μόλυνση
- Το τακτικό πλύσιμο των χεριών πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη
- Πάρτε πολλά υγρά
- Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια και τη μύτη
- Αποφύγετε την επαφή με άτομα που είναι άρρωστα
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
