Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ήλιος στην εγκυμοσύνη: Υπάρχουν και οφέλη

Ήλιος στην εγκυμοσύνη: Υπάρχουν και οφέλη


Ο συνδυασμός εγκυμοσύνης και έκθεσης στον ήλιο είθισται να αποφεύγεται. Ερευνητές μελέτησαν τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και παρατηρήθηκε πως η έλλειψη ηλιοφάνειας μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην πορεία της εγκυμοσύνης.

Είναι γνωστό πως ο ήλιος είναι μια σημαντική πηγή της ζωής που συμβάλλει στη σωματική καi ψυχική υγεία και αφετέρου βλαβερός, αφού μπορεί να προκαλέσει μοιραίες επιπτώσεις… Η συγκεκριμένη έρευνα ανακάλυψε και τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ηλιοφάνειας. Μεταξύ των μηνών Οκτωβρίου και Μαρτίου, οι γυναίκες εκτίθενται λιγότερο στην ηλιακή ακτινοβολία.  Το γεγονός αυτό αναφέρουν πως προκαλεί μειωμένη πρόσληψη βιταμίνης D, με αποτέλεσμα να γεννιούνται βρέφη με πιο αδύναμα κόκαλα. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι έγκυοι έχουν μικρότερες πιθανότητες να εκτεθούν σε ικανοποιητικά ποσοστά ηλιοφάνειας, καθώς λόγω του κρύου περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους.


Η βιταμίνη D όμως συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο σώμα. Αν και αυτή η βιταμίνη περιέχεται σε ορισμένες τροφές, ο πιο εύκολος τρόπος να την προσλάβουμε είναι μέσω της έκθεσης στον ήλιο.

Τα «αρνητικά»
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη αρκετούς μήνες το χρόνο και ιδιαίτερα το καλοκαίρι, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από όλους, πόσο μάλλον οι έγκυες γυναίκες που, λόγω των ορμονικών, ανοσολογικών και μεταβολικών αλλαγών, είναι πιο ευάλωτες. Ενδεικτικά, το δέρμα των εγκύων είναι πιο ευαίσθητο και μπορεί ευκολότερα να παρουσιάσει αλλοιώσεις όπως είναι η μελάγχρωση, η οποία επιδεινώνεται με την παραμονή στον ήλιο. Επίσης, λόγω της φυσιολογικά αυξημένης θερμοκρασίας που έχουν οι γυναίκες που κυοφορούν, η εφίδρωση είναι αυξημένη, οπότε ο κίνδυνος αφυδάτωσης μεγαλύτερος.

Κίνδυνοι για το έμβρυο
Κίνδυνοι όμως από τον ήλιο υπάρχουν και για το έμβρυο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ειδικά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να οδηγήσει σε γεννήσεις παιδιών με χαμηλό βάρος. Τέτοια παιδιά έχουν αυξημένες πιθανότητες να έχουν χαμηλό IQ, μαθησιακές δυσκολίες και προβλήματα συμπεριφοράς.

Μέτρα

Συγκεκριμένα:

 

Να αποφεύγεται η έκθεση τις ώρες της έντονης ηλιοφάνειας, δηλαδή μεταξύ 11.00 με 15.00.

Η σταδιακή έκθεση στον ήλιο από την άνοιξη βοηθά να αυξηθεί η έκκριση μελανίνης, το φυσικό μας αντηλιακό, η οποία τελικά θα επιτρέψει να δεχθούμε την ηλιακή ακτινοβολία.

 

Να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή όταν φυσάει, διότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εγκαύματος.

Η χρήση καπέλου είναι απαραίτητη προκειμένου να αποφευχθεί η ηλίαση και σκούρων γυαλιών γιατί η αντηλιά μπορεί να προκαλέσει ατυχήματα.

Αν βρίσκεστε κοντά στη θάλλασα επιβάλλονται οι συχνές «βουτιές», γιατί βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Για την αποφυγή θερμοπληξίας βοηθά επίσης η χρήση βεντάλιας και ανεμιστήρα.

Προληπτικά, να υπάρχει δροσερός χώρος κοντά, σε περίπτωση αδιαθεσίας.

Όσον αφορά πάλι τη χρήση αντιηλιακών, το ερώτημα που προκύπτει είναι πόσο ασφαλή είναι τα αντηλιακά στην εγκυμοσύνη; Δεδομένου ότι έχουν βρεθεί να κυκλοφορούν στο εμπόριο αντηλιακά που περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που μιμούνται τις φυσικές ορμόνες και που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στον οργανισμό (ή ουσίες που ενοχοποιούνται για την πρόκληση γενετικών αλλοιώσεων κατά την έκθεσή τους στην ηλιακή ακτινοβολία) καλό θα ήταν οι έγκυες γυναίκες να ελέγχουν προσεκτικά πριν από τη χρήση τους τα συστατικά των αντιηλιακών, τα οποία σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχουν υψηλό δείκτη προστασίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ροχαλητό: Μπορεί να διαταράξει τη ψυχική ισορροπία των εφήβων;

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon