Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ηλεκτρονικά βιβλία και διαταραχές στον ύπνο

Ηλεκτρονικά βιβλία και διαταραχές στον ύπνο

Πριν απορρίψετε και μοιράσετε τα σκονισμένα βιβλία και τα αντικαταστήσετε με τους ηλεκτρονικούς διαδόχους τους, τα iPad ή τα Kindle, πρέπει να γνωρίζεται ότι τα ηλεκτρονικά βιβλία προκαλούν έντονες διαταραχές στον ύπνο.

Οι βιβλιόφιλοι έχουν κερδίσει μία μάχη στον πόλεμο ανάμεσα στα βιβλία και τους ηλεκτρονικούς διαδόχους τους. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όσοι χρησιμοποιούν iPad ή Kindle στο κρεβάτι κοιμούνται πολύ λιγότερο.

Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Harvard και του Penn State, έβαλαν ένα γκρουπ εθελοντών να διαβάζουν σε iPad ή Kindle για τέσσερις ώρες πριν πέσουν για ύπνο για πέντε συνεχόμενες νύχτες. Το δεύτερο γκρουπ διάβαζε παραδοσιακά βιβλία. Μετά από μία βδομάδα τα δύο γκρουπ άλλαξαν ρόλους.

Τα άτομα που διάβαζαν ηλεκτρονικά βιβλία παρουσίασαν χαμηλά επίπεδα μελατονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει συγκεκριμένες ανθρώπινες λειτουργίες όπως ο ύπνος.

Η έλλειψη μελατονίνης σχετίζεται με την εμφάνιση ασθενειών όπως ο προστάτης και ο καρκίνος του μαστού, επίσης η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε νευρικές διαταραχές και παχυσαρκία.

Ο Charles Czeisler, καθηγητής του Harvard Medical School και ένας από τους επικεφαλής της έρευνας, άσκησε κριτική γιατί αυτά τα προϊόντα βγαίνουν στην αγορά χωρίς όλες τις απαραίτητες πληροφορίες. «Παρουσιάζουμε αυτά τα προϊόντα στους πολίτες που έχουν ιατρικές και βιολογικές επιπτώσεις χωρίς να αναζητάμε καμία ιατρική έρευνα για την επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό» είπε ο καθηγητής μιλώντας στην Washington Post και πρόσθεσε ότι αυτό το θέμα πρέπει να το σκεφτούμε σοβαρά.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από το εθνικό ίδρυμα ύπνου των ΗΠΑ το 90% των ενήλικων Αμερικανών και το 75% των παιδιών έχουν τουλάχιστον μία ηλεκτρονική συσκευή στο υπνοδωμάτιό τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Βελτιώνοντας τη διάγνωση και την κατανόηση των καρκινικών κυττάρων με τη διάσπαση όγκων

Τα αυτιστικά τρανς άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στην υγειονομική περίθαλψη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Είναι η διαλείπουσα νηστεία η νέα τάση στη διατροφή που αντικαθιστά τις κλασικές δίαιτες;

Διαλείπουσα νηστεία: Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική εναλλακτική σε σχέση με τα παραδοσιακά διαιτητικά προγράμματα, αμφισβητώντας τις συμβατικές μεθόδους διαχείρισης του βάρους.

Ποιοι παράγοντες διαφοροποιούν ανδρική και γυναικεία εκδήλωση του συνδρόμου Τουρέτ:

Σύνδρομο Τουρέτ: Παρόλο που η διαταραχή είναι σχετικά σπάνια, επηρεάζοντας περίπου το 1% του πληθυσμού, συχνά παρεξηγείται, ιδιαίτερα ως προς τον τρόπο που εκδηλώνεται διαφορετικά μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Είναι οι λιπώδεις μύες ο κρυφός κίνδυνος για την καρδιά ανεξάρτητα από το βάρος σώματος;

Λιπώδεις μύες: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ των λιπώδους μυών και αυξημένου κινδύνου καρδιοπαθειών, ανεξάρτητα από το συνολικό σωματικό βάρος ενός ατόμου.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε νόσο του Crohn

Νόσος του Crohn: Η ασθένεια του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του πεπτικού συστήματος, η οποία μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε τμήμα του, από το στόμα έως τον πρωκτό. Παρόλο που η ακριβής αιτία της νόσου παραμένει άγνωστη,

Ποια είναι τα στάδια του ύπνου;

Ύπνος: Ο ύπνος αποτελεί μια σύνθετη διαδικασία που περιλαμβάνει διάφορες φάσεις ή στάδια, καθένα από τα οποία έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του οργανισμού. Οι φάσεις του ύπνου

Πόσα είδη αμνησίας υπάρχουν;

Αμνησία: Η αμνησία είναι μια διαταραχή της μνήμης που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως τραυματισμοί στο κεφάλι, ασθένειες, ψυχολογικές καταστάσεις ή εγκεφαλικές παθήσεις. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμνησίας,

Πώς επιδρά η υπέρταση στον εγκέφαλο;

Υπέρταση: Η υπέρταση, ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μία από τις πιο κοινές καρδιοαγγειακές παθήσεις που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και η υπέρταση συνδέεται κυρίως με τις καρδιοπάθειες

Close Icon