Δεν χρειάζεται να είσαι ένας λυκάνθρωπος για να αισθάνεσαι ανήσυχος όταν έρχεται πανσέληνος.
Μια νέα μελέτη στο περιοδικό “Current Biology” δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν χαμηλότερη ποιότητα ύπνου, όταν το φεγγάρι είναι γεμάτο.
“Αν ρωτήσετε τους ανθρώπους, τουλάχιστον στην Ελβετία, περίπου το 40% αναφέρει ότι “αισθάνεται” το φεγγάρι όταν κοιμάται, ή ακόμη κατηγορούν την πανσέληνο για την κακή ποιότητα του ύπνου τους», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Christian Cajochen, επικεφαλής του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου του Πανεπιστημίου της Βασιλείας στην Ελβετία.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο ίδιος και οι συνεργάτες του αποφάσισαν να διερευνήσουν αυτή την υπόθεση.
Η μελέτη
Η μελέτη περιελάμβανε 33 υγιείς εθελοντές, μεταξύ των ηλικιών 20 και 74. Οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν κάτω από αυστηρά ελεγχόμενες συνθήκες στο εργαστήριο χωρίς παράθυρα, έτσι δεν είχαν τη δυνατότητα να δουν το φεγγάρι. Έμειναν στο εργαστήριο για 3½ ημέρες. Η υγρασία και η θερμοκρασία ελέγχονταν από τους ερευνητές.
Ούτε οι συμμετέχοντες ούτε οι ερευνητές γνώριζαν, κατά τη στιγμή του πειράματος, ότι η φάση της σελήνης θα γίνει μέρος της μελέτης. Η απόφαση αυτή μείωσε κάθε δυνατή προκατάληψη ότι η κάθε ομάδα μπορεί να έχει εισαχθεί για να ερευνηθεί η επίδραση του ύπνου τους με το φεγγάρι – αλλά παρουσίασε επίσης το μειονέκτημα ότι η μελέτη δεν εξέτασε όλες τις φάσεις του κύκλου του φεγγαριού.
Τα στοιχεία προέρχονται από ένα πείραμα, το οποίο έγινε πριν από 10 χρόνια. Ο Cajochen και οι συνεργάτες του δεν ανέλυσαν τα αποτελέσματα από την άποψη του σεληνιακού μοτίβου μέχρι αρκετά χρόνια μετά, όταν και έκαναν τη μελέτη και περίμεναν να δημοσιεύσει μέχρι τώρα.
Τα αποτελέσματα
Η πανσέληνος συσχετίστηκε με μείωση κατά 20 λεπτά του συνολικού χρόνου ύπνου, υποστήριξαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι πήρε περίπου πέντε λεπτά περισσότερο στους συμμετέχοντες να αποκοιμηθούν γύρω από ένα ολόγιομο φεγγάρι, από ό, τι γύρω από ένα νέο φεγγάρι.Ο βαθύς ύπνος δε, εμφανίστηκε κατά μέσο όρο, 30% μειωμένος γύρω από το χρόνο της πανσελήνου.
Οι άνθρωποι, που κοιμόντουσαν στο εργαστήριο πιο κοντά στην ημέρα της πανσελήνου είχαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα μελατονίνης, Το «σήμα» της μελατονίνης αποτελεί μέρος του συστήματος που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου προκαλώντας χημικά υπνηλία και μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά είναι το κεντρικό νευρικό σύστημα (συγκεκριμένα ο υπερχιασματικός πυρήνας) αυτό που ελέγχει κυρίως τον ημερήσιο κύκλο.
“Έχουμε αποδείξεις ότι η απόσταση από το πλησιέστερη φάση της πανσελήνου επηρεάζει σημαντικά τα ανθρώπινα επίπεδα μελατονίνης στον ύπνο και το βράδυ, όταν μετριέται υπό αυστηρά ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, όπου μπορεί να αποκλειστούν παράγοντες όπως το φως και η προσωπική αντίληψη για το φεγγάρι», έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
