Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Καρδιαγγειακή υγεία: Γιατί σφυροκοπά η καρδιά σας τη νύχτα;

Καρδιαγγειακή υγεία: Γιατί σφυροκοπά η καρδιά σας τη νύχτα;

Καρδιαγγειακή υγεία: Εάν οι παλμοί της καρδιάς σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα, οι ειδικοί προτείνουν να πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις ύπνου.


Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί μπορεί η καρδιά σας να «σφυροκοπά» όταν ξαπλώνετε το βράδυ και πότε πρέπει να ανησυχήσετε…  Μια δύσκολη ημέρα έχει φτάσει πλέον στο τέλος της κι ενώ είστε έτοιμοι να αποκοιμηθείτε, νιώθετε ξαφνικά την καρδιά σας να… «χορεύει». Εάν η καρδιά σας χτυπάει δυνατά τη νύχτα, πιθανότατα δεν το φαντάζεστε και όπως μας εξηγούν οι ειδικοί δεν είστε οι μόνοι. Αυτό το αίσθημα περιγράφεται συνήθως ως ακανόνιστος καρδιακός παλμός, «φτερούγισμα» ή παράλειψη ενός κτύπου, σύμφωνα με την Κλινική του Cleveland. Ωστόσο, αποτελεί σύνηθες φαινόμενο και μπορεί να μην είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά, αναφέρει καρδιολόγος και ειδικός από το προσωπικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) Go Red for Women.

 

Γιατί «φτερουγίζει» η καρδιά σας το βράδυ;

Μπορεί να αισθάνεστε αίσθημα παλμών κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά είναι πιο πιθανό να τους παρατηρήσετε καθώς ξαπλώνετε για να αποκοιμηθείτε το βράδυ. Υπάρχουν μάλιστα, συγκεκριμένοι λόγοι που μπορεί να διαπιστώσετε ότι η καρδιά σας χτυπά εντονότερα την νύχτα. Οι πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν την κατανάλωση καφεΐνης πολύ αργά την ημέρα, το κάπνισμα, το άγχος, την αφυδάτωση και το αυξημένο σάκχαρι στο αίμα σας.

Η θέση του σώματος έχει επίσης αντίκτυπο στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Όταν ξαπλώνετε, το καρδιαγγειακό σας σύστημα πρέπει να ανταποκρίνεται στις βαρυτικές δυνάμεις που μετατοπίζονται όταν αλλάζετε θέση, είτε στέκεστε, κάθεστε ή ξαπλώνετε. Είναι επίσης πιθανό η λειτουργία της καρδιάς να επηρεάζει αν ξαπλώνετε από την αριστερή σας πλευρά, ωστόσο απαιτείται περισσότερη μελέτη για πιο ακριβή στοιχεία, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Παράγοντες ψυχικής υγείας, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και οξείες συναισθηματικές αντιδράσεις όπως ο θυμός μπορούν να έχουν σαφή επίδραση στον καρδιακό σας ρυθμό. Εάν αρχίσετε να σκέφτεστε τους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής σας ή πράγματα που σας προβληματίζουν όταν ξαπλώνετε για ύπνο, τότε η καρδιά σας πιθανότατα να… «αγωνιά» μαζί σας.

Πώς θα την βάλετε για… ύπνο;

Εάν οι παλμοί της καρδιάς σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα, οι ειδικοί προτείνουν να πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις ύπνου. Επιπλέον, το να σηκωθείτε για να πιείτε ένα ποτήρι νερό είναι καλή ιδέα, ειδικά αν συνειδητοποιήσετε ότι ήπιατε πολλούς καφέδες ή αλκοόλ και δεν είχατε αρκετό νερό εκείνη την ημέρα. Οι ηλεκτρολύτες συμμετέχουν σε μεγάλο βαθμό στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού σας, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα δυσκολεύεται να εξισορροπήσει τους ηλεκτρολύτες του, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας παλμό Αν αντιμετωπίζετε αυτό το αίσθημα των παλμών χρόνια κάθε φορά που πηγαίνετε για ύπνο και ενώ είστε σίγουροι ότι έχετε ενυδατωθεί, μειώσει τα επίπεδα στρες και καφεΐνης, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μία ασθένεια μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας;

Πότε χρειάζεται να επισκεφθείτε τον γιατρό σας;

Τα παιδιά με γάτες έχουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν σχιζοφρένεια, διαπιστώνουν ερευνητές

Χρόνια νεφρική νόσος: Επηρεάζει 1 στους 7 ανθρώπους άνω των 50 ετών στην Ιρλανδία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Πότε να σταματήσετε τον θηλασμό;

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια εξαιρετικά προσωπική επιλογή για κάθε μητέρα και μπορεί να διαρκέσει από λίγους μήνες έως και αρκετά χρόνια, ανάλογα με τις ανάγκες της οικογένειας.

Close Icon