Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Η ωκυτοκίνη, η αίσθηση ασφάλειας και η οικειότητα μπορούν όλα να συμβάλλουν σε αυτή την αίσθηση χαλάρωσης και πιθανώς υπνηλίας.


Η αίσθηση της υπνηλίας όταν είμαστε με τους αγαπημένους μας μπορεί να φαίνεται αντιφατική. Άλλωστε, δεν θα έπρεπε να είμαστε πιο ενεργοποιημένοι όταν περνάμε χρόνο με άτομα που μας νοιάζονται; Ωστόσο, υπάρχουν στην πραγματικότητα αρκετοί λόγοι για τους οποίους η παρουσία αγαπημένων προσώπων μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση χαλάρωσης και ακόμη και υπνηλίας.

Η ορμόνη της αγάπης και της χαλάρωσης

Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η ορμόνη ωκυτοκίνη, γνωστή και ως “ορμόνη της αγάπης” ή “ορμόνη της αγκαλιάς”. Η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής επαφής, όπως το άγγιγμα, το χάδι ή η αγκαλιά, καθώς και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Η ωκυτοκίνη παίζει ρόλο στη δημιουργία δεσμών, στη μείωση του στρες και του άγχους, και στην προώθηση συναισθημάτων χαλάρωσης και ευεξίας. Αυτά τα συναισθήματα χαλάρωσης μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε υπνηλία.

Επιπλέον, η μείωση του στρες χάρη στην ωκυτοκίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται δίπλα στους συντρόφους τους τείνουν να έχουν βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο σε σύγκριση με όσους κοιμούνται μόνοι τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στα χαμηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που παρατηρούνται όταν είμαστε με αγαπημένα μας πρόσωπα.

Αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να νιώθουμε υπνηλία με τους αγαπημένους μας είναι η αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης που μας παρέχουν. Όταν είμαστε με άτομα που νιώθουμε άνετα και ασφαλή μαζί τους, το σώμα μας χαλαρώνει και δεν χρειάζεται να βρίσκεται σε εγρήγορση. Αυτή η χαλάρωση μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε υπνηλία.

Επιπλέον, η αίσθηση της οικειότητας και της συντροφικότητας που βιώνουμε με τους αγαπημένους μας μπορεί να είναι κατευναστική και να μας βοηθήσει να αποβάλουμε τα καθημερινά άγχη. Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλλει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί τον ύπνο.

Ενώ η αίσθηση της υπνηλίας όταν είμαστε με τους αγαπημένους μας μπορεί να φαίνεται αρχικά παράξενη, στην πραγματικότητα είναι σημάδι μιας υγιούς και υποστηρικτικής σχέσης. Η ωκυτοκίνη, η αίσθηση ασφάλειας και η οικειότητα μπορούν όλα να συμβάλλουν σε αυτή την αίσθηση χαλάρωσης και πιθανώς υπνηλίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι οι πέντε ώρες ύπνου αρκετές για έναν ενήλικα;

ΠΣΦ: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 - Ισότητα στο Ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία

Μπορεί η υπνική άπνοια να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης;

Πώς το άγχος και η αϋπνία μπορεί να μας αλλάξουν την ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο ωοθηκών

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι ένας από τους πιο δύσκολους καρκίνους να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο, καθώς τα συμπτώματα συχνά είναι ασαφή και μη ειδικά.

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Close Icon