Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Η ωκυτοκίνη, η αίσθηση ασφάλειας και η οικειότητα μπορούν όλα να συμβάλλουν σε αυτή την αίσθηση χαλάρωσης και πιθανώς υπνηλίας.


Η αίσθηση της υπνηλίας όταν είμαστε με τους αγαπημένους μας μπορεί να φαίνεται αντιφατική. Άλλωστε, δεν θα έπρεπε να είμαστε πιο ενεργοποιημένοι όταν περνάμε χρόνο με άτομα που μας νοιάζονται; Ωστόσο, υπάρχουν στην πραγματικότητα αρκετοί λόγοι για τους οποίους η παρουσία αγαπημένων προσώπων μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση χαλάρωσης και ακόμη και υπνηλίας.

Η ορμόνη της αγάπης και της χαλάρωσης

Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η ορμόνη ωκυτοκίνη, γνωστή και ως “ορμόνη της αγάπης” ή “ορμόνη της αγκαλιάς”. Η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής επαφής, όπως το άγγιγμα, το χάδι ή η αγκαλιά, καθώς και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Η ωκυτοκίνη παίζει ρόλο στη δημιουργία δεσμών, στη μείωση του στρες και του άγχους, και στην προώθηση συναισθημάτων χαλάρωσης και ευεξίας. Αυτά τα συναισθήματα χαλάρωσης μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε υπνηλία.

Επιπλέον, η μείωση του στρες χάρη στην ωκυτοκίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται δίπλα στους συντρόφους τους τείνουν να έχουν βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο σε σύγκριση με όσους κοιμούνται μόνοι τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στα χαμηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που παρατηρούνται όταν είμαστε με αγαπημένα μας πρόσωπα.

Αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να νιώθουμε υπνηλία με τους αγαπημένους μας είναι η αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης που μας παρέχουν. Όταν είμαστε με άτομα που νιώθουμε άνετα και ασφαλή μαζί τους, το σώμα μας χαλαρώνει και δεν χρειάζεται να βρίσκεται σε εγρήγορση. Αυτή η χαλάρωση μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε υπνηλία.

Επιπλέον, η αίσθηση της οικειότητας και της συντροφικότητας που βιώνουμε με τους αγαπημένους μας μπορεί να είναι κατευναστική και να μας βοηθήσει να αποβάλουμε τα καθημερινά άγχη. Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλλει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί τον ύπνο.

Ενώ η αίσθηση της υπνηλίας όταν είμαστε με τους αγαπημένους μας μπορεί να φαίνεται αρχικά παράξενη, στην πραγματικότητα είναι σημάδι μιας υγιούς και υποστηρικτικής σχέσης. Η ωκυτοκίνη, η αίσθηση ασφάλειας και η οικειότητα μπορούν όλα να συμβάλλουν σε αυτή την αίσθηση χαλάρωσης και πιθανώς υπνηλίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι οι πέντε ώρες ύπνου αρκετές για έναν ενήλικα;

ΠΣΦ: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 - Ισότητα στο Ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία

Μπορεί η υπνική άπνοια να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης;

Πώς το άγχος και η αϋπνία μπορεί να μας αλλάξουν την ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS;

IBS: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια κατάσταση του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Close Icon