Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Η ωκυτοκίνη, η αίσθηση ασφάλειας και η οικειότητα μπορούν όλα να συμβάλλουν σε αυτή την αίσθηση χαλάρωσης και πιθανώς υπνηλίας.



Η αίσθηση της υπνηλίας όταν είμαστε με τους αγαπημένους μας μπορεί να φαίνεται αντιφατική. Άλλωστε, δεν θα έπρεπε να είμαστε πιο ενεργοποιημένοι όταν περνάμε χρόνο με άτομα που μας νοιάζονται; Ωστόσο, υπάρχουν στην πραγματικότητα αρκετοί λόγοι για τους οποίους η παρουσία αγαπημένων προσώπων μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση χαλάρωσης και ακόμη και υπνηλίας.


Η ορμόνη της αγάπης και της χαλάρωσης

Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η ορμόνη ωκυτοκίνη, γνωστή και ως “ορμόνη της αγάπης” ή “ορμόνη της αγκαλιάς”. Η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής επαφής, όπως το άγγιγμα, το χάδι ή η αγκαλιά, καθώς και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Η ωκυτοκίνη παίζει ρόλο στη δημιουργία δεσμών, στη μείωση του στρες και του άγχους, και στην προώθηση συναισθημάτων χαλάρωσης και ευεξίας. Αυτά τα συναισθήματα χαλάρωσης μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε υπνηλία.

Επιπλέον, η μείωση του στρες χάρη στην ωκυτοκίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται δίπλα στους συντρόφους τους τείνουν να έχουν βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο σε σύγκριση με όσους κοιμούνται μόνοι τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στα χαμηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που παρατηρούνται όταν είμαστε με αγαπημένα μας πρόσωπα.

Αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να νιώθουμε υπνηλία με τους αγαπημένους μας είναι η αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης που μας παρέχουν. Όταν είμαστε με άτομα που νιώθουμε άνετα και ασφαλή μαζί τους, το σώμα μας χαλαρώνει και δεν χρειάζεται να βρίσκεται σε εγρήγορση. Αυτή η χαλάρωση μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε υπνηλία.

Επιπλέον, η αίσθηση της οικειότητας και της συντροφικότητας που βιώνουμε με τους αγαπημένους μας μπορεί να είναι κατευναστική και να μας βοηθήσει να αποβάλουμε τα καθημερινά άγχη. Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλλει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που ευνοεί τον ύπνο.

Ενώ η αίσθηση της υπνηλίας όταν είμαστε με τους αγαπημένους μας μπορεί να φαίνεται αρχικά παράξενη, στην πραγματικότητα είναι σημάδι μιας υγιούς και υποστηρικτικής σχέσης. Η ωκυτοκίνη, η αίσθηση ασφάλειας και η οικειότητα μπορούν όλα να συμβάλλουν σε αυτή την αίσθηση χαλάρωσης και πιθανώς υπνηλίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι οι πέντε ώρες ύπνου αρκετές για έναν ενήλικα;

ΠΣΦ: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 - Ισότητα στο Ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία

Μπορεί η υπνική άπνοια να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης;

Πώς το άγχος και η αϋπνία μπορεί να μας αλλάξουν την ζωή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Αυτό το είδος καρκίνου απειλεί περισσότερο τους άνδρες μετά τον καρκίνο του προστάτη

Εκτός από τον καρκίνο του προστάτη, ο πιο κοινός καρκίνος που πλήττει τους άνδρες είναι ο καρκίνος του πνεύμονα. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η δεύτερη πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άνδρες και η κύρια αιτία θανάτου.

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια ασπίδα για τη ψυχική υγεία των εφήβων

Κατασκηνώσεις δημιουργικότητας: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τις θετικές επιπτώσεις των κατασκηνώσεων που εστιάζουν στη δημιουργικότητα στη ψυχική υγεία και την ευεξία των εφήβων.

Η συνείδηση ​​κρύβεται στα ηλεκτρικά πεδία του εγκεφάλου μας 

Τα βήτα κύματα σχετίζονται με καταστάσεις εγρήγορσης και οξύτητας της σκέψης, ενώ τα άλφα κύματα συνδέονται με χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. Τα θήτα και δέλτα κύματα σχετίζονται, αντίστοιχα, με τον ύπνο και τις βαθιές καταστάσεις ηρεμίας.

Βήχας: Ποια είδη υπάρχουν και τι σημαίνει το καθένα;

Βήχας: Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και να έχει διαφορετικούς τύπους, ανάλογα με τη φύση του και την υποκείμενη πάθηση. Εδώ παρατίθενται οι πιο συνηθισμένοι τύποι βήχα

Close Icon