Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Εγκυμοσύνη κράμπες: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες για τις κολπικές κράμπες

Εγκυμοσύνη κράμπες: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες για τις κολπικές κράμπες

Εγκυμοσύνη κράμπες: Τα ταξίδια εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνονται διαφορετικά για διαφορετικές γυναίκες, όσον αφορά το είδος των εμπειριών που έχουν. Για πολλές, η περίοδος κύησης είναι ομαλή.


Τα ταξίδια εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνονται διαφορετικά για διαφορετικές γυναίκες, όσον αφορά το είδος των εμπειριών που έχουν. Για πολλές, η περίοδος κύησης είναι ομαλή. Για άλλους, υπάρχουν μερικές μοναδικές προκλήσεις που μπορεί να την κάνουν μια εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου με άφθονη ανάπαυση και διατροφικούς περιορισμούς. Περιττό να πούμε ότι συνιστάται να διατηρείτε επαφή με τον γυναικολόγο σας καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να κάνετε τακτικά υπερηχογραφήματα, να παίρνετε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και να επικοινωνείτε εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε είδος ενόχλησης, ακόμα και κράμπες.

Ναι, είναι αλήθεια ότι πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν κάποιες κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, όταν το μωρό αρχίζει να μεγαλώνει και να καταλαμβάνει χώρο στη μήτρα. Έτσι, ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι οι κράμπες είναι συνώνυμα με την έμμηνο ρύση ή τον πόνο στον τοκετό, δεν είναι αλήθεια. Γιατί συμβαίνει και είναι ανησυχητικό; Σύμφωνα με τον Δρ Shalini Verma, μαιευτήρα και γυναικολόγο, πολλές γυναίκες υποφέρουν από την ενόχληση από έντονες κράμπες ή από συνεχή πόνο στην περιοχή της πυέλου τους. «[Οι κράμπες] προκαλούνται από την αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου», εξήγησε ο Δρ Βέρμα σε ένα βίντεο που κοινοποιήθηκε στο Instagram. «Και [υπάρχει] αυξημένη πίεση από το αναπτυσσόμενο μωρό σας».

Ο γιατρός πρόσθεσε ότι αυτές οι κράμπες είναι «σχεδόν αναπόφευκτες». Μοιράστηκε πέντε συμβουλές που μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση. συνέχισε να διαβάζεις. Κάντε το νερό τον καλύτερό σας φίλο. Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, επειδή κάποια ποσότητα κράμπες συμβαίνει όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο. Στην εγκυμοσύνη, είναι ακόμη πιο σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό.

Αποφύγετε να κάθεστε πολλές ώρες. Μπορεί να προκαλέσει κάποια πίεση στους μύες σας και να τους κάνει να αισθάνονται πόνο. Επίσης, το να κάθεστε πολλές ώρες χωρίς να τεντώνεστε από καιρό σε καιρό δεν είναι ούτως ή άλλως μια υγιής πρακτική. Ο γιατρός πρότεινε να σηκώνεστε από την καρέκλα ή το κρεβάτι σας κάθε ώρα για τουλάχιστον 5 λεπτά για να τεντώσετε τα πόδια σας. Το είδος των ρούχων που φοράτε επηρεάζει επίσης. Επομένως, φροντίστε να φοράτε φαρδιά ρούχα που αναπνέουν. Χρησιμοποιήστε επίσης ζώνη υποστήριξης μητρότητας. Τυλίγεται γύρω από την κοιλιά έτσι ώστε να υποστηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης, τη λεκάνη, τους γοφούς και την κοιλιά. Επιπλέον, υπάρχουν σλιπ εγκυμοσύνης και κολάν που μπορεί να στηρίζουν τα πόδια, τους γλουτούς και τους γοφούς. Όταν βρίσκεστε στο κρεβάτι, ξεκουραστείτε στο πλάι και αποφύγετε το στρίψιμο στη μέση, είπε ο Δρ Βέρμα.

“Κάντε προγεννητική γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής και διατάσεις για να δυναμώσετε τους πυελικούς μύες σας. Και ακόμη και μετά από αυτό, εάν ο πόνος επιμένει ή είναι έντονος και συνοδεύεται από κολπικές εκκρίσεις ή αιμορραγία, επικοινωνήστε αμέσως με τον γυναικολόγο σας”, κατέληξε ο ειδικός.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι ασφαλές το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου;

Συγχρονίζεται πραγματικά η περίοδός σας με τις φίλες σας;

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την σεξουαλική δραστηριότητα;

Η εγκυμοσύνη αναδιαμορφώνει τον εγκέφαλο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργίες: Πώς να ανακουφιστείτε με φυσικό τρόπο

Αλλεργίες: Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν σημαντική ενόχληση, με συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή, φαγούρα στα μάτια και συμφόρηση. Παρόλο που υπάρχουν φαρμακευτικές λύσεις, πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικούς τρόπους

Πώς να αντιμετωπίσετε τον κνησμό στο έκζεμα

Έκζεμα: Ο κνησμός είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του εκζέματος και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η σωστή αντιμετώπιση του κνησμού είναι βασική για τη διαχείριση της νόσου και την αποφυγή επιπλοκών

Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία;

Αλλεργίες: Οι αλλεργίες είναι μια υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ουσίες που κατά κανόνα είναι αβλαβείς, όπως η γύρη, η σκόνη ή ορισμένα τρόφιμα. Εκτός από τα κλασικά συμπτώματα όπως καταρροή

Πώς προκαλεί άγχος η φλεγμονή;

Άγχος: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή κινδύνου. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας

Καρκίνος ωοθηκών και οι πιο συχνές παρανοήσεις

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι μια σοβαρή ασθένεια που συνοδεύεται από πολλές παρανοήσεις και μύθους. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο κοινούς μύθους σχετικά με τον καρκίνο

Ανοσοποιητικό σύστημα και έντερο

Ανοσοποιητικό: Ίσως να μην το φανταζόσουν, αλλά το έντερο δεν είναι απλώς υπεύθυνο για την πέψη. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς "παίκτες" στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περίπου το 70-80% των ανοσοποιητικών κυττάρων του οργανισμού

6 πιθανές παρενέργειες της καφεΐνης

Καφεΐνη: Η καφεΐνη είναι το πιο διαδεδομένο διεγερτικό παγκοσμίως. Την καταναλώνουμε καθημερινά μέσω καφέ, τσαγιού, ενεργειακών ποτών και ακόμα και σοκολάτας.

Ποιες ορμόνες απελευθερώνει το γέλιο;

Γέλιο: Το γέλιο είναι ένας από τους πιο φυσικούς και ευχάριστους τρόπους να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να ενισχύσουμε την ευημερία μας. Ήξερες όμως ότι το γέλιο επηρεάζει άμεσα το σώμα μας απελευθερώνοντας συγκεκριμένες ορμόνες

Close Icon