Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Εγκυμοσύνη: Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε συκώτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εγκυμοσύνη: Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε συκώτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εγκυμοσύνη: Ενώ το συκώτι παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, η υψηλή περιεκτικότητά του σε ρετινόλη μπορεί να είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.


Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην εγκυμοσύνη. Ενώ ορισμένα τρόφιμα προσφέρουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σας, άλλα μπορεί να είναι επιβλαβή. Το συκώτι είναι ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες, παρά τα οφέλη του για την υγεία σε άλλες περιπτώσεις. Ας δούμε γιατί.

 

Υψηλή Περιεκτικότητα σε Βιταμίνη Α

Υψηλή Περιεκτικότητα σε Βιταμίνη Α

Το συκώτι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως ο σίδηρος, η πρωτεΐνη και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ωστόσο, περιέχει επίσης πολύ υψηλή ποσότητα βιταμίνης Α σε μορφή ρετινόλης. Αυτή η μορφή της βιταμίνης Α αποθηκεύεται στον οργανισμό σας, σε αντίθεση με τη βήτα-καροτένη που βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α μόνο όταν χρειαστεί. Η υπερβολική πρόσληψη ρετινόλης κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπτώσεις για το αναπτυσσόμενο μωρό σας, όπως γενετικές ανωμαλίες και ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.

Ποια Ποσότητα Συκωτιού Είναι Ασφαλής;

Ενώ είναι καλύτερο να αποφεύγετε εντελώς το συκώτι κατά το πρώτο τρίμηνο, όταν το μωρό σας είναι πιο ευάλωτο, ίσως αναρωτιέστε αν μπορείτε να το καταναλώσετε περιστασιακά αργότερα στην εγκυμοσύνη. Η συνιστώμενη ποσότητα θεωρείται γενικά ότι είναι περίπου 1,5 ουγκιά (40 γραμμάρια) μία ή δύο φορές το μήνα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με την συγκεκριμένη περίπτωσή σας και τις διατροφικές σας ανάγκες. Εναλλακτικά, μπορείτε να λάβετε την απαραίτητη βιταμίνη Α μέσω προγεννητικών βιταμινών που συνιστώνται από τον γιατρό σας και από τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτένη, όπως καρότα, γλυκοπατάτες και σκούρα φυλλώδη λαχανικά.

Ποια Ποσότητα Συκωτιού Είναι Ασφαλής;

Η υγιεινή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας. Ενώ το συκώτι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, η υψηλή περιεκτικότητα του σε ρετινόλη μπορεί να είναι επιβλαβής κατά την εγκυμοσύνη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή σας και βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να λάβετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Προτεραιότητα σας πρέπει να είναι η ασφαλής εγκυμοσύνη και η υγιής ανάπτυξη του μωρού σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δύο Έλληνες επιστήμονες μελετούν τις επιπτώσεις της ζέστης κατά την εγκυμοσύνη

Τα προγεννητικά συμπληρώματα υπολείπονται πολύ σε κρίσιμη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να φροντίσετε την μέση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τι μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Close Icon