Εγκεφαλικό υπέρβαρες: Τα υπέρβαρα κορίτσια και οι νεαρές γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού καθώς μεγαλώνουν

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι στην εφηβεία τους είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού αργότερα στη ζωή τους σε σύγκριση με εκείνους που είχαν φυσιολογικό βάρος. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού ήταν 1,41 φορές υψηλότερος για τις υπέρβαρες γυναίκες και 2,2 φορές υψηλότερος για τις παχύσαρκες γυναίκες σε σύγκριση με εκείνες που είχαν υγιές βάρος. Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της διατήρησης ενός υγιούς βάρους από νεαρή ηλικία προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αργότερα στη ζωή. Το εγκεφαλικό είναι μια σοβαρή και δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που εμφανίζεται όταν διακόπτεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε εγκεφαλική βλάβη. Είναι η πέμπτη κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και μια κύρια αιτία αναπηρίας.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στον αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα. Αυτά περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη και φλεγμονές, τα οποία είναι πιο κοινά σε όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύονται λιπώδεις εναποθέσεις στις αρτηρίες, περιορίζοντας τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορούν να ληφθούν για να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού, ιδιαίτερα για όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Διατήρηση υγιούς βάρους μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης.
2. Παρακολούθηση και διαχείριση των επιπέδων αρτηριακής πίεσης, χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.
3. Αποφυγή του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.
4. Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας για τυχόν υποκείμενες παθήσεις υγείας, όπως διαβήτη ή καρδιακή νόσο.

Λαμβάνοντας αυτά τα προληπτικά μέτρα, τα άτομα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία. Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να έχουν μόνιμο αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία.