Ο διαβήτης μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στα πόδια, καθιστώντας πιο δύσκολη την επούλωση ενός τραυματισμού ή την αντίσταση στη μόλυνση.
Η φροντίδα του διαβητικού ποδιού είναι απαραίτητη καθώς ο διαβήτης μπορεί να είναι επικίνδυνος για τα πόδια σας—ακόμα και ένα μικρό κόψιμο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες. Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα που αφαιρεί την αίσθηση στα πόδια σας. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να μειώσει τη ροή του αίματος στα πόδια, καθιστώντας πιο δύσκολη την επούλωση ενός τραυματισμού ή την αντίσταση στη μόλυνση. Ως αποτέλεσμα, ίσως αναπτύξετε μια φουσκάλα ή μια πληγή. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε λοίμωξη ή σε μη επουλωτικό τραύμα που θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο ακρωτηριασμού.
Για να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα στα πόδια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απώλεια δακτύλου ή ποδιού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες.
- Επιθεωρήστε τα πόδια σας καθημερινά. Ελέγξτε για κοψίματα, φουσκάλες, ερυθρότητα, πρήξιμο ή προβλήματα στα νύχια. Χρησιμοποιήστε έναν μεγεθυντικό καθρέφτη για να κοιτάξετε το κάτω μέρος των ποδιών σας. Καλέστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οτιδήποτε.
- Μουλιάστε τα πόδια σας σε χλιαρό, ποτέ ζεστό νερό. Διατηρήστε τα πόδια σας καθαρά πλένοντάς τα καθημερινά. Χρησιμοποιήστε μόνο χλιαρό νερό στο διαβητικό πόδι – τη θερμοκρασία που θα χρησιμοποιούσατε σε ένα νεογέννητο μωρό.
- Να είστε ευγενικοί όταν πλένετε τα πόδια σας. Πλύνετέ τα χρησιμοποιώντας ένα μαλακό πανί ή σφουγγάρι. Στεγνώστε με στυπώματα ή χτυπήματα και στεγνώστε προσεκτικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.
- Ενυδατώστε τα πόδια σας αλλά όχι ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα καθημερινά για να κρατήσετε το ξηρό δέρμα από φαγούρα ή σκάσιμο. Αλλά μην ενυδατώνετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών – αυτό θα μπορούσε να ενθαρρύνει μια μυκητιασική λοίμωξη.
- Κόψτε τα νύχια προσεκτικά. Τα κόβουμε ευθεία και λιμάρουμε τις άκρες. Μην κόβετε τα νύχια πολύ κοντά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Εάν ανησυχείτε για τα νύχια σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Ποτέ μην θεραπεύετε μόνοι σας καλαμπόκι ή κάλους. Χωρίς “χειρουργική επέμβαση στο μπάνιο” ή φαρμακευτικά επιθέματα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.
- Φορέστε καθαρές, στεγνές κάλτσες. Αλλάξτε τα καθημερινά.
- Εξετάστε τις κάλτσες που κατασκευάζονται ειδικά για ασθενείς που ζουν με διαβήτη. Αυτές οι κάλτσες έχουν έξτρα αντικραδασμική προστασία, δεν έχουν ελαστική κορυφή, είναι ψηλότερα από τον αστράγαλο και είναι κατασκευασμένες από ίνες που απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα.
- Φορέστε κάλτσες στο κρεβάτι. Εάν τα πόδια σας κρυώνουν τη νύχτα, φορέστε κάλτσες. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ θερμαντικό μαξιλάρι ή μπουκάλι ζεστού νερού.
- Ανακινήστε τα παπούτσια σας και νιώστε το εσωτερικό πριν τα φορέσετε. Θυμηθείτε, τα πόδια σας μπορεί να μην μπορούν να αισθανθούν ένα βότσαλο ή άλλο ξένο αντικείμενο, γι’ αυτό ελέγχετε πάντα τα παπούτσια σας πριν τα φορέσετε.
- Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά και στεγνά. Μην αφήνετε τα πόδια σας να βραχούν στο χιόνι ή τη βροχή. Φορέστε ζεστές κάλτσες και παπούτσια το χειμώνα.
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιιδρωτικό στα πέλματα των ποδιών σας. Αυτό είναι χρήσιμο εάν έχετε υπερβολική εφίδρωση των ποδιών.
- Ποτέ μην περπατάτε ξυπόλητοι. Ούτε στο σπίτι! Να φοράτε πάντα παπούτσια ή παντόφλες. Θα μπορούσατε να πατήσετε κάτι και να γρατσουνίσετε ή να κοπείτε.
- Φροντίστε τον διαβήτη σας. Κρατήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο.
- Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα περιορίζει τη ροή του αίματος στα πόδια σας.
- Κάντε περιοδικές εξετάσεις ποδιών. Η τακτική παρακολούθηση του χειρουργού του ποδιού και του αστραγάλου σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη στα πόδια.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
