Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Αθλητισμός: Η απελευθέρωση της ορμόνης ντοπαμίνης προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα [vid]

Αθλητισμός: Η απελευθέρωση της ορμόνης ντοπαμίνης προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα [vid]

Αθλητισμός: Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα του νευροτροφικού παράγοντα στον εγκέφαλο που ενισχύει την απελευθέρωση ντοπαμίνης, σύμφωνα με νέα μελέτη.


Η τακτική άσκηση αυξάνει τα επίπεδα μιας χημικής ουσίας που εμπλέκεται στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων, η οποία ενισχύει την απελευθέρωση της ορμόνης ντοπαμίνης, υπεύθυνης για την καλή αίσθηση, δείχνει μια νέα μελέτη. Η ντοπαμίνη είναι γνωστό ότι παίζει βασικό ρόλο στην κίνηση, τα κίνητρα και τη μάθηση.

Οι ειδικοί έχουν καταλάβει εδώ και καιρό ότι το τακτικό τρέξιμο αυξάνει τη δραστηριότητα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο και μπορεί να προστατεύσει τα νευρικά κύτταρα από βλάβες. Επιπλέον, προηγούμενες έρευνες έχουν συνδέσει τις αυξήσεις που προκαλούνται από την άσκηση στη χημική ουσία ντοπαμίνη που παράγεται από τον νευροτροφικό παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF) και τα επίπεδα ντοπαμίνης με βελτιώσεις στη μάθηση και τη μνήμη. Ωστόσο, ο ακριβής τρόπος αλληλεπίδρασης αυτών των τριών παραγόντων παρέμενε μέχρι τώρα ασαφής.

Με επικεφαλής ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του NYU Grossman, η νέα μελέτη έδειξε ότι τα ποντίκια που έτρεχαν σε τροχό για 30 ημέρες είχαν 40% αύξηση στην απελευθέρωση ντοπαμίνης στο ραχιαίο στρώμα, το τμήμα του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην κίνηση, σε σύγκριση με τα επίπεδα στα ποντίκια που δεν ασκούνταν. Τα ποντίκια δρομείς παρουσίασαν επίσης σχεδόν 60% αύξηση στα επίπεδα BDNF σε σύγκριση με εκείνα που δεν έτρεχαν. Συγκεκριμένα, η αύξηση της απελευθέρωσης ντοπαμίνης παρέμεινε αυξημένη ακόμη και μετά από μια εβδομάδα ανάπαυσης. Επιπλέον, όταν τα επίπεδα του BDNF μειώθηκαν τεχνητά, το τρέξιμο δεν οδήγησε σε επιπλέον απελευθέρωση ντοπαμίνης.

«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι το BDNF παίζει βασικό ρόλο στις μακροχρόνιες αλλαγές που συμβαίνουν στον εγκέφαλο ως αποτέλεσμα του τρεξίματος», λέει η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και νευροβιολόγος Guendalina Bastioli, PhD. «Όχι μόνο αυτά τα αποτελέσματα εξηγούν γιατί η άσκηση σε κάνει να κινείσαι, να σκέφτεσαι και να νιώθεις καλύτερα, αλλά δείχνουν επίσης ότι αυτά τα οφέλη συνεχίζονται ακόμα κι αν δεν γυμνάζεσαι καθημερινά», προσθέτει ο Bastioli, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Τμήμα Νευροεπιστημών στο NYU Langone Health.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης

Tips για να αυξήσετε τα θετικά οφέλη της άσκησης

Όταν η άσκηση γίνεται εθισμός-Συμπτώματα

Πώς να ξεκινήσετε άσκηση cardio & τα οφέλη της

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Ποιοι νευρώνες μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα 

Μνήμη: Εάν μπορέσουμε να κατανοήσουμε ακριβώς πώς λειτουργούν αυτοί οι νευρώνες, ίσως μπορέσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ή φάρμακα που θα ενισχύσουν τη λειτουργία τους ή θα αποκαταστήσουν τη μνήμη.

6 συμπτώματα που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου

Έλλειψη ασβεστίου: Το ασβέστιο είναι ένα βασικό μέταλλο για την υγεία των οστών, των δοντιών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, που επιδεινώνονται

Close Icon