Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Αρτηριακή πίεση: 5 Λόγοι για να διατηρείτε την πίεσή σας σε φυσιολογικά επίπεδα

Αρτηριακή πίεση: 5 Λόγοι για να διατηρείτε την πίεσή σας σε φυσιολογικά επίπεδα

Αρτηριακή πίεση: Μπορείτε να αρχίσετε να διαχειρίζεστε την αρτηριακή σας πίεση σήμερα κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.


Η υπέρταση είναι γνωστή ως ο «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν έχουν κανένα σύμπτωμα. Ακόμα κι αν δεν το νιώθετε, δεν σημαίνει ότι δεν είναι εκεί. Η πρώτη σας στάση για να μάθετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να προγραμματίσετε έναν έλεγχο με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προέρχεται από την αύξηση της αντίστασης των αρτηριών. Λόγω αυτής της αντίστασης, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να φτάσει αίμα στα άκρα και στα ζωτικά σας όργανα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα και την υγεία σας. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγχετε την υπέρτασή σας για διάφορους λόγους.

Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς σας

Όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, έχετε 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνετε από καρδιακή νόσο. Η υπέρταση προκαλείται από σκληρυμένες αρτηρίες και οι σκληρυμένες αρτηρίες προκαλούν υπέρταση. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος που έχετε τη δύναμη να σπάσετε.

Μειώστε την πιθανότητα εγκεφαλικού

Το 77 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν το πρώτο τους εγκεφαλικό έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα εγκεφαλικό είναι όταν μια περιοχή του εγκεφάλου σας δεν λαμβάνει αρκετό αίμα, άρα και οξυγόνο, για να λειτουργήσει σωστά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε φραγμένη αρτηρία (ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο) ή σε μια αρτηρία που έσπασε (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο). Η υπέρταση προκαλεί βλάβες σε αυτές τις αρτηρίες που κάνουν πιο πιθανό να συμβεί εγκεφαλικό.

Προστατέψτε τα νεφρά σας

Όταν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι υψηλή, μπορεί να τεντώσει το εύθραυστο σύστημα φιλτραρίσματος των νεφρών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διάταση μπορεί να γίνει μόνιμη με αποτέλεσμα τα νεφρά να είναι λιγότερο αποτελεσματικά στο φιλτράρισμα του αίματός σας. Μόλις συμβεί αυτό, είναι γνωστό ως χρόνια νεφρική νόσο με τα τελικά στάδια που απαιτούν δαπανηρή αιμοκάθαρση ή μεταμοσχεύσεις νεφρού.

Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας και αυξήστε τη διάρκεια ζωής σας

Το 2013, σχεδόν 1.000 θάνατοι την ημέρα στην Αμερική προκλήθηκαν από υπέρταση. Μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση και διατηρώντας την υπό έλεγχο, έχετε 25 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να πεθάνετε από καρδιαγγειακή νόσο.

Μείωση εξόδων

Ξοδέψτε λίγα χρήματα τώρα και εξοικονομήστε πολλά αργότερα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση κοστίζει στη χώρα σχεδόν 50 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο. Διατηρώντας την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο τώρα, μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο που μπορείτε να περάσετε στο νοσοκομείο και να μειώσετε το μελλοντικό κόστος.

Μόνο περίπου το 52 τοις εκατό των ενηλίκων με υπέρταση έχουν υπό έλεγχο την αρτηριακή τους πίεση. Μπορείτε να αρχίσετε να διαχειρίζεστε την αρτηριακή σας πίεση σήμερα κάνοντας μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν κόβουμε το κάπνισμα;

3 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του ελαιολάδου

Ποια "έκρηξη" άσκησης είναι η καλύτερη για την υγεία σας;

Η πίτσα αποτελεί κίνδυνο για τους διαβητικούς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο ωοθηκών

Καρκίνος ωοθηκών: Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι ένας από τους πιο δύσκολους καρκίνους να διαγνωστούν σε πρώιμο στάδιο, καθώς τα συμπτώματα συχνά είναι ασαφή και μη ειδικά.

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Πονοκέφαλος: Τι θα βοηθήσει στην αναγώριση της αιτίας του πονοκέφαλου;

Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Κατανοώντας τα χαρακτηριστικά τους, μπορείτε να εντοπίσετε την πιθανή αιτία

Αλωπεκία: Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία

Αλωπεκία: Η αλωπεκία είναι η υπερβολική τριχόπτωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση ή ακόμα και σε πλήρη απώλεια των μαλλιών σε ορισμένες περιοχές του κεφαλιού ή του σώματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αλωπεκίας

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Close Icon